Kinder verkörpern den Anfängergeist. Sie können das Leben mit anderen Augen sehen. Ein Kind fällt unendlich oft hin, bevor es gehen lernt – und bleibt dran, mit Spaß und Begeisterung. Als …
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Dima Weimer, Polizist, Kickbox-Weltmeister — Ernährung, Training und mentale Modelle für Spitzenleistung (#313)
Dima Weimer ist fünffacher Weltmeister im Kickboxen, Europameister im Profiboxen und Polizist. Er kam durch einen ungewöhnlichen Zufall zum Sport und hat das Dranbleiben perfektioniert. "Orientiere …
29 Geschenkideen für Weihnachten – für Fitness-Fans und Dranbleiber
Von Trainingsgeräten bis hin zu den besten Fitness-Gadgets, Küchen-Tools und Büchern – hier ist meine Auswahl der perfekten Geschenkideen für Fitnessfans. Die Art und Weise, wie wir uns bewegen und …
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Wenn Abnehmen Dir schwerfällt, machst Du etwas falsch
Warum habe ich keine Disziplin zum Abnehmen, zum regelmäßigen Training, zum gesunden Essen? Viele setzen "Disziplin" mit "Moral" gleich – und wenn sie etwas nicht schaffen, entstehen Schamgefühle. Es …
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#DRNBLBR – Jetzt kannst Du Motivation anziehen
Ich mag die Idee mit den #DRNBLBR-Kleidungsstücken. Weil der Schriftzug Dich daran erinnert, wer Du bist (oder ab sofort sein willst). "Ich bin ein Dranbleiber." Das coole am Hashtag: Wer …
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Bist Du beweglich genug? – mit Wolf Harwath (#311)
These: Die meisten Hobbysportler machen kein Beweglichkeitstraining, von Nicht-Sportlern ganz zu schweigen. Physiotherapeut und Powerlifter Wolf Harwath erklärt, was sie damit ihrem Körper zumuten und …
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