"Die Wahrheit ist simpel: Hantiere mit Lebensmitteln aus der Natur.""Ich sehe Eiweißpulver als Lebensmittel."– Sarah TschernigowSarah Tschernigow (@sarah_tschernigow) hilft Menschen …
Wie der IT-Manager Patrick seine Liebe zum Krafttraining entdeckte, 58 Kilo abnahm und sein Leben veränderte
Über 50 Kilo abnehmen, wie geht das? Und was gehört dazu, das schlanke Gewicht zuverlässig zu halten?Als Patrick mir seine Geschichte erzählte wusste ich, dass ich sie hier teilen muss.Patrick …
So ernährst Du Dich gesund, wenn Du keine Zeit hast (und bleibst schlank)
Manchmal muss ein schnelles gesundes Essen her.Wer schnell abnehmen oder Muskeln aufbauen will, darf seine Ernährung planen.Genauso wie das Training. …
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Prof. Sven Voelpel: Entscheide selbst, wie alt Du bist (Podcast)
"Im Idealfall hat man das biologische Alter eines Jugendlichen und den Erfahrungsschatz eines Greises."-- Prof. Sven VoelpelProf. Sven Voelpel forscht an der Jacobs University Bremen …
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12 Antworten auf 12 häufige Fitness-Fragen – Q&A mit Jenny und Mark (Podcast)
Premiere. Das erste Frage-und-Antwort-Format bei Fitness mit M.A.R.K. bei dem die Dranbleiber-Community den Inhalt bestimmt. Du entscheidest was Du hören möchtest. Heute habe ich mir Verstärkung …
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7 Dinge, die das Kilimandscharo besteigen mich übers Dranbleiben gelehrt hat
"Ich will den Kilimandscharo besteigen. Kommst Du mit?""Klar", sage ich.Es ist eine klassische Antwort aus dem Bauch heraus. Mein Verstand hätte mir vielleicht davon abgeraten.Gut ein Jahr ist …
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