Warum hat ein Astronaut auf der ISS denselben mentalen Gegner wie Du im Homeoffice – nur eben 400 Kilometer weiter oben? In dieser Folge erklärt Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider, wie Bewegung Deinen …
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Das Immunsystem-Paradox: Warum ambitionierte Sportler häufiger krank werden und was wirklich hilft – mit Dr. Elke Mantwill (#562)
Warum werden ausgerechnet die Menschen häufiger krank, die am meisten für ihre Gesundheit tun? Das Immunsystem-Paradox: Zu wenig Sport schwächt die Abwehr – aber zu viel Sport auch. Dein Körper …
Reverse Aging: Mit 80 mehr Muskeln als mit 25 – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing (#559)
Er hat einen Probanden nach der Studie nicht wiedererkannt – rank, schlank, zehn Jahre jünger. Was war passiert? Nur Krafttraining, Protein und Kreatin. Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing forscht seit über …
Strategie schlägt Willenskraft: Wie Du jedes Ziel erreichst – mit Prof. Dr. Thomas Hutzschenreuter (#556)
Du weißt, was Du tun müsstest – aber Du tust es nicht. Was, wenn das Problem nicht Dein Wille ist, sondern Deine Strategie? Ein Gespräch mit Thomas Hutzschenreuter – TU-München-Professor, …
Die eine Frage, die Du Dir bisher nie gestellt hast
Ich wollte jahrelang Rockstar werden. Wurde ich nie. Nicht weil mir Talent fehlte – sondern weil ich nur das Ergebnis wollte, nicht den Weg. Beim Training war es anders. Vor ein paar Wochen sitze …
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Warum Fortschritt sich nicht an Deinen Zeitplan hält
Die meisten Menschen geben auf, wenn sie keine Fortschritte sehen. Sie halten es für einen Beweis, dass es bei ihnen nicht funktioniert. Dabei stehen sie oft kurz vor dem Durchbruch. Ich habe drei …
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