Klimmzüge lernen kann jeder.
Selbst, wenn Du bisher keinen einzigen schaffst.
Klimmzüge lernen ist ein Prozess, der richtig Spaß machen kann.
Wie, erfährst Du in diesem Artikel.
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"Kohlenhydratarme Ernährung kann Leben verkürzen", titelt kürzlich ein bekanntes Magazin für Ärzte. ((Studie: Kohlenhydratarme Ernährung kann Leben verkürzen – außer bei Vegetariern. Deutsches Ärzteblatt, 17. August 2018; … [Weiterlesen]
EMS. Höhentraining.Glaubt man dem Marketing, dann sind beide Trainingsmethoden die ultimativen Abkürzungen zur Traumfigur.Höhentraining soll nicht nur Alpinisten fitmachen für die höchsten Berge der Welt. … [Weiterlesen]
Manchmal muss ein schnelles gesundes Essen her.Wer schnell abnehmen oder Muskeln aufbauen will, darf seine Ernährung planen.Genauso wie das Training. … [Weiterlesen]
Lass uns feiern:Wir sind über 1.300 #DRNBLBR!Wer schon dabei ist, kennt die Idee hinter den Hoodies, Sweatern, Gymbags und T-Shirts. Sie erinnern Dich daran, wer Du wirklich bist – und künftig sein wirst. … [Weiterlesen]
Ein Hängepo ist weder Schicksal noch Veranlagung.Der gemeine "Bürohintern" ist Ergebnis eines sesshaften Lebensstils.Wer einen strafferen, größeren Po bekommen will, findet dazu viele Übungen im Internet. … [Weiterlesen]
"Im Idealfall hat man das biologische Alter eines Jugendlichen und den Erfahrungsschatz eines Greises."-- Prof. Sven VoelpelProf. Sven Voelpel forscht an der Jacobs University Bremen u.a. darüber, was Menschen altern lässt und was sie … [Weiterlesen]
Premiere. Das erste Frage-und-Antwort-Format bei Fitness mit M.A.R.K. bei dem die Dranbleiber-Community den Inhalt bestimmt. Du entscheidest was Du hören möchtest. Heute habe ich mir Verstärkung eingeladen: … [Weiterlesen]
Nackt besser aussehen. Klingt erstmal oberflächlich.Ist es aber nicht. Denn das meiste passiert unter der Oberfläche.Hier sind 18 Strategien, wie Du dieses Jahr … [Weiterlesen]
Dies ist die Geschichte von Mario.Er hat in einem Jahr 50 Kilo abgenommen.Obwohl er noch nicht am Ziel ist, fühlt er sich schon jetzt besser denn je.Wie er es geschafft hat und … [Weiterlesen]
Dranbleiben. Im Sommer scheint's irgendwie leichter.Aber wer Game of Thrones kennt, weiß:"Der Winter kommt."Und damit Regen, Kälte, lange Nächte, Feiertage, Erkältungen, Bocklosigkeit und … [Weiterlesen]
