Hier ist ein Vorgeschmack auf mein neues Buch, Looking Good Naked Powerküche. Es geht um gesunde Ernährungsgewohnheiten. Für die meisten Menschen ist die Ernährung eher ein Thema als das …
MarathonFitness Blog – Kostenlose Artikel
Flavio Simonetti – Hinter den Kulissen des ersten deutschen Fitness-YouTubers (Podcast)
"Ich bin kein Fan davon, immer ans Limit zu gehen, weil das die Sehnen und Bänder gefährdet. Aber ab und zu braucht man es mal, um seine Grenzen auszuloten."– Flavio Simonetti Flavio Simonetti …
Richtig abnehmen: 7 Dinge, die Deine Waage Dir niemals über Deine Fortschritte verraten wird
Richtig abnehmen. Woran würdest Du denn erkennen, dass Du auf dem richtigen Weg bist? Die meisten Menschen sehen nur die Zahl auf der Waage – und tappen dabei in eine tückische psychologische …
Emotionales Essen: Warum Du isst, obwohl Du keinen Hunger hast
"Eine der Hauptursachen für Übergewicht ist - neben Diäten - emotionales Essen. Menschen essen oft aus Langeweile, Einsamkeit, Müdigkeit, Frust oder hundert anderen Gründen - von denen keiner etwas …
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Die goldene Regel des Fettabbaus
Die Flexi-Diät ist ein Ernährungsprinzip, das Fettabbau ohne Hungern und ohne unnötige Restriktionen ermöglicht. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du es umsetzt. Seit der Jahrtausendwende hat …
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Freie Gewichte vs. Maschinen: Was ist besser?
"Mark, soll ich beim Krafttraining lieber freie Gewichte verwenden oder sind Geräte nicht sogar sicherer und effektiver?" Spannende Frage. Wenn ich auf Reisen bin und gutes Fitnessstudio in der …
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