Ein Hängepo ist weder Schicksal noch Veranlagung.Der gemeine "Bürohintern" ist Ergebnis eines sesshaften Lebensstils.Wer einen strafferen, größeren Po bekommen will, findet dazu viele Übungen …
Continue Reading ÜberWie Du dem “Hängepo Syndrom” ein Ende setzt →
Premiere. Das erste Frage-und-Antwort-Format bei Fitness mit M.A.R.K. bei dem die Dranbleiber-Community den Inhalt bestimmt. Du entscheidest was Du hören möchtest. Heute habe ich mir Verstärkung …
Continue Reading Über12 Antworten auf 12 häufige Fitness-Fragen – Q&A mit Jenny und Mark (Podcast) →
“Wenn etwas schief läuft, fokussiere Dich nur auf das, was Du beeinflussen kannst.” – Dennis RatanoIn dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des "R" der …
Wer seine Kraft steigern will, sollte regelmäßig trainieren und dranbleiben. Kraftaufbau kennt keine Abkürzung, sagt man. Stimmt nicht. Jedenfalls nicht ganz.Es gibt eine Handvoll wenig …
Continue Reading Über5 legale Tricks, die Deine Kraft sofort steigern →
"Wer keine Zeit für Fitnesstraining hat, muss sich später Zeit für seine Krankheiten nehmen." – Prof. Dr. Ingo FroböseIngo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum …
Continue Reading ÜberProf. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft einer athletischen Figur →
"Wer abnehmen will, muss essen." – Prof. Dr. Ingo Froböse Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland.Der ehemalige deutsche …
Continue Reading ÜberProf. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft vom athletischen Körper (Shownotes) →
