MarathonFitness
Du brauchst keine Disziplin, keine perfekten Pläne und keine radikale Veränderung. Was Du brauchst, sind kleine, machbare Schritte. Beispiele gefällig? Hier sind 8 Mini-Gewohnheiten, die meine Fitness …
Weiterlesen ÜberWas wirklich hilft: 8 kleine Routinen, die meine Fitness verändert haben →
Trainierst Du eigentlich effektiv – oder trittst Du nur auf der Stelle? Die meisten Ausdauersportler könnten ihre Leistung massiv verbessern, wenn sie ihr Training gezielter steuerten. In diesem …
Weiterlesen ÜberWarum viele ihr Ausdauertraining falsch steuern – und wie Du es richtig machst →
Wenn Dranbleiben sich wie ein Kampf gegen Windmühlenräder anfühlt, liegt der Grund dafür oft im Verborgenen. Es sind die unsichtbaren Skripte, unsere negativen Glaubenssätze, die uns an den Status quo …
Kennst Du das Gefühl, wie gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Überforderung zu stecken? Woher nimmt man die Energie für Sport und gesunde Ernährung, wenn die Batterien leer …
„Ein Laufband-Schreibtisch? Tse, tse, tse. Die spinnen, die Amis!“ Das sind meine Gedanken, als ich vor Jahren zum ersten Mal davon höre. Und heute? Habe ich selbst einen. Und schreibe …
Weiterlesen ÜberLaufband-Schreibtisch: Vorteile und Erfahrungsbericht →
Das gelegentliche Glas Wein ist der Gesundheit eher zuträglich, sagt man. Aber stimmt das eigentlich? Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast liebt Alkohol – und verzichtet seit über zwei Jahren …
