„Wer sich selbst verändert, der wird auch sein Umfeld verändern!“
– Dr. Bernd Geropp
In Führung gehen? Moment mal. Was hat das mit Fitness zu tun?
Auf den ersten Blick NICHTS.
Auf den Zweiten aber ALLES.
Das Faszinierende ist, dass die Erfolgsstruktur in beiden Fällen – erfolgreich führen und erfolgreich nackt gut aussehen – exakt gleich ist.
„Eine Goldmedaille ist großartig. Aber wenn Du Dir ohne nicht genug bist, wirst Du es auch mit nicht sein.“
— Irv aus dem Film Cool Runnings
Ich mag das Zitat.
Ersetze „Goldmedaille“ durch „Traumfigur“. [Weiterlesen…]
„Beim Sex übertrumpft die Haut das Hirn.“
– Dr. Yael Adler
Definitiv. Nackt gut aussehen ist auch Haut-Sache.
Mein heutiger Gast bei Fitness mit M.A.R.K. [Weiterlesen…]
„Wer abnehmen will, muss sein Gehirn neu programmieren.“
– Dr. Iris Zachenhofer
Welche neurowissenschaftlichen Zusammenhänge sorgen dafür, dass wir zu- oder abnehmen? [Weiterlesen…]
Diese Episode ist ein Rollentausch. Mein Kollege Ralf Bohlmann (@rbohlmann) ist Gastgeber und ich Gast.
In meinen Artikeln steht meist das Thema im Vordergrund. Heute gibt’s auch ein paar persönliche Stories.
Es gab einige „dumme Ideen“ in meinem Leben [Weiterlesen…]
Ich nehme mir, wie viele von uns, am Ende des Jahres Zeit, um die vergangenen Monate Revue passieren zu lassen.
Das gilt auch für meine Blogartikel und Podcastfolgen.
Manchmal werde ich gefragt, was mich zu dem, was ich mache, motiviert. [Weiterlesen…]
„Wenn Du Vater wirst, stellt sich Dein Leben auf den Kopf.“
– Marco Krahl
Marco Krahl (@Marco_Krahl) ist stellvertretender Chefredakteur der Men’s Health, dem größten Fitness- und Lifestylemagazin der Welt mit 1 Million Lesern in Deutschland und 18 Millionen Lesern weltweit.
Er ist nicht nur begeisterter Kraft- und Ausdauersportler, sondern auch ein liebevoller Vater. [Weiterlesen…]
Launchparty! Es ist soweit.
Am 12. Dezember 2016 erscheint Looking Good Naked.
Viele Vorbesteller haben es sogar schon erhalten.
Mit dieser 7-Tage-Aktion möchte ich mich bei allen bedanken, die es vorbestellt haben oder jetzt kaufen. [Weiterlesen…]
„Ich bin zum Leistungssport gekommen, weil ich zu dick war.“
—Alexander Sredzki
2005 holt Alexander Sredzki den Weltmeistertitel im Rudern nach Hause.
Heute unterstützt der Berliner [Weiterlesen…]
„Eine bewusste Ernährung, mit der Du Dich wohlfühlst, ist effektiver als jede Diät.“
– Jenny Zavrakis
Hast Du Dich jemals gefragt, wie Du Karriere, Familie, Kinder, Ernährung und Training unter einen Hut bekommst – ohne den Verstand zu verlieren? [Weiterlesen…]
„Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können.“
– Patric Heizmann
Wenn Du genug von Diäten und Ernährungsverboten hast, dann wirst Du diese Fitness mit M.A.R.K. Folge lieben. [Weiterlesen…]
