Rückenmuskeln

Latzug zur Brust: Ausführung und Griffvarianten

Kurzhantel Rudern vorgebeugt: Ausführung und Tipps

Überzüge am Kabelzug stehend richtig ausführen

T-Bar Rudern: Varianten und Technik

Kettlebell Deadlift: Kreuzheben mit der Kettlebell

Kreuzheben mit Kurzhanteln: Varianten und Tipps

Kettlebell-Swing: Richtige Ausführung und Technik

Kurzhantel Rudern auf der Schrägbank

Reverse Hyperextensions: Ausführung und Varianten