“Ich versuche das Beste aus Rückschlägen zu machen und einfach weiterzugehen.”
– Dustin Stoltzfus, We Love MMA Champion
Dustin Stoltzfus (@dustinstoltzfusmma) ist MMA-Champion im Mittelgewicht.
Bei Mixed [Weiterlesen…]
MMA-Mittelgewichtschampion Dustin Stoltzfus – Der Wille zum Erfolg (Podcast)
“Ich versuche das Beste aus Rückschlägen zu machen und einfach weiterzugehen.”
– Dustin Stoltzfus
Dustin Stoltzfus (@dustinstoltzfusmma) ist der amtierende We Love MMA-Mittelgewichtschampion.
Bei Mixed [Weiterlesen…]
Prof. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft einer athletischen Figur
“Wer keine Zeit für Fitnesstraining hat, muss sich später Zeit für seine Krankheiten nehmen.”
– Prof. Dr. Ingo Froböse
Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland.
Der ehemalige deutsche Vizemeister [Weiterlesen…]
Prof. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft vom athletischen Körper (Shownotes)
“Wer abnehmen will, muss essen.”
– Prof. Dr. Ingo Froböse
Ingo Froböse (@IngoFroboese) ist einer der gefragtesten Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland.
Der ehemalige deutsche Vizemeister im 100 Meter Sprint hat zahlreiche [Weiterlesen…]
Warum brauchst Du Magnesium?
Magnesiummangel Symptome. Wie essenziell Magnesium für Deine Fitness ist, merkst Du erst, wenn es fehlt.
Magnesium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen des Körpers.
Mit leeren Magnesiumspeichern bringt niemand seine PS auf die Straße. [Weiterlesen…]
5 Situationen, in denen “viel hilft viel” das Gegenteil bewirkt – obwohl es sinnvoll erscheint
Viel hilft viel. Eine klassische Binsenweisheit. Wissen wir.
Dennoch scheint es oft sinnvoll, noch eine Schippe drauf zu legen.
Wer weiß, vielleicht macht Dich das bisschen noch stärker, noch schlanker, noch fitter, noch besser? [Weiterlesen…]
Nimmst Du Dir genug Zeit zur Muskelregeneration?
Wie steht’s mit der Muskelregeneration?
Gönnst Du Dir genug Erholung, um wirklich Fortschritte zu machen?
In diesem Artikel lernst Du zwei Methoden kennen, um den Grad Deiner Körper- und Muskelregeneration zu messen. [Weiterlesen…]
Das Feedback System: Wie Du Deine Fortschritte misst, Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst
Arbeitest Du mit einem Feedback System?
Angenommen, Du reist an einen unbekannten Ort. Dann verlierst Du die Orientierung.
Wir nennen es “sich verirren”.
Wer sich verirrt hat, kann unmöglich eine Route zum Ziel planen. [Weiterlesen…]
Nie wieder Zigaretten rauchen: Die ultimative Nichtraucher-Anleitung
Mit dem Rauchen aufhören. Nicht nur für Gesundheit und Fitness ein guter Vorsatz.
Nichtraucher küssen besser.
Hab ich mir sagen lassen.
Hey, wer leckt schon gerne einen Aschenbecher aus?
Führt eine Trainingspause zu Muskelabbau?
Riskierst Du bei urlaubsbedingten Trainingspause Muskelabbau?
Es gibt Menschen, die mit einer Mischung aus Vorfreude und schlechtem Gewissen in den Urlaub starten.
Sie befürchten, ein bis zwei Wochen Abstinenz könnten die hart erarbeitete Form ruinieren.
Ich verstehe das. [Weiterlesen…]
Die 3 Körpertypen: Was Dein Körperbautyp Dir über Deine Ernährung verrät
Was uns Körpertypen über unsere Ernährung verraten.
Ektomorph, Mesomorph, Endomorph.
Sag’ mir welchen der 3 Körperbautypen Du hast und ich sag’ Dir, wie Du nackt gut aussiehst? [Weiterlesen…]
