Wie motiviere ich mich zum Sport? Falls Du bisher stets eine passende Ausrede parat hattest, lies diesen Artikel.Laura Küsel ließ das Training bisher gern sausen. Weil sie es einfach nicht …
Continue Reading Über8 Tricks, um eine stabile Trainingsroutine in Rekordzeit aufzubauen →
"Mit einem Lächeln läuft es sich leichter. Egal wie schwer es wird, versuch zu lächeln." — Lisa HahnerLisa Hahner (IG: @hahnertwins) ist deutsche Meisterin im Marathonlauf, im 10 km …
Continue Reading ÜberLisa Hahner – Deutsche Marathonmeisterin und Olympia-Läuferin →
Training bei Erkältung, Grippe, Infekt - wann ist Sport noch okay? Wir Sportler sind oft härter im Nehmen. Schließlich sind wir es gewohnt, unsere Komfortzone zu verlassen. …
Continue Reading ÜberSolltest Du trainieren, wenn Du krank bist? →
Du kannst Dein Immunsystem natürlich stärken.Erkältungen, Infekte und lästige Viren bist Du nicht hilflos ausgeliefert.Du kannst Deine Abwehrkräfte so stark machen, wie Fort Knox. …
Continue Reading ÜberWie Du Deine Trainingsfortschritte verdoppelst – indem Du nicht krank wirst →
"Ich will den Kilimandscharo besteigen. Kommst Du mit?""Klar", sage ich.Es ist eine klassische Antwort aus dem Bauch heraus. Mein Verstand hätte mir vielleicht davon abgeraten.Gut ein Jahr ist …
Continue Reading Über7 Dinge, die das Kilimandscharo besteigen mich übers Dranbleiben gelehrt hat →
"Regelmäßiges Faszientraining kann Cellulite mildern oder gar beseitigen.""Sportverletzungen sind fast immer Verletzungen an faszialem Bindegewebe." – Dr. Robert Schleip Dr. Robert Schleip gehört …
