Klimmzüge lernen kann jeder. Selbst, wenn Du bisher keinen einzigen schaffst. Klimmzüge lernen ist ein Prozess, der richtig Spaß machen kann. Wie, erfährst Du in diesem Artikel. …
Kannst Du mit einem Bandscheibenvorfall Übungen (Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern) trainieren?
Erlaubt ein Bandscheibenvorfall Übungen wie die Big Six überhaupt noch? Bandscheibenschäden sind Mist. Aber Du kannst sie überwinden. Ex-Boxchampion Vitali Klitschko erlitt zwei …
Training mit dem Ab Roller Wheel: Richtige Technik, häufige Fehler – und wie Du sie vermeidest
Der nächste Lachanfall kommt. Bestimmt. Was das mit Ab Roller Wheel Training zu tun hat? Beides ist gut fürs Sixpack. Beides garantiert Muskelkater. Und nur Weniges bringt Deine Bauchmuskeln so …
Langhantelrudern vorgebeugt: Die ultimative Anleitung
Langhantelrudern vorgebeugt, das ist hocheffektives Rückenmuskulatur Training. Und eine der effektivsten Muskelaufbau Übungen überhaupt. Wer nackt gut aussehen will, sollte das vorgebeugte …
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Wie Du Deine Klimmzüge in 28 Tagen verdoppelst (und nebenbei die Welt rettest)
"Wenn ich effektiv Klimmzüge trainieren will, brauche ich eine Peitsche." - Dr. Henry Walten Jones, Jr. Ein peitschschwingender Indiana Jones, der keine Klimmzüge schafft? Unvorstellbar. Heute geht …
Jetzt kann jeder Klimmzug und Dip ein Kinderspiel für Dich sein
Was ich ohne sie tun würde? Keine Ahnung. Dips und Klimmzüge haben einen festen Stammplatz in meinem Trainingsplan. Und sie haben auch einen Stammplatz in meinem Herzen - wenn Du einmal Klimmzüge …
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