Kardiotraining

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Höhentraining: Mehr Ausdauer, Schnelligkeit und Fettabbau durch Sauerstoffmangel?

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HRV Training: Wie Du Deine Herzfrequenzvariabilität zur Trainingssteuerung nutzt

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Warum Du keinen Leistungssport treiben musst, um wie ein Leistungssportler auszusehen

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Warum einige Menschen im Ramadan abnehmen – und was wir von ihnen über Muskelaufbau lernen können

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80/20 Training: Bessere Fortschritte in kürzerer Zeit

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14 Gründe, warum Du an einem Wettkampf teilnehmen solltest – auch, wenn Du kein „Wettkampftyp“ bist

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5 Dinge, die die meisten Menschen nicht übers Ausdauertraining wissen (Nr. 1 ist mein Favorit)

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