Warum gibt es immer mehr Übergewichtige, trotz aller Gegenmaßnahmen und Aufklärungskampagnen? Die Suchtmedizinerin Dr. Iris Zachenhofer führt dies auf die drogenähnliche Wirkung bestimmter …
MarathonFitness Blog – Kostenlose Artikel
Von der Krebsdiagnose zum Weltmeistertitel – mit CrossFit-Athletin Alina Weidlich (#481)
Nachdem Alina Weidlich ins CrossFit Training eingestiegen ist, kommt die Diagnose: Blutkrebs. Nach einer Stammzellentransplantation ist sie nahezu bewegungsunfähig. Sie kämpft sich zurück ins Leben, …
Training morgens oder abends? Wann trainieren am besten ist.
Training morgens oder abends? Wann trainieren – das ist hier die Frage. Am Ende dieses Beitrags kennst Du die ultimative Antwort. „Der frühe Vogel fängt den Wurm“, sagen die einen. „Der frühe …
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Warum wir uns verletzen, und was dagegen hilft – mit Dr. Ralph Kürschner (#478)
Wie entstehen Verspannungen, Schmerzen und Verletzungen? Wer Symptome googelt, landet schnell bei Hiobsbotschaften und körperlichen Schäden. Neue sportmedizinische Erkenntnisse deuten darauf hin, dass …
Was Du übers Gewicht Messen wissen solltest, wenn Du abnehmen (oder Muskeln aufbauen) willst
Bock auf mehr Muskeln oder weniger Fett? Dann solltest Du Dein Gewicht messen. Aber bitte richtig, sonst wirds frustrierend. Hier sind sechs simple Dinge, die Du beim Wiegen beachten …
Emotionale Fitness: Wie Emotionen Deine Fitness steuern – mit Lukas Klaschinski (#475)
Die Gesellschaft vermittelt uns oft ein falsches Bild von Emotionen. Freude ist großartig, Schmerz unerwünscht – also unterdrücken wir ihn. Die Wahrheit ist: Sobald Du beginnst, alle Gefühle …