Solche Fragen zum Ausdauer und Krafttraining höre ich nicht nur im Fitness Coaching: Soll ich Cardio vor oder nach dem Training durchführen? Spielt die Reihenfolge überhaupt eine Rolle? Und falls …
Continue Reading ÜberCardio oder Gewichte, was kommt zuerst? →
Wie kannst Du Cellulite loswerden, auf natürliche Weise? Hier sind fünf Wege, die funktionieren – und drei, die Du Dir sparen kannst.Wir Menschen sind schon eine interessante Spezies.Vor ein …
"Karosseriepflege". So nennt mein früherer Lauftrainer und Hamburg-Meister, Andreas Hünerberg, das Krafttraining für Läufer.Wie effektiv Du durch Krafttraining abnehmen kannst, ist vermutlich …
Continue Reading ÜberKrafttraining für Läufer: Die 3 häufigsten Fehler – und wie Du sie vermeidest →
Morgens trainieren hat etwas Magisches. Bringt aber ein paar Risiken mit sich, die Du kennen und vermeiden solltest.Früh morgens schläft die Stadt noch. Dafür ist auf der Laufstrecke und im …
Continue Reading ÜberMorgens trainieren: Wie Du beim Frühsport NICHT versagst →
Wie motiviere ich mich zum Sport? Falls Du bisher stets eine passende Ausrede parat hattest, lies diesen Artikel.Laura Küsel ließ das Training bisher gern sausen. Weil sie es einfach nicht …
Continue Reading Über8 Tricks, um eine stabile Trainingsroutine in Rekordzeit aufzubauen →
"Mit einem Lächeln läuft es sich leichter. Egal wie schwer es wird, versuch zu lächeln." — Lisa HahnerLisa Hahner (IG: @hahnertwins) ist deutsche Meisterin im Marathonlauf, im 10 km …
Continue Reading ÜberLisa Hahner – Deutsche Marathonmeisterin und Olympia-Läuferin →
