Vielleicht gehörst Du bald auch zu den Dranbleibern, die dieses Protein Pancakes Rezept lieben.
Gibt es überhaupt jemanden, der Pancakes nicht mag?
Diese fitnesskompatiblen Kreationen lassen Dir das Wasser im Mund zusammen laufen. Sie sind lecker und blitzschnell zubereitet. [Weiterlesen…]
Hier ist ein Vorgeschmack auf mein neues Buch, Looking Good Naked Powerküche.
Es geht um gesunde Ernährungsgewohnheiten.
Für die meisten Menschen ist die Ernährung eher ein Thema als das Training. Warum eigentlich? [Weiterlesen…]
Hier sind zwei schnelle Fitness Rezepte, die einfach gelingen. Und schmecken.
Auch, wer keine Zeit zum Kochen hat – oder kein Bock –, hat 12 Minuten.
Schneller ist kein Pizzabote am Start.
Außerdem [Weiterlesen…]
Wenn Du etwas lecker und schnell kochen willst, ist dieser Artikel eine ungewöhnliche Blaupause.
Quizfrage. Was ist die größte Herausforderung einer ausgewogenen Ernährung?
Eiweißreiche Rezepte. Es gibt Menschen, die mit dem Kochen auf Kriegsfuß stehen.
“Ich würde ja gerne. Aber es dauert so lange. Und ich weiß nicht, wie.”
Das dachte ich früher. Ein “Jamie Oliver” werde ich wohl nie. Dafür [Weiterlesen…]
Eine gute, eine schlechte Nachricht.
Die schlechte: kohlenhydratfreies Brot? Gibt’s nicht.
Die gute: Ein Low Carb Brot Rezept mit wenig Kohlenhydraten, viel Eiweiß, das schmeckt?
Lernst Du jetzt kennen. [Weiterlesen…]
Kann Eiscreme gesund sein? Dieses köstliche Protein Eis Rezept schon.
Das Low Carb Eis hilft nicht nur bei Heißhunger…
…es funktioniert auch mit jedem Fettabbau-Ernährungsplan und ist ratz-fatz zubereitet.
Lass’ es Dir schmecken!
[Weiterlesen…]
Shirataki Nudeln. Pasta, die schlank macht?
In den USA wird die “kalorienfreie” Low Carb Pasta jedenfalls als “Miracle Noodles” gefeiert.
Was ist dran am Hype: Wirkt das Abnehmwunder? Und vor allem: Schmeckt’s? [Weiterlesen…]
Welche Grundausstattung braucht Deine Küche?
Es ist leicht, 10.000 Euro und mehr in die Küchenausstattung zu investieren.
So lange das Konto gedeckt ist? Easy.
Viele Küchen sind vollgestopft mit Dingen, [Weiterlesen…]
Yuka ist Yoga-Trainerin, Marathonläuferin und eine gute Freundin.
In ihrem Yoga-Studio versorgt die Japanerin, die den veganen Lifestyle lebt, ihre Gäste manchmal mit Snacks aus Fernost.
Durch sie kenne ich Edamame, eine wenig bekannte pflanzliche Proteinbombe …
Das mit den Abnehm Rezepten ist so eine Sache.
“Gib’ uns kohlenhydratfreie Rezepte.”
“Mark, schreib’ doch mal, was Du so kochst.”
Ich muss Dir etwas gestehen. Wenn ich über kohlenhydratarme Rezepte schreiben soll, dann hat die Sache zwei Haken:
