35 Kilo abnehmen, was bedeutet das eigentlich?
Dies ist die Geschichte von Mathias. Er ist Dranbleiber und liest MarathonFitness seit gut anderthalb Jahren.
Mathias war den größten Teil seines Lebens übergewichtig und probierte [Weiterlesen…]
Eine Katastrophe brachte Sarah in den Rollstuhl. Heute läuft sie Ironman.
„Du bist Dein eigener Maßstab. […] Ich finde die Vorstellung schön, dass es jeder in der Hand hat, das Maximale aus seinem Leben zu machen.”
– Sarah Schroeder
Am 26. Dezember 2004 erschüttert das drittstärkste je gemessene [Weiterlesen…]
Die unglaubliche Geschichte einer Dranbleiberin [Podcast]
„Du bist Dein eigener Maßstab.“
– Sarah Schroeder
Am 26. Dezember 2004 erschüttert das drittstärkste je aufgezeichnete Erdbeben den indischen Ozean.
Es erzeugt eine Tsunamiwelle, die viele Gebiete [Weiterlesen…]
7 Dinge, die das Kilimandscharo besteigen mich übers Dranbleiben gelehrt hat
“Ich will den Kilimandscharo besteigen. Kommst Du mit?”
“Klar”, sage ich.
Es ist eine klassische Antwort aus dem Bauch heraus. Mein Verstand hätte mir vielleicht davon abgeraten.
Gut ein Jahr ist es her, dass mein Freund Eginhard Kieß mir die Frage stellte. [Weiterlesen…]
Was wir von Bergsteigern über Motivation lernen können – mit Steve Kroeger
“Wir Menschen neigen dazu, uns das Leben schwerer zu machen, als es ist. Wir sehen Probleme, wo es keine gibt.”
– Steve Kroeger
Steve Kroeger (Instagram) hat die “7 Summits” erklommen, die höchsten Berge der 7 Kontinente.
Weniger Cellulite, mehr Muskeldefinition durch Faszien-Fitness – mit Dr. Robert Schleip (Podcast)
“Regelmäßiges Faszientraining kann Cellulite mildern oder gar beseitigen.”
“Sportverletzungen sind fast immer Verletzungen an faszialem Bindegewebe.”
– Dr. Robert Schleip
Dr. Robert Schleip gehört zu den führenden Faszienforschern in Deutschland. [Weiterlesen…]
We love MMA Champion Dustin Stoltzfus – Der Wille zum Erfolg (Transkript)
“Ich versuche das Beste aus Rückschlägen zu machen und einfach weiterzugehen.”
– Dustin Stoltzfus, We Love MMA Champion
Dustin Stoltzfus (@dustinstoltzfusmma) ist MMA-Champion im Mittelgewicht.
Bei Mixed [Weiterlesen…]
MMA-Mittelgewichtschampion Dustin Stoltzfus – Der Wille zum Erfolg (Podcast)
“Ich versuche das Beste aus Rückschlägen zu machen und einfach weiterzugehen.”
– Dustin Stoltzfus
Dustin Stoltzfus (@dustinstoltzfusmma) ist der amtierende We Love MMA-Mittelgewichtschampion.
Bei Mixed [Weiterlesen…]
Warum Du keine Selbstdisziplin lernen brauchst, um nackt gut auszusehen
“Ich will disziplinierter sein. Selbstdisziplin lernen”, sagt sie.
Im Fitness Coaching höre ich das häufiger auf meine Eingangsfrage, “was ist Dein Thema?”
Dabei wissen nur wenige, dass Selbstdisziplin oft in eine psychologische Falle führt … [Weiterlesen…]
Die Wahrheit über Vorher-Nachher-Bilder – und weitere Abnehm-Mythen (Podcast Special)
“Wir können unseren Körper nicht von heute auf morgen verändern.”
– Dr. Iris Zachenhofer
Was machen Menschen, die erfolgreich und nachhaltig abnehmen anders? Vor allem, wenn sie [Weiterlesen…]
Ernährungsgeheimnisse aus Medizin, Sportwissenschaft und Bodybuilding (Podcast Special)
“Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können.”
– Patric Heizmann
In dieser Spezialfolge von Fitness mit M.A.R.K. ergründen wir die Geheimnisse des “A” der M.A.R.K.-Formel.
Es geht um [Weiterlesen…]
