MarathonFitness
Meine Best-Of-Ideen für das kommende Jahr, mit denen Du Dir und Deinen fitnessbegeisterten Liebsten eine Freude machen kannst. Was für ein außergewöhnliches Jahr! Für einige von uns begann es …
Weiterlesen Infos zum Plugin 29 neue Fitness-Tools für Dranbleiber – Meine „BestOf“ für 2022 →
Dein Blut befördert alles, was Du zum Leben brauchst. Es hilft Dir Fett ab- und Muskeln aufzubauen. Beim "Blut-Tuning" geht es darum, die Versorgung mit natürlichen Nährstoffen – und damit Dein …
Weiterlesen Infos zum Plugin Wie funktioniert „Blut-Tuning“? Mit Niels Schulz-Ruhtenberg (#358) →
Was macht den Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau aus? Welche Rolle spielt das (Kraft-)Training wirklich – und welche Rolle spielt die Ernährung? So erreichst Du Dein Ziel in drei …
Weiterlesen Infos zum Plugin Der feine Unterschied zwischen Muskelaufbau und Fettabbau →
Das Sixpack entsteht in der Küche, sagt man. Wie Du Dich richtig ernährst, ohne dass der Genuss zu kurz kommt, weiß die Ernährungswissenschaftlerin Heike Lemberger. Wir Menschen essen so lange, bis …
Bist Du ein Dranbleiber? Hier sind 15 Dinge, die Du besser sein lässt, um langfristig nackt gut auszusehen – mit einem guten Gefühl. Hätte ich damals Nr. 11 befolgt, ich hätte mir 6-9 Monate …
Weiterlesen Infos zum Plugin 15 Dinge, die selbstbewusste Dranbleiber NICHT tun →
Viel Gewicht bewegen zu können ist das Eine. Körperspannung trainieren das Andere. Das Eine bekommst Du nicht ohne das Andere. Wenn Du Deinen Körper beim Trainieren nicht maximal anspannst, wirst …
Weiterlesen Infos zum Plugin Warum Du Deine Körperspannung trainieren solltest →
