Wie beeinflusst Epigenetik Ernährung, Körperbau und Fitness?
Diese und andere Fragen stellte ich Dr. Peter Spork – dem Mann, der die Wissenschaft der Epigenetik in Deutschland populär machte – in diesem Podcast.
Dass das Thema [Weiterlesen…]
Was wir von Führungskräften über Fitness lernen können – mit Dr. Bernd Geropp
„Wer sich selbst verändert, der wird auch sein Umfeld verändern!“
– Dr. Bernd Geropp
In Führung gehen? Moment mal. Was hat das mit Fitness zu tun?
Auf den ersten Blick NICHTS.
Auf den Zweiten aber ALLES.
Das Faszinierende ist, dass die Erfolgsstruktur in beiden Fällen – erfolgreich führen und erfolgreich nackt gut aussehen – exakt gleich ist.
Interviews – M.A.R.K.-Formel, Looking Good Naked und was Dich zum Dranbleiber macht
„Eine Goldmedaille ist großartig. Aber wenn Du Dir ohne nicht genug bist, wirst Du es auch mit nicht sein.“
— Irv aus dem Film Cool Runnings
Ich mag das Zitat.
Ersetze „Goldmedaille“ durch „Traumfigur“. [Weiterlesen…]
Das Geheimnis schöner Haut – Dr. Yael Adler
„Beim Sex übertrumpft die Haut das Hirn.“
– Dr. Yael Adler
Definitiv. Nackt gut aussehen ist auch Haut-Sache.
Mein heutiger Gast bei Fitness mit M.A.R.K. [Weiterlesen…]
Die Neurowissenschaft des Abnehmens – feat. Dr. Iris Zachenhofer
„Wer abnehmen will, muss sein Gehirn neu programmieren.“
– Dr. Iris Zachenhofer
Welche neurowissenschaftlichen Zusammenhänge sorgen dafür, dass wir zu- oder abnehmen? [Weiterlesen…]
Wie eine „dumme Idee“ meinen Körper (und mein Leben) transformierte – feat. Ralf Bohlmann
Diese Episode ist ein Rollentausch. Mein Kollege Ralf Bohlmann (@rbohlmann) ist Gastgeber und ich Gast.
In meinen Artikeln steht meist das Thema im Vordergrund. Heute gibt’s auch ein paar persönliche Stories.
Es gab einige „dumme Ideen“ in meinem Leben [Weiterlesen…]
Meine Top 10 Blogartikel und Podcastfolgen von 2016
Ich nehme mir, wie viele von uns, am Ende des Jahres Zeit, um die vergangenen Monate Revue passieren zu lassen.
Das gilt auch für meine Blogartikel und Podcastfolgen.
Manchmal werde ich gefragt, was mich zu dem, was ich mache, motiviert. [Weiterlesen…]
Marco Krahl – Von der Papa-Plautze zum Männer-Sixpack
„Wenn Du Vater wirst, stellt sich Dein Leben auf den Kopf.“
– Marco Krahl
Marco Krahl (@Marco_Krahl) ist stellvertretender Chefredakteur der Men’s Health, dem größten Fitness- und Lifestylemagazin der Welt mit 1 Million Lesern in Deutschland und 18 Millionen Lesern weltweit.
Er ist nicht nur begeisterter Kraft- und Ausdauersportler, sondern auch ein liebevoller Vater. [Weiterlesen…]
Looking Good Naked ist da! 7 Tage, Bonusse und 4.071 € Gewinne
Launchparty! Es ist soweit.
Am 12. Dezember 2016 erscheint Looking Good Naked.
Viele Vorbesteller haben es sogar schon erhalten.
Mit dieser 7-Tage-Aktion möchte ich mich bei allen bedanken, die es vorbestellt haben oder jetzt kaufen. [Weiterlesen…]
Ruderweltmeister Alexander Sredzki über den richtigen und falschen Weg zur Traumfigur
„Ich bin zum Leistungssport gekommen, weil ich zu dick war.“
—Alexander Sredzki
2005 holt Alexander Sredzki den Weltmeistertitel im Rudern nach Hause.
Heute unterstützt der Berliner [Weiterlesen…]
Jenny Zavrakis: Wie Du Freude am Sport entwickelst und Deinen Körper transformierst
„Eine bewusste Ernährung, mit der Du Dich wohlfühlst, ist effektiver als jede Diät.“
– Jenny Zavrakis
Hast Du Dich jemals gefragt, wie Du Karriere, Familie, Kinder, Ernährung und Training unter einen Hut bekommst – ohne den Verstand zu verlieren? [Weiterlesen…]
