Diese 11 Lebensmittel zum Abnehmen sind effektiver, als jeder Fatburner. Es sind meine persönlichen Fettabbau-Favoriten. Und für Dich sind vielleicht ein paar gute Ideen dabei. Mit Listenartikeln …
Continue Reading Über11 Lebensmittel zum Abnehmen, die satt und zufrieden machen →
"Dass Du etwas in der Theorie kapiert hast, heißt noch lange nicht, dass Du es auch umsetzt."– Ulrich G. Strunz Ulrich G. Strunz, Autor von "Arsch hoch beginnt im Kopf" (Ariston Verlag, 14 Euro), …
Continue Reading ÜberArsch hoch beginnt im Kopf – mit Ulrich G. Strunz (#268) →
Die Top 20 für 2020. Dank einer wundervollen Hörerschaft knackte Fitness mit M.A.R.K. im zurückliegenden Jahr die 10-Millionen-Downloads Marke und mit etwas Glück schaffen wir 2020 die …
Continue Reading ÜberDie Top 20 Episoden von Fitness mit M.A.R.K. aus 2019 →
Sabotieren "gute Vorsätze" Deinen Erfolg? Rund 60 Millionen Deutsche machen jedes Jahr gute Vorsätze. Dabei stehen "mehr Sport" und "gesündere Ernährung" ganz oben auf der Hitliste. ((Statista.de: …
Continue Reading ÜberBlockierst Du Deinen Erfolg mit “guten Vorsätzen”? →
Niemals aufgeben? Ich rede oft übers Ziele Setzen und dranbleiben steht nicht zufällig im Titel. Heute möchte ich mit Dir offen über die andere Seite sprechen: Fehlschläge und Aufgeben. Wann ist …
Continue Reading ÜberWann wäre der richtige Zeitpunkt um aufzugeben? →
Sprinter oder Marathonläufer - ein Blick auf unsere Muskelfasertypen bringt Überraschendes zutage. Richtig trainierte Muskeln lassen Dich Taten vollbringen, die Du früher nie für möglich gehalten …
Continue Reading ÜberMuskelfasertypen: Bist Du als Sprinter oder Marathonläufer geboren? →
