Ein Omega-3-Mangel ist eine Ursache für nahezu alle Zivilisationskrankheiten. Sportler brauchen mehr davon, und weisen häufiger einen Mangel auf, sagt Prof. Dr. Clemens von Schacky, einer der …
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Wie lange braucht man für ein Sixpack?
Willst Du wissen, wie lange braucht man für ein Sixpack, wie bekommt man es und wie muss man sich ernähren? Hier findest Du die Antworten. Im Fitness Coaching helfen wir Dranbleibern dabei, …
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Wieviel Protein hat ein Ei?
Eier sind nicht nur gesund, sie enthalten auch – der Name sagt es – viel Eiweiß. Doch wieviel Protein hat ein Ei genau? Hier ist die Antwort. Eier gehören zu den eiweißhaltigsten Lebensmitteln …
11 Lebensmittel zum Abnehmen, die satt und zufrieden machen
Diese 11 Lebensmittel zum Abnehmen sind effektiver, als jeder Fatburner. Es sind meine persönlichen Fettabbau-Favoriten. Und für Dich sind vielleicht ein paar gute Ideen dabei. Mit Listenartikeln …
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Wie Jenni (44) ihre Traumfigur erschuf – und Fitnessmodel wurde (#345)
Mit 44 Jahren hat Jenni, zweifache Mutter, Dranbleiberin und promovierte Anwältin, sich den Körper erschaffen, den sie schon immer wollte. Wie sie das in nur 12 Monaten schaffte und einen Vertrag als …
7 Fragen, die Du Dir alle 30 Tage stellen solltest (wenn Du nackt gut aussehen willst)
Fitness-Fragen sind Deine wichtigste Waffe – egal, ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nackt gut aussehen willst. Ich stelle immer wieder fest, dass die richtigen Fragen Dich so viel …
