Eine gute, eine schlechte Nachricht.
Die schlechte: kohlenhydratfreies Brot? Gibt’s nicht.
Die gute: Ein Low Carb Brot Rezept mit wenig Kohlenhydraten, viel Eiweiß, das schmeckt?
Lernst Du jetzt kennen. [Weiterlesen…]
111 Dranbleiber verraten ihre besten Abnehmtipps – und vieles mehr!
Ja. Es geht um mehr als nur Abnehmtipps.
Egal, ob Du Fett abbauen, Muskeln aufbauen oder Dich einfach wohler in Deiner Haut fühlen willst – dieser Artikel ist für Dich.
Denn wenn Du hergefunden hast, dann gibt es vermutlich etwas, [Weiterlesen…]
Protein Eis Rezept: Das beste abnehm-freundliche Low Carb Eis
Kann Eiscreme gesund sein? Dieses köstliche Protein Eis Rezept schon.
Das Low Carb Eis hilft nicht nur bei Heißhunger…
…es funktioniert auch mit jedem Fettabbau-Ernährungsplan und ist ratz-fatz zubereitet.
Lass‘ es Dir schmecken!
[Weiterlesen…]
In 3 Schritten zur Sommerfigur – Sichtbare Ergebnisse in 4 Wochen
Es ist nie zu spät für die perfekte Sommerfigur.
Der nächste Strandbesuch ist in Sichtweite? Du bist spät dran und hast Dein Fitnessprogramm trotz guter Vorsätze schleifen lassen?
Kein Thema.
Der perfekte Zeitpunkt, um durchzustarten ist … JETZT. [Weiterlesen…]
Shirataki Nudeln: Warum jeder die Null-Kalorien-Pasta kennen sollte
Shirataki Nudeln. Pasta, die schlank macht?
In den USA wird die „kalorienfreie“ Low Carb Pasta jedenfalls als „Miracle Noodles“ gefeiert.
Was ist dran am Hype: Wirkt das Abnehmwunder? Und vor allem: Schmeckt’s? [Weiterlesen…]
Abnehmen durch Sport: 12 Sportarten für maximalen Fettabbau
Abnehmen durch Sport – geht das?
Klar. Eine ausgewogene Ernährung wichtig, wenn Du schnell abnehmen willst.
Aber – und das wird oft übersehen – die Ernährung ist nicht das Wichtigste.
Sport übrigens auch nicht. [Weiterlesen…]
Patric Heizmann: Warum Diäten Mist sind und „Essen erlaubt!“
„Wir brauchen ein Konzept, das wir ein Leben lang durchhalten können.“
– Patric Heizmann
Wenn Du genug von Diäten und Ernährungsverboten hast, dann wirst Du diese Fitness mit M.A.R.K. Folge lieben. [Weiterlesen…]
Wie steuerst Du, ob Du abnimmst oder Muskeln aufbaust?
Fettabbau, Muskelaufbau – wie legst Du den Schalter von „abnehmen“ auf „Muskeln aufbauen“ um?
Dass Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig nicht möglich sind, hatten wir an anderer Stelle bereits geklärt.
Aber wie steuerst Du eigentlich, [Weiterlesen…]
Was sind Kalorien?
Was sind Kalorien eigentlich?
Kalorien sind nicht nur in aller Munde, sondern auch auf vielen Lebensmittel-Verpackungen deklariert.
Lass uns ein Experiment machen. Sprich‘ den nächsten Menschen, der Dir begegnet, an und stell‘ ihm eine der folgenden Fragen. [Weiterlesen…]
„Ich nehme nicht ab!“ Wirklich? 4 Situationen, in denen Fortschritt aussieht wie Stillstand
„Ich nehme nicht ab trotz Sport und gesunder Ernährung.“
Meist schwingt in solchen Worten eine gehörige Portion Frust mit. Ich verstehe das.
Und bin immer wieder überrascht, wie Menschen übersehen, dass sie tatsächlich Fortschritte machen. [Weiterlesen…]
Die 3 Körpertypen: Was Dein Körperbautyp Dir über Deine Ernährung verrät
Was uns Körpertypen über unsere Ernährung verraten.
Ektomorph, Mesomorph, Endomorph.
Sag‘ mir welchen der 3 Körperbautypen Du hast und ich sag‘ Dir, wie Du nackt gut aussiehst? [Weiterlesen…]
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