“Wer keine Zeit für Fitnesstraining hat, muss sich später Zeit für seine Krankheiten nehmen.”
– Prof. Dr. Ingo Froböse
Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland.
Der ehemalige deutsche Vizemeister [Weiterlesen…]
“Wer abnehmen will, muss essen.”
– Prof. Dr. Ingo Froböse
Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland.
Der ehemalige deutsche Vizemeister im 100 Meter Sprint hat zahlreiche [Weiterlesen…]
Hier sind drei simple Fitness Gerichte, die nicht nur schmecken, sondern auch in Windeseile kredenzt sind.
Auch dann, wenn Du eigentlich gar keine Zeit zum Kochen hast.
Denn diese drei stehen schneller dampfend und duftend auf dem Tisch, als die lauwarme Labberpizza vom Lieferdienst.
Außerdem [Weiterlesen…]
Stichwort Muskelaufbau. Ist Eiweiß vor oder nach dem Training besser?
Oder wird dem Eiweiß-Timing ein Einfluss beigemessen, der gar nicht existiert?
Neue Studien stellen bewährte Fitness-Paradigmen offenbar auf den Kopf. [Weiterlesen…]
Was heißt eigentlich “richtig einkaufen”?
40% aller Lebensmittel werden in unseren Supermärkten impulsiv gekauft.1
Für die von uns mit Kindern: Der Bereich an der Kasse heißt nicht umsonst “Quengelzone”. [Weiterlesen…]
“Man sollte maximal 1 Kilo pro Woche abnehmen.”
Diesen Ratschlag hört man oft. Mehr sei kontraproduktiv, oder gar ungesund.
Aber stimmt das wirklich?
Oder geht [Weiterlesen…]
Magnesiummangel Symptome. Wie essenziell Magnesium für Deine Fitness ist, merkst Du erst, wenn es fehlt.
Magnesium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen des Körpers.
Mit leeren Magnesiumspeichern bringt niemand seine PS auf die Straße. [Weiterlesen…]
Vielleicht gehörst Du bald auch zu den Dranbleibern, die dieses Protein Pancakes Rezept lieben.
Gibt es überhaupt jemanden, der Pancakes nicht mag?
Diese fitnesskompatiblen Kreationen lassen Dir das Wasser im Mund zusammen laufen. Sie sind lecker und blitzschnell zubereitet. [Weiterlesen…]
Hier ist ein Vorgeschmack auf mein neues Buch, Looking Good Naked Powerküche.
Es geht um gesunde Ernährungsgewohnheiten.
Für die meisten Menschen ist die Ernährung eher ein Thema als das Training. Warum eigentlich? [Weiterlesen…]
Richtig abnehmen. Woran würdest Du denn erkennen, dass Du auf dem richtigen Weg bist?
Die meisten Menschen messen ihr Gewicht. Die Zahl auf der Waage.
Und machen einen Riesenfehler. [Weiterlesen…]
Flexi Carb heißt: Du musst Dir Deine Kohlenhydrate verdienen.”
Prof. Dr. Nicolai Worm ist Erfinder der Flexi Carb und LOGI-Ernährung und [Weiterlesen…]
