Was schenkt man jemandem, der Fitness ernst nimmt? Hier sind 23 Ideen – alles Sachen, die ich selbst benutze. Getestet, für gut befunden, ehrlich empfohlen. Was Produkte angeht, bin ich …
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MarathonFitness Blog – Kostenlose Artikel
Die unsichtbaren Programme, die über Deine Fitness entscheiden – mit Ulrich Oldehaver (#550)
Angenommen, Du hättest ein Bedienpanel für Deinen Kopf. Ein paar Regler, die bestimmen, ob Du heute freiwillig ins Gym gehst, Deine Ernährung wirklich durchziehst oder ob Netflix gewinnt. Diese Regler …
Vollgas-Stress, Familie, Training – wie ich versuche, das hinzukriegen (#548)
Große Projekte, Familie, Training – wie bekommst Du das unter einen Hut, wenn das Leben Vollgas fordert? In dieser Folge drehen wir den Spieß um. Coach Sebastian stellt die Fragen, Mark antwortet: ein …
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Muscle-Ups mit 57, Meditation vor Muskeln und das Free-Moving-Prinzip – Spirit Body Architect Stefan Saxinger (#547)
„Dein Training funktioniert nicht mehr wie früher“ – das merken viele ab 30, 40, 50+. Stefan Saxinger, Conditioning-Coach mit über 1,6 Millionen Followern auf Instagram, macht mit 57 Dinge, die …
Der Zug nach Karlsruhe (oder: Was 10 Jahre aus einem Buch machen)
2016 war ich davon überzeugt, das perfekte Fitnessbuch geschrieben zu haben. Zehn Jahre später sitze ich im Zug nach Karlsruhe und merke: Ich hatte keine Ahnung. Hier ist, was dazwischen passiert …
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Fitness als Spiel: Wie Du gegen Dich selbst gewinnst – mit Prof. Dr. Christian Rieck (#544)
Stell Dir vor, Fitness wäre ein Strategiespiel – und Du kennst die Spielzüge zum Gewinnen. Prof. Dr. Christian Rieck zeigt, wie Spieltheorie Deinen inneren Schweinehund in Schach hält. Sodass Du …