“Kohlenhydratarme Ernährung kann Leben verkürzen”, titelt kürzlich ein bekanntes Magazin für Ärzte.1
Seit einigen Wochen überschlagen sich die Berichte und Kommentare in den Medien.
Besonders reißerisch [Weiterlesen…]
Die Cordyceps Wirkung ist faszinierend.
Insekten verwandelt der Wunderpilz in willenlose Zombies.
Aber beim Menschen ist er wegen seiner leistungssteigernden, regenerierenden, das Immunsystem und [Weiterlesen…]
“Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können.”
– Patric Heizmann
In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des “A” der M.A.R.K.-Formel.
Es geht um [Weiterlesen…]
“Wer keine Zeit für Fitnesstraining hat, muss sich später Zeit für seine Krankheiten nehmen.”
– Prof. Dr. Ingo Froböse
Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland.
Der ehemalige deutsche Vizemeister [Weiterlesen…]
“Wer abnehmen will, muss essen.”
– Prof. Dr. Ingo Froböse
Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland.
Der ehemalige deutsche Vizemeister im 100 Meter Sprint hat zahlreiche [Weiterlesen…]
Hier sind drei simple Fitness Gerichte, die nicht nur schmecken, sondern auch in Windeseile kredenzt sind.
Auch dann, wenn Du eigentlich gar keine Zeit zum Kochen hast.
Denn diese drei stehen schneller dampfend und duftend auf dem Tisch, als die lauwarme Labberpizza vom Lieferdienst.
Außerdem [Weiterlesen…]
Stichwort Muskelaufbau. Ist Eiweiß vor oder nach dem Training besser?
Oder wird dem Eiweiß-Timing ein Einfluss beigemessen, der gar nicht existiert?
Neue Studien stellen bewährte Fitness-Paradigmen offenbar auf den Kopf. [Weiterlesen…]
Was heißt eigentlich “richtig einkaufen”?
40% aller Lebensmittel werden in unseren Supermärkten impulsiv gekauft.1
Für die von uns mit Kindern: Der Bereich an der Kasse heißt nicht umsonst “Quengelzone”. [Weiterlesen…]
“Man sollte maximal 1 Kilo pro Woche abnehmen.”
Diesen Ratschlag hört man oft. Mehr sei kontraproduktiv, oder gar ungesund.
Aber stimmt das wirklich?
Oder geht [Weiterlesen…]
Magnesiummangel Symptome. Wie essenziell Magnesium für Deine Fitness ist, merkst Du erst, wenn es fehlt.
Magnesium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen des Körpers.
Mit leeren Magnesiumspeichern bringt niemand seine PS auf die Straße. [Weiterlesen…]
Vielleicht gehörst Du bald auch zu den Dranbleibern, die dieses Protein Pancakes Rezept lieben.
Gibt es überhaupt jemanden, der Pancakes nicht mag?
Diese fitnesskompatiblen Kreationen lassen Dir das Wasser im Mund zusammen laufen. Sie sind lecker und blitzschnell zubereitet. [Weiterlesen…]
