Mit der richtigen Trainingsplan App kannst Du Deinen Erfolg im Krafttraining verdoppeln. Hier sind meine fünf Favoriten fürs Fitnessstudio und zu Hause.Ich erinnere mich noch gut an meine ersten …
Continue Reading ÜberMeine 5 “Must-Have” Apps fürs richtige Krafttraining →
Morgens trainieren hat etwas Magisches. Bringt aber ein paar Risiken mit sich, die Du kennen und vermeiden solltest.Früh morgens schläft die Stadt noch. Dafür ist auf der Laufstrecke und im …
Continue Reading ÜberMorgens trainieren: Wie Du beim Frühsport NICHT versagst →
"Oftmals können wir viel mehr leisten, als wir denken."– Jürgen GießingProf. Dr. Dr. Jürgen Gießing leitet das Institut für Sportwissenschaft an der Universität Koblenz-Landau, der zweitgrößten …
Continue Reading ÜberDie Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing →
Ein Hängepo ist weder Schicksal noch Veranlagung.Der gemeine "Bürohintern" ist Ergebnis eines sesshaften Lebensstils.Wer einen strafferen, größeren Po bekommen will, findet dazu viele Übungen …
Continue Reading ÜberWie Du dem “Hängepo Syndrom” ein Ende setzt →
Premiere. Das erste Frage-und-Antwort-Format bei Fitness mit M.A.R.K. bei dem die Dranbleiber-Community den Inhalt bestimmt. Du entscheidest was Du hören möchtest. Heute habe ich mir Verstärkung …
Continue Reading Über12 Antworten auf 12 häufige Fitness-Fragen – Q&A mit Jenny und Mark (Podcast) →
„Du bist Dein eigener Maßstab. [...] Ich finde die Vorstellung schön, dass es jeder in der Hand hat, das Maximale aus seinem Leben zu machen." – Sarah SchroederAm 26. Dezember 2004 erschüttert das …
Continue Reading ÜberEine Katastrophe brachte Sarah in den Rollstuhl. Heute läuft sie Ironman. →
