Hey, ich bin Mark. Bist Du bereit, nackt gut auszusehen?
Stark und schlank zu sein liegt in Deinen Genen.
Ich zeige Dir, wie Du dieses Potenzial entfesselst — mit kostenlosen Tipps über Deine Ernährung und Dein Training.
MARK MASLOW, ONLINE FITNESS COACH
Bekannt aus:
Du willst Dich perfekt ernähren und trainieren?
Dann bist Du hier leider falsch. Ich glaube nicht an Perfektion. Perfektionismus HINDERT Dich eher am Nackt Gut Aussehen, als dass er hilft.
Eine der größten Schwächen unserer Industrie ist, Menschen die Abkürzung zur Traumfigur zu versprechen. Frust und Enttäuschung sind vorprogrammiert.
Was, wenn es einen Weg gäbe, zu dem Du sagst: „Ich fühle mich gut!“
Ein Weg, der Fehler verzeiht. An dem Du dranbleiben kannst – so lange, wie Du willst.
Deswegen nennen wir uns Dranbleiber.
Auf MarathonFitness geht es um Lösungen für alle, die fit sein wollen, um zu leben – nicht umgekehrt.
Wie kann MarathonFitness Dir helfen?
Du willst Fett abnehmen?
Die meisten Menschen tappen beim Abnehmen in eine psychische Falle. Hier erfährst Du, wie Du sie umgehst und Deine Figur nachhaltig veränderst – ohne auf alles zu verzichten.
Du willst mehr Muskeln?
Früher dachte man, das sei nur was für Männer. Aber richtiges Krafttraining macht uns alle attraktiver, schlanker und gesünder. Außerdem kann es den Alterungsprozess umkehren.
Brauchst Du Supplemente?
Spoiler: Die meisten Nahrungsergänzungsmittel kannst Du Dir getrost sparen. Einige wenige sind sinnvoll, aber auch bei denen gibt es ein paar Dinge zu beachten.
Jeder kann schlank und stark sein – egal welches Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel
Wie Clarissa in 8 Wochen ihren Körper transformiert – mit Krafttraining
Clarissa ist Dranbleiberin. In 8 Wochen hat sie 4 Kilo Fett abgebaut – mit richtigem Krafttraining.
Wie Mathias 35 Kilo in 11 Monaten abnimmt und immer stärker wird
Dies ist die Geschichte von Mathias. Er ist Dranbleiber und liest MarathonFitness seit über anderthalb Jahren.
Kostenlose Artikel
Ich veröffentliche regelmäßig Artikel und Podcasts über Motivation, Ernährung und Training, die Dir Rückenwind zur nachhaltigen Veränderung geben.
7 populäre Supplemente: wann sie helfen, wann sie schaden – mit Ursula Bien (#394)
Nahrungsergänzungsmittel werden trotz aller Kritik immer beliebter. Vorteile bringen sie nur dann, wenn Du sie mit Verstand einsetzt.…
Weiterlesen 7 populäre Supplemente: wann sie helfen, wann sie schaden – mit Ursula Bien (#394)
Herzfrequenzvariabilität verbessern: 10 Wege, die Deine HRV Werte steigern
Herzfrequenzvariabilität verbessern bedeutet die Regeneration zu verbessern. Das Ergebnis: Mehr Energie, bessere Trainingsfortschritte und – wenn das Dein…
Weiterlesen Herzfrequenzvariabilität verbessern: 10 Wege, die Deine HRV Werte steigern
HRV Training: Wie Du Deine Herzfrequenzvariabilität zur Trainingssteuerung nutzt
Nicht nur im Leistungssport ist die Herzfrequenzvariabilität (HRV) eine wichtige Größe zur Trainingssteuerung. HRV Training kann Dir helfen,…
Weiterlesen HRV Training: Wie Du Deine Herzfrequenzvariabilität zur Trainingssteuerung nutzt
Vom Bandscheibenvorfall zum Marathon in 6 Monaten – mit Dr. Frank-Holger Acker (#391)
Für Sportler können die Diagnose Bandscheibenvorfall mit höllischen Schmerzen und einer düsteren Prognose des Arztes einem Todesurteil gleichen.…
Weiterlesen Vom Bandscheibenvorfall zum Marathon in 6 Monaten – mit Dr. Frank-Holger Acker (#391)
Wie Du den unteren Po trainierst: Übungen und Fettabbau-Tipps
Um den unteren Po zu trainieren, fokussierst Du Dich auf den unteren Teil des Gluteus: den Übergang vom…
Weiterlesen Wie Du den unteren Po trainierst: Übungen und Fettabbau-Tipps
Neue Studien: Sucht-Lebensmittel, Vitamin D, Schlafmangel-Plautze
Welche Lebensmittel wirken wie Drogen? Wie sicher ist die jahrelange, hoch dosierte Einnahme von Vitamin D? Wie verändert…
Weiterlesen Neue Studien: Sucht-Lebensmittel, Vitamin D, Schlafmangel-Plautze
