"Kaum etwas verändert den Körper einer Frau mehr, als die Geburt eines Kindes."– Moni Homann Moni Homann (IG: monihomann.de) ist Personal Trainerin für Mütter. Seit über 10 Jahren hilft sie Müttern …
Continue Reading ÜberDas Geheimnis schöner Mütter – mit Moni Homann (#255) →
"Nackt gut aussehen bedeutet nicht 'perfekt aussehen', sondern dass Du Dein persönliches Optimum erreichst."– Jenny Zavrakis Unsere letzte Fitness-Fragen-Folge gehört zu den meistgehörten des …
Continue Reading ÜberQ&A mit Jenny und Mark – Deine Fitnessfragen beantwortet (#253) →
Solche Fragen zum Ausdauer und Krafttraining höre ich nicht nur im Fitness Coaching: Soll ich Cardio vor oder nach dem Training durchführen? Spielt die Reihenfolge überhaupt eine Rolle? Und falls …
Continue Reading ÜberCardio oder Gewichte, was kommt zuerst? →
Diese Kreuzheben Anleitung sollte jeder kennen. Warum? Kreuzheben produziert Knackärsche. Außerdem gehört die Übung nicht ohne Grund zu den weltbesten Muskelaufbau Übungen. Denn sie trainiert so …
Morgens trainieren hat etwas Magisches. Bringt aber ein paar Risiken mit sich, die Du kennen und vermeiden solltest. Früh morgens schläft die Stadt noch. Dafür ist auf der Laufstrecke und im …
Continue Reading ÜberMorgens trainieren: Wie Du beim Frühsport NICHT versagst →
"Es ist immer der richtige Zeitpunkt, um mit dem Laufen anzufangen."– Katrin Schäfer und Daniel Roth Katrin Schäfer und Daniel Roth (IG: @bevegt) betreiben die mit Abstand populärste …
Continue Reading ÜberDie lebensverändernde Magie des Laufens – mit Katrin Schäfer und Daniel Roth →
