Solche Fragen zum Ausdauer und Krafttraining höre ich nicht nur im Fitness Coaching: Soll ich Cardio vor oder nach dem Training durchführen? Spielt die Reihenfolge überhaupt eine Rolle? Und falls …
Continue Reading ÜberCardio oder Gewichte, was kommt zuerst? →
Mit der richtigen Trainingsplan App kannst Du Deinen Erfolg im Krafttraining verdoppeln. Hier sind meine fünf Favoriten fürs Fitnessstudio und zu Hause.Ich erinnere mich noch gut an meine ersten …
Continue Reading ÜberMeine 5 “Must-Have” Apps fürs richtige Krafttraining →
Klimmzüge lernen kann jeder.Selbst, wenn Du bisher keinen einzigen schaffst.Klimmzüge lernen ist ein Prozess, der richtig Spaß machen kann.Wie, erfährst Du in diesem Artikel. …
Dranbleiben. Im Sommer scheint's irgendwie leichter.Aber wer Game of Thrones kennt, weiß:"Der Winter kommt."Und damit Regen, Kälte, lange Nächte, Feiertage, Erkältungen, Bocklosigkeit und …
„Du bist Dein eigener Maßstab. [...] Ich finde die Vorstellung schön, dass es jeder in der Hand hat, das Maximale aus seinem Leben zu machen." – Sarah SchroederAm 26. Dezember 2004 erschüttert das …
Continue Reading ÜberEine Katastrophe brachte Sarah in den Rollstuhl. Heute läuft sie Ironman. →
„Du bist Dein eigener Maßstab.“ – Sarah Schroeder Am 26. Dezember 2004 erschüttert das drittstärkste je aufgezeichnete Erdbeben den indischen Ozean.Es erzeugt eine Tsunamiwelle, die viele Gebiete …
Continue Reading ÜberDie unglaubliche Geschichte einer Dranbleiberin [Podcast] →
