Nahrungsergänzungsmittel Ratgeber

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Nahrungsergänzungsmittel Ratgeber
Nahrungsergänzungsmittel Guide

Hör auf, Zeit und Geld in Präparate zu versenken, die nichts bringen.

Investiere Dein Geld in Nahrungsergänzungsmittel, die erwiesenermaßen wirken und erreiche Deine Fitnessziele mit diesem evidenzbasierten Ratgeber.

Bekannt aus:

Men's Health
Bild Zeitung
Die Welt
Women's Health
Deutschlandfunk

Sportnahrungs-Hersteller wollen Dir Sportnahrung verkaufen, die Du nicht brauchst

Es gibt Hunderte verschiedener Wirkstoffe in Tausenden verschiedener Produkte – leider oft mit zweifelhafter Qualität.

Wie willst Du bei diesem schier unübersichtlichen Angebot wissen, was Du wirklich brauchst? 

Dem Marketing der Sportnahrungs-Hersteller kannst Du jedenfalls nicht vertrauen. Denn sie verfolgen nur ein Ziel: Sie wollen Dich dazu bringen, ihre Produkte zu kaufen.

Umsatz mit Nahrungsergnzungsmitteln in Deutschland 2014-2023

Fatburner sind ein gutes Beispiel. Praktisch jeder Hersteller hat sie im Programm, weil sie Verkaufsschlager sind. Die Idee dahinter lässt sich schließlich gut vermitteln: Du schluckst eine Pille und plötzlich schmilzt das Fett. Einfacher geht's nicht?

Die Wahrheit ist: Die Präparate, die "wirken", wirken nur minimal. Du verbrennst etwa 25-75 Kalorien mehr ... in 24 Stunden.

Ein paar Liegestütze bringen mehr – und sind kostenlos. Oder die Treppe, statt den Aufzug zu nehmen. Fakt ist:

90% aller Nahrungsergänzungsmittel sind bestenfalls rausgeschmissenes Geld.

Und die übrigen 10%? Bei einigen deutet die Studienlage darauf hin, dass sie situationsbedingt helfen können. Und gerade mal eine Handvoll ist für Sportler generell sinnvoll.

Wie sicher sind Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel fallen – anders als Arzneimittel, die streng kontrolliert werden – unter das Lebensmittelrecht. 

Unabhängige Kontrollen, die sicherstellen, dass die deklarierten Inhaltsstoffe wirklich enthalten sind, finden meist nicht statt. 

Das Gleiche gilt übrigens für Tests auf Schadstoffe. Deshalb sind viele Produkte von zweifelhafter Qualität.

Einige Hersteller nutzen die Regulierungslücke aus, um ihre Gewinnmarge zu maximieren. So kann es vorkommen, dass sie die teuren Inhaltsstoffe unterdosieren und wirkungslose Zutaten überdosieren. 

Je nach Herkunftsort können die Rohstoffe sogar schadstoffbelastet sein.

Woran erkennst Du hochwertige Präparate, die zudem sicher sind?

Tatsächlich gibt es Qualitätsstandards, die einige Hersteller freiwillig erfüllen. Nur kennen die meisten Menschen diese Standards nicht. Also wissen sie auch nicht, worauf sie beim Kauf achten sollen.

Auf Seite 7 dieses Ratgebers lernst Du die wichtigsten Kriterien kennen, anhand derer Du Qualitätsprodukte erkennst, die zudem sicher sind.

Nahrungsergänzungsmittel unter der Lupe

Leser-Feedback zum Nahrungsergänzungsmittel Ratgeber

"beeindruckt"

Danke für den Nahrungsergänzungs-Guide und auch all die Tipps, die du auf deiner Webseite gibst. Heute habe ich den Artikel zu den Vitaminen gelesen. Ich bin beeindruckt, wie viele Informationen du zusammen getragen hast.

Karin

Blog-Leserin

"überzeugt"

Ich finde Deinen Fitness Guide mit den Empfehlungen zu NEM gut. Leider existieren ähnlich gute Ratgeber zu diesem Thema so gut wie nicht. Auch Niels Schulz-Ruhtenberg kenne ich persönlich, aus beruflicher Zusammenarbeit, und bin von seiner Arbeit überzeugt.

Norbert

Dranbleiber

"klasse"

Ich finde den Guide wirklich klasse! Es ist alles leicht und klar verständlich, nicht um den heißen Brei. Es ist wirklich auf den Punkt gebracht worden und das finde ich sehr gut. Mach bitte weiter so!

Stefanie

Dranbleiberin

"keine Dogmen"

Der Guide gefällt mir, weil keine Dogmen aufgestellt werden und trotzdem informiert wird.

Gerhard

Dranbleiber

Nahrungsergänzungsmittel Guide

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