MarathonFitness
Die Geburt meiner Tochter vor fast einem Jahr war ein Riesengeschenk, mit vielen Veränderungen. Dabei habe ich einiges über Fitness und Dranbleiben gelernt. Die „Echten Papas“ Marco und Florian …
Weiterlesen ÜberWas das Vatersein mich über Fitness und Dranbleiben gelehrt hat (#505) →
Dein Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig. Er ist wie das Betriebssystem Deines Körpers. Billionen von Mikroorganismen – auch Mikrobiom genannt – steuern Dinge wie Dein Hungergefühl, Dein …
Weiterlesen ÜberDarmaufbau: 6 einfache Tools, die Dein Leben verändern können →
„Wer sich gesund ernährt, benötigt keine Nahrungsergänzungsmittel“, hört man oft. Andererseits wächst der größtenteils unregulierte Markt mit Nahrungsergänzungsmitteln stetig. Niels Schulz-Ruhtenberg, …
Dies ist nicht nur ein Rückblick auf meine fitten Lieblings-Neuentdeckungen des zurückliegenden Jahres. Es ist eine Einladung an Dich, das Jahr stark abzuschließen und mit gutem Momentum im Jahr 2025 …
Weiterlesen Über21 Tools, die ich neu entdeckt habe und die mir beim Dranbleiben helfen →
In diesem Artikel liest Du einen exklusiven Auszug aus meinem neuen Buch, „Dranbleiben!“. Du findest das Probekapitel unten. Zuvor möchte ich eine häufig gestellte Frage beantworten … Einige …
Weiterlesen ÜberDRANBLEIBEN! — Probekapitel und ein Vorgeschmack aufs Buch →
500 Folgen Podcast und 45 Lebensjahre sind ein guter Moment, um innezuhalten und ein paar Gedanken mit Dir zu teilen, die mir das Dranbleiben leichter machen – und von denen ich glaube, dass sie …
Weiterlesen Über500 Podcastfolgen später: 45 Gedanken eines 45-jährigen →
