Wir sind eine starke Gemeinschaft. Nicht nur online. Inzwischen outen sich über Tausend von uns auch offline als #DRNBLBR.Wenn Du diesen Artikel liest, sagst Du vielleicht schon:"Ich bin ein …
8 Tricks, um eine stabile Trainingsroutine in Rekordzeit aufzubauen
Wie motiviere ich mich zum Sport? Falls Du bisher stets eine passende Ausrede parat hattest, lies diesen Artikel.Laura Küsel ließ das Training bisher gern sausen. Weil sie es einfach nicht …
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Die lebensverändernde Magie des Laufens – mit Katrin Schäfer und Daniel Roth
"Es ist immer der richtige Zeitpunkt, um mit dem Laufen anzufangen."– Katrin Schäfer und Daniel RothKatrin Schäfer und Daniel Roth (IG: @bevegt) betreiben die mit Abstand populärste …
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Nicht Du bist das Problem, sondern Deine negativen Glaubenssätze
Negative Glaubenssätze sind Guerillakrieger. Sie jagen unentdeckt. Und sabotieren die besten Fortschritte beim Abnehmen und im Muskelaufbau.Moment mal. Geht es nicht vor allem um gesundes Essen …
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Lisa Hahner – Deutsche Marathonmeisterin und Olympia-Läuferin
"Mit einem Lächeln läuft es sich leichter. Egal wie schwer es wird, versuch zu lächeln." — Lisa HahnerLisa Hahner (IG: @hahnertwins) ist deutsche Meisterin im Marathonlauf, im 10 km …
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Wie der IT-Manager Patrick seine Liebe zum Krafttraining entdeckte, 58 Kilo abnahm und sein Leben veränderte
Über 50 Kilo abnehmen, wie geht das? Und was gehört dazu, das schlanke Gewicht zuverlässig zu halten?Als Patrick mir seine Geschichte erzählte wusste ich, dass ich sie hier teilen muss.Patrick …