Gesunde Lebensmittel. Mit dieser Einkaufsliste wird gesunde Ernährung zum Kinderspiel.
Die Sache hat einen Haken:
Es kann sein, dass Du Dich ab sofort automatisch besser ernährst.
Weil Du keine andere Wahl hast. [Weiterlesen…]
Wenn Du 800 € für Fitness-Ausrüstung ausgeben müsstest – Was würdest Du kaufen?
Wenn ich Dir 800 € gäbe, um sie in Fitness Ausrüstung zu investieren – was würdest Du kaufen?
Lass‘ uns ein Gedankenexperiment machen.
Stell‘ Dir vor, du bist gerade mit dem Training durch. [Weiterlesen…]
Du kannst über Vitaminmangel lachen, wenn Du diese 3 Schritte befolgst
In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über Vitaminmangel und Vitaminmangel Symptome wissen musst.
Vitaminmangel? Ich?
Das sitzt. Das Blutbild ist eindeutig:
Ihre Untersuchungen haben folgendes ergeben (1. Messung): [Weiterlesen…]
Ist Stevia ungesund, Aspartam schädlich? Die Wahrheit über Süßstoffe
Ist Stevia ungesund? Ist Aspartam schädlich? Helfen Süßstoffe beim Abnehmen, oder machen sie dick?
In vielen Sportprodukten wie Proteinpulvern, Eiweißriegeln und Sportgetränken ist Süßstoff enthalten. [Weiterlesen…]
3 beliebte Nahrungsergänzungsmittel, die überbewertet sind
Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen? Welche sind Geldverschwendung?
Das herauszufinden, ist manchmal gar nicht so leicht.
Hier sind drei überflüssige Produkte, die sich verkaufen wie geschnitten Brot. [Weiterlesen…]
122 eiweißhaltige Lebensmittel, die Dir beim Abnehmen und im Muskelaufbau helfen
Die ultimative Tabelle – 122 eiweißhaltige Lebensmittel, die Dir helfen, nackt gut auszusehen.
Vermutlich war es niemals so leicht wie heute, fett zu werden.
Aber es war auch niemals so leicht, nackt gut auszusehen.
Manchmal komme ich mir vor wie Neo in der Matrix – rote Pille oder blaue Pille? [Weiterlesen…]
Creatin Einnahme: Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat
Es gibt eine geheime Superkraft in Deinen Muskelzellen.
Ihr Name? Creatin.
Vergiss‘ alles, was Du bisher darüber gehört hast.
In diesem Artikel lüften wir den Vorhang: [Weiterlesen…]
Was sind BCAAs? BCAA Einnahme, Wirkung und Erfahrung.
Was sind BCAAs und was bringt die BCAA Einnahme?“
In diesem Artikel erfährst Du alles über BCAAs, was Du wissen musst.
Dabei ist es leicht, viel Geld für Nahrungsergänzungsmittel auszugeben, die bestenfalls wirkungslos sind. [Weiterlesen…]
3 neue ‚Superfoods‘ auf dem Prüfstand: Was taugen Athletic Greens & Co?
„Mark, was hältst Du von Greens Supplementen? Hast Du einen Athletic Greens Test durchgeführt oder würdest Du das machen?“ fragt ein Leser.
Nun hat das grüne Pulver auch uns erreicht. Die Menschen reden darüber und trinken es. Viele beschwören, es wirke Wunder.
Was ist dran an dem Hype?
[Weiterlesen…]
Die Wahrheit über Fett: Wie es nicht fett, sondern schlank & muskulös macht
Welche Rolle spielt Fett beim Abnehmen, im Muskelaufbau und für Deine Gesundheit?
In den 1980’er Jahren haben westliche Politiker und Ernährungsinstitute ganze Arbeit geleistet: „Fett macht fett“, das glaubt seitdem jedes Kind.
Die Folge: In den Supermarktregalen finden wir heute Tausende fettreduzierter Lebensmittel. Noch nie war eine fettarme Ernährung so einfach wie heute. Und noch nie gab es so viele übergewichtige Menschen wie heute. [Weiterlesen…]
Die Wahrheit über Kokosöl: Wie gesund ist es? Hilft es beim Abnehmen?
Frag‘ 10 Menschen, ob Kokosöl gesund ist und Du bekommst 10 verschiedene Antworten.
Was ist dran an den Gerüchten?
Einige sind der Meinung, dass Kokosnussöl beim Abnehmen hilft.
Andere sprechen Kokosfett magische Heilungskräfte zu.
Wenn die Sache nur ein Hype ist, entlarven wir ihn heute. [Weiterlesen…]
