MarathonFitness
Pole Dancing entstand im Rotlichtmillieu des letzten Jahrhunderts. Heute ist die Mischung aus Tanz, Athletik und Akrobatik Mainstream. Eine der Hauptverantwortlichen für diesen Trend ist die Hamburger …
Weiterlesen Infos zum Plugin Nackt Gut Aussehen: Pole Dancing – mit Nele Sehrt (#333) →
Willst Du einen Muscle-Up lernen? Alles, was Du brauchst, ist eine gewisse Grundfitness, ein paar Turnringe und diese 6-12 Wochen Muscle-Up Training. Ein Muscle-Up ist der ultimative …
Ein 30- bis 100-km-Mammutmarsch steht bei vielen Menschen auf der Bucket-Liste. Wie schafft man eine solche Ultramarathon-Wanderung und vor allem ... wie bereitet man sich darauf vor? Angenommen, …
Weiterlesen Infos zum Plugin Wie Du einen 100km Mammutmarsch meisterst (#332) →
Eiweiß brauchst Du nicht nur im Muskelaufbau. Es ist an praktisch allen Körperzellen als Baustoff beteiligt: Immunzellen, Haut und Haare, ja selbst der Farbstoff Deiner Haare ist ein Eiweiß. Fehlt …
Weiterlesen Infos zum Plugin Das Eiweiß-Geheimnis – mit Dr. med. Elke Mantwill (#331) →
Wie steht's mit der Muskelregeneration? Gönnst Du Dir genug Erholung, um wirklich Fortschritte zu machen? Hier sind zwei Methoden, mit denen Du den Grad Deiner Körper- und Muskelregeneration messen …
Weiterlesen Infos zum Plugin Nimmst Du Dir genug Zeit zur Muskelregeneration? →
Hier ist eine simple Methode zum Klimmzüge trainieren, die Dich in 28 Tagen vom Padawan zum Klimmzug-Jedi bringt. Zeitaufwand? Lächerlich. Du brauchst nur 1 Minute am Tag. "Wenn ich effektiv …
