Wie erreicht man ein Ziel, das zu groß erscheint, um es zu erreichen? Jonas Deichmann kennt die Antwort: Er umrundete als erster Mensch überhaupt die Welt im Triathlon und inspiriert Menschen, größer …
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Q&A mit Jenny & Mark: Schwangerschaft und Sport, Schichtdienst, Atmung beim Training, Wechseljahre, Motivationstief überwinden (#427)
Was gibt's fürs Training während der Schwangerschaft zu beachten? Kann Frau in den Wechseljahren Muskeln auf- und Fett abbauen? Nackt-Gut-Aussehen-Hacks für die Schichtarbeit? Coach Jenny und Coach …
Wie Stress Deine Fitness untergräbt: 3 Wege sich zu schützen – mit Dr. Elke Mantwill (#424)
Auf Muskelaufbau und Fettabbau wirkt chronischer Stress wie eine Handbremse. Dr. Elke Mantwill ist Expertin für Stressmedizin und weiß, wie Du Stressprobleme erkennen und ein für alle Mal auflösen …
Rayk Hahne – Die mentalen Grundlagen perfekter Körperbeherrschung, BMX-Flatland und Breakdance, Fitness als Unternehmer, simple Ernährung, Misserfolge nutzen und mehr (#421)
Rayk Hahne, Ex-Breakdance- und BMX-Flatland-Profi, führt heute ein eigenes Unternehmen. Während er früher alles dem Training unterordnete, schafft er heute den Spagat aus Fitness, beruflichem Erfolg …
Kraft- und Ausdauertraining – Freund oder Feind?
Einige Menschen meinen, Kraft und Ausdauertraining schlössen sich aus. Wenn sie Muskeln aufbauen wollen, meiden sie Kardio wie der Teufel das Weihwasser. Ist das der richtige Ansatz? Kraftsportler …
Weiterlesen Infos zum Plugin Kraft- und Ausdauertraining – Freund oder Feind? →
Warum wir altern und was dagegen hilft – mit Niels Schulz-Ruhtenberg (#418)
Müssen wir hinnehmen, dass wir altern? Oder ist der Alterungsprozess nur ein Symptom ungesunder Faktoren, die Du beeinflussen kannst? Niels Schulz-Ruhtenberg, Facharzt für Allgemein-, Sport- und …
