"Der Moment, wenn Du erkennst, dass Du tatsächlich etwas 'Unmögliches' geschafft hast, ist unbeschreiblich. Ich möchte Mut machen, dass es vielleicht leichter ist, Wünsche Wirklichkeit werden zu …
Continue Reading ÜberDer geheimnisvolle Weg zum Ironman – mit Nadin Eule (#245) →
Morgens trainieren hat etwas Magisches. Bringt aber ein paar Risiken mit sich, die Du kennen und vermeiden solltest.Früh morgens schläft die Stadt noch. Dafür ist auf der Laufstrecke und im …
Continue Reading ÜberMorgens trainieren: Wie Du beim Frühsport NICHT versagst →
Gesunder Schlaf ist ein Schlankmacher. Er hilft Dir beim Muskelaufbau.Schlafmangel macht fett.Er bremst nicht nur Deinen Fettabbau, sondern auch Deine Leistungen beim Sport (und im Leben). …
Continue Reading ÜberWie gesunder Schlaf Dir beim Abnehmen hilft (und Deine Hunger-Hormone zügelt) →
Du kannst Dein Immunsystem natürlich stärken.Erkältungen, Infekte und lästige Viren bist Du nicht hilflos ausgeliefert.Du kannst Deine Abwehrkräfte so stark machen, wie Fort Knox. …
Continue Reading ÜberWie Du Deine Trainingsfortschritte verdoppelst – indem Du nicht krank wirst →
"Oftmals können wir viel mehr leisten, als wir denken."– Jürgen GießingProf. Dr. Dr. Jürgen Gießing leitet das Institut für Sportwissenschaft an der Universität Koblenz-Landau, der zweitgrößten …
Continue Reading ÜberDie Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing →
EMS. Höhentraining.Glaubt man dem Marketing, dann sind beide Trainingsmethoden die ultimativen Abkürzungen zur Traumfigur.Höhentraining soll nicht nur Alpinisten fitmachen für die höchsten …
