In einem früheren Leben wog Achim 130 kg – bei 1,79 m Körpergröße. Dann entdeckt er die Leidenschaft zum Sport, nimmt ab. Heute, 50 Kilo leichter, hält er sein Gewicht. Er fühlt sich großartig, läuft …
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300 Gramm. So viel Gemüse isst der Deutsche im Schnitt. ((Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung: Pro-Kopf-Verbrauch Obst und Gemüse 2013/14. …
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Kontrollverlust beim Essen ist ein schlimmes Gefühl. Aber Du kannst Fressattacken vermeiden. Hier sind 7 Wege, die zu einem entspannten Essverhalten zurückführen. Unkontrollierbarer Hunger ist …
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"Analysen haben ergeben, dass Krankenhausessen zum Großteil vitaminfrei ist."– Niels Schulz-Ruhtenberg, Arzt und Ernährungsmediziner Wie ernährst Du Dich, um erfolgreich abzunehmen und schlank zu …
Hausarbeit, Auto- und Zugfahrten, Spaziergänge: Hörbücher machen profane Tätigkeiten interessant. Hier sind 16 Fitnessbücher, die mich in den letzten Monaten fasziniert haben. Jep, ich habe sie alle …
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Willst Du wissen, wie lange braucht man für ein Sixpack, wie bekommt man es und wie muss man sich ernähren? Hier findest Du die Antworten. Im Fitness Coaching helfen wir Dranbleibern dabei, …
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