35 Kilo abnehmen, was bedeutet das eigentlich?
Dies ist die Geschichte von Mathias. Er ist Dranbleiber und liest MarathonFitness seit gut anderthalb Jahren.
Mathias war den größten Teil seines Lebens übergewichtig und probierte [Weiterlesen]
14 Weihnachtsgeschenkideen für Dranbleiber (und was Du besser NICHT schenkst)
Weihnachtsgeschenkideen gefällig?Wie jedes Jahr findest Du an dieser Stelle meine Favoriten.Plus einige Tipps, wie Du Menschen beim Schenken eine echte Freude bereitest.Und peinliche Reinfälle vermeidest. … [Weiterlesen]
Wissenschaftlich belegt: 9 Methoden, die Dein Testosteron steigern
Fettleibigkeit, Muskelabbau, Antriebslosigkeit, Depression, Libidoverlust.Wenn Du jetzt "Testosteron steigern" denkst, denkst Du richtig.Mehr Testosteron heißt mehr Lust. Auf Arbeit, Sport, Sex, auf Leben.In diesem Artikel lernst Du 9 … [Weiterlesen]
Eine Katastrophe brachte Sarah in den Rollstuhl. Heute läuft sie Ironman.
„Du bist Dein eigener Maßstab. [...] Ich finde die Vorstellung schön, dass es jeder in der Hand hat, das Maximale aus seinem Leben zu machen." – Sarah Schroeder Am 26. Dezember 2004 erschüttert das drittstärkste je gemessene … [Weiterlesen]
#DRNBLBR – Jetzt kannst Du Motivation anziehen
Ich mag die Idee mit den #DRNBLBR-Sweatshirts.Weil der Schriftzug Dich daran erinnert, wer Du bist (oder ab sofort sein willst). "Ich bin ein Dranbleiber." Das coole am … [Weiterlesen]
Wie Du einen Testosteronmangel erkennst (Auch wenn Du kein Arzt bist)
Das wären dann glasklare Testosteronmangel Symptome: "Ihr 70-jähriger Vater hat dreimal so viel Testosteron wie Sie mit 34." Wenn Dein Arzt Dir das Gleiche sagt wie mir damals, ist die Sache geritzt.Und was, wenn "zufällig" keine … [Weiterlesen]
Kilimanjaro Packliste: Welche Ausrüstung bringt Dich auf den Gipfel?
"Mark, wie sieht die perfekte Kilimanjaro Packliste aus? Welche Ausrüstung braucht man?" Wer den Kilimandscharo besteigen will, darf sein Equipment sorgfältig auswählen.Schließlich willst Du vermeiden, die Reise nur deshalb abbrechen zu müssen, … [Weiterlesen]
7 Dinge, die das Kilimandscharo besteigen mich übers Dranbleiben gelehrt hat
"Ich will den Kilimandscharo besteigen. Kommst Du mit?""Klar", sage ich.Es ist eine klassische Antwort aus dem Bauch heraus. Mein Verstand hätte mir vielleicht davon abgeraten.Gut ein Jahr ist es her, dass mein Freund Eginhard Kieß mir … [Weiterlesen]
4 Dinge, die die meisten Menschen nicht über Testosteron wissen
"Was ist Testosteron?" Frag' das mal die nächste Person, der Du begegnest.Vielleicht hörst Du etwas in dieser Art:"Je mehr Testosteron, desto mehr Muskelaufbau." "Mann braucht Testosteron. Frau braucht Östrogen." "Testosteron macht … [Weiterlesen]
Eiweißpulver: Der ultimative Einkaufs-Guide
"Eiweißpulver? Nein danke. Ich ernähre mich lieber natürlich", denken viele.Und wie sieht es mit Mehl aus?Das lassen sie dann am besten auch gleich weg. Denn Mehl ist reines Kohlenhydratpulver. … [Weiterlesen]
Was wir von Bergsteigern über Motivation lernen können – mit Steve Kroeger
"Wir Menschen neigen dazu, uns das Leben schwerer zu machen, als es ist. Wir sehen Probleme, wo es keine gibt." – Steve Kroeger Steve Kroeger (Instagram) hat die "7 Summits" erklommen, die höchsten Berge der 7 Kontinente. … [Weiterlesen]
