Du kannst Dein Immunsystem natürlich stärken.
Erkältungen, Infekte und lästige Viren bist Du nicht hilflos ausgeliefert.
Du kannst Deine Abwehrkräfte so stark machen, wie Fort Knox.
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“Kohlenhydratarme Ernährung kann Leben verkürzen”, titelt kürzlich ein bekanntes Magazin für Ärzte.1
Seit einigen Wochen überschlagen sich die Berichte und Kommentare in den Medien.
Besonders reißerisch [Weiterlesen…]
Manchmal muss ein schnelles gesundes Essen her.
Wer schnell abnehmen oder Muskeln aufbauen will, darf seine Ernährung planen.
Genauso wie das Training.
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Premiere.
Das erste Frage-und-Antwort-Format bei Fitness mit M.A.R.K. bei dem die Dranbleiber-Community den Inhalt bestimmt.
Du entscheidest was Du hören möchtest.
Heute habe ich mir Verstärkung eingeladen: [Weiterlesen…]
Dranbleiben. Im Sommer scheint’s irgendwie leichter.
Aber wer Game of Thrones kennt, weiß:
“Der Winter kommt.”
Und damit Regen, Kälte, lange Nächte, Feiertage, Erkältungen, Bocklosigkeit und [Weiterlesen…]
“Eiweißpulver? Nein danke. Ich ernähre mich lieber natürlich“, denken viele.
Und wie sieht es mit Mehl aus?
Das lassen sie dann am besten auch gleich weg. Denn Mehl ist reines Kohlenhydratpulver. [Weiterlesen…]
Würdest Du die Vitamin D Mangel Symptome erkennen?
Vitamin D. “D” steht für Drama. Jedenfalls dann, wenn Du zu wenig davon hast.
Mit uns Menschen ist es wie mit den Blumen: [Weiterlesen…]
Die Cordyceps Wirkung ist faszinierend.
Insekten verwandelt der Wunderpilz in willenlose Zombies.
Aber beim Menschen ist er wegen seiner leistungssteigernden, regenerierenden, das Immunsystem und [Weiterlesen…]
“Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können.”
– Patric Heizmann
In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des “A” der M.A.R.K.-Formel.
Es geht um [Weiterlesen…]
“Wer keine Zeit für Fitnesstraining hat, muss sich später Zeit für seine Krankheiten nehmen.”
– Prof. Dr. Ingo Froböse
Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland.
Der ehemalige deutsche Vizemeister [Weiterlesen…]
“Wer abnehmen will, muss essen.”
– Prof. Dr. Ingo Froböse
Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland.
Der ehemalige deutsche Vizemeister im 100 Meter Sprint hat zahlreiche [Weiterlesen…]
