Training bei Erkältung, Grippe, Infekt - wann ist Sport noch okay? Wir Sportler sind oft härter im Nehmen. Schließlich sind wir es gewohnt, unsere Komfortzone zu verlassen. …
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Die Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
"Oftmals können wir viel mehr leisten, als wir denken."– Jürgen Gießing Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing leitet das Institut für Sportwissenschaft an der Universität Koblenz-Landau, der zweitgrößten …
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Prof. Dr. Lars Donath – Schneller abnehmen, langsamer altern durch Höhentraining?
EMS. Höhentraining. Glaubt man dem Marketing, dann sind beide Trainingsmethoden die ultimativen Abkürzungen zur Traumfigur. Höhentraining soll nicht nur Alpinisten fitmachen für die höchsten …
Wie Faszien-Fitness Cellulite beseitigt und Muskeln definiert – mit Dr. Robert Schleip
"Regelmäßiges Faszientraining kann Cellulite mildern oder gar beseitigen." "Sportverletzungen sind fast immer Verletzungen an faszialem Bindegewebe." – Dr. Robert Schleip Dr. Robert Schleip …
Warum zu viel Training dick macht: 7 klare Symptome für Übertraining
Kannst Du die Übertraining Symptome erkennen? Als ich vor Jahren das erste Mal ins Übertraining rutschte, erkannte ich die Anzeichen nicht. Die Sache wäre vielleicht ins Auge gegangen, wenn ich …
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Kardiotraining – Die ultimative Anleitung (Podcast Special)
"Die Intensität beim Kardiotraining ist subjektiv. Wer bisher keinen Sport gemacht hat, für den ist Treppensteigen ein hochintensives Workout." In dieser Spezialfolge von Fitness mit …
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