Was ist Krafttraining? Und was unterscheidet effektives, "richtiges" Krafttraining von weniger effektivem Muskeltraining? Hier sind 7 elementare Erfolgsfaktoren über das Krafttraining, von denen Du …
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Die Jungbrunnen-Formel – mit Prof. Sven Voelpel (#300)
Mit "Die Jungbrunnen-Formel" ist Prof. Dr. Sven Voelpel erneut auf dem Weg, einen Bestseller zu landen. Im Gespräch mit Mark verrät der Altersforscher, was Menschen jung, gesund und leistungsfähig …
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Wenn Abnehmen Dir schwerfällt, machst Du etwas falsch
Warum habe ich keine Disziplin zum Abnehmen, zum regelmäßigen Training, zum gesunden Essen? Viele setzen "Disziplin" mit "Moral" gleich – und wenn sie etwas nicht schaffen, entstehen Schamgefühle. Es …
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7 positive Affirmationen, die Dein Denken und Deinen Körper transformieren
Dein Schweinehund kennt keine positiven Affirmationen. Du kannst die effektivsten Ernährungsstrategien, die tadellosesten Trainingsprogramme befolgen — wenn Du Dich mit Deinem Mindset selbst …
Hör auf mit dem Versuch, Dich zu verändern (wenn Du nackt gut aussehen willst)!
Warum ist körperliche Veränderung, der Weg zur Traumfigur so oft zum Scheitern verurteilt? Weil die meisten Menschen gegen ihre Identität handeln – ohne es zu merken. Du bist Du, also versuch' …
Worauf Du achten solltest, bevor Du ein Set Kurzhanteln kaufst
Willst Du ein Kurzhanteln Set kaufen? Bevor Du unnötig Geld ausgibst, solltest Du ein paar Dinge beachten. Dieser Artikel hilft Dir, die richtige Kaufentscheidung zu treffen und teure Fehler zu …
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