Negative Glaubenssätze sind Guerillakrieger. Sie jagen unentdeckt. Und sabotieren die besten Fortschritte beim Abnehmen und im Muskelaufbau. Moment mal. Geht es nicht vor allem um gesundes Essen …
Continue Reading ÜberNicht Du bist das Problem, sondern Deine negativen Glaubenssätze →
Was heißt eigentlich "richtig einkaufen"? 40% aller Lebensmittel werden in unseren Supermärkten impulsiv gekauft. ((Helge Delion: Spontankauf - Schlagwort mit irritierender Strahlkraft. …
"Eine Gewohnheit kann man nicht einfach zum Fenster hinauswerfen; man muss sie Stufe für Stufe die Treppe hinunterlocken." - Mark Twain Am Ende dieses Artikels kennst Du den genauen Weg in die …
Continue Reading ÜberIn 5 Schritten zur Freiheit von emotionalem Essen: Die P.A.U.S.E. Formel →
"Eine der Hauptursachen für Übergewicht ist - neben Diäten - emotionales Essen. Menschen essen oft aus Langeweile, Einsamkeit, Müdigkeit, Frust oder hundert anderen Gründen - von denen keiner etwas …
Continue Reading ÜberEmotionales Essen: Warum Du isst, obwohl Du keinen Hunger hast →
Kannst Du schlank bleiben UND Weihnachten, Silvester und andere Feste wie alle Menschen genießen – ohne dabei komplett aus dem Leim zu gehen? Du kannst. Mit der richtigen Strategie. Dann ist schlank …
Continue Reading ÜberSchlank bleiben ohne Verzicht: Ein 7-Schritt-Masterplan für die Feiertage →
"Die Hauptsache ist, dass die Hauptsache die Hauptsache bleibt.“ — Stephen Covey, Autor des Bestsellers Die 7 Wege zur Effektivität Angenommen, wir würden Deine Gesundheits- und Fitnessgewohnheiten …
Continue Reading ÜberWie Du schneller nackt gut aussiehst – indem Du Dich weniger abmühst →
