MarathonFitness
Willst Du Bauchfett reduzieren und am Bauch abnehmen – oder an den Armen, der Hüfte oder Oberschenkel? Es ist ein häufiger Wunsch, und die Lösung ist vergleichsweise simpel, auf eine vielleicht …
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Nicht nur das Training, gerade die „perfekte“ Ernährung ist oft eine Hürde. So baust Du gesunde Routinen auf, ohne zwischendrin an Fahrt zu verlieren. Im Gegensatz zum Training findet gesunde …
Mit „Fit ohne Geräte“ landete Mark Lauren einen Millionen-Bestseller, der noch heute als Standardwerk gilt. In diesem Interview geht er noch einen Schritt weiter: So maximierst Du Deine …
Leistungssport inspiriert, deswegen folgen viele den Profis auf Social Media und fragen sich: "Was muss man tun, um so auszusehen?" Vielleicht ist es weniger, als Du bisher dachtest. Während großer …
Eiweiß gehört zu den entscheidenden Ernährungsthemen, wenn Du Deinen Körper transformieren und nackt gut aussehen willst. Wenn Du Dich fragst, was Protein ist, warum es so wichtig ist und wie viel Du …
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Persönliche Bestform kannst Du in jedem Alter erreichen. Olaf Mann ist das beste Beispiel: Im zarten Alter von 42 beginnt er mit dem Natural Bodybuilding, mit 52 belegt er den dritten Platz bei der …
