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NorCal Margarita – Der figurfreundliche Fitness-Cocktail?

von Mark Maslow Kommentar verfassen

NorCal MargaritaDie NorCal Margarita genießt in der nordkalifornischen CrossFit– und Paläo-Szene Kultstatus.

Hierzulande ist der alkoholische Drink noch ein echter Geheimtipp.

Denn für einen Cocktail ist er erstaunlich figur- und fitnesskompatibel. [Weiterlesen…]

Kategorie: Ernährung, Fitness mit M.A.R.K. Stichworte: Alkohol, Fettstoffwechsel, Rezept, Training, Wasser trinken, Weihnachten

3 leckere Fitness Gerichte, die blitzschnell gelingen (in 20, 10 oder 5 Minuten)

von Mark Maslow Kommentar verfassen

Fitness GerichteHier sind drei simple Fitness Gerichte, die nicht nur schmecken, sondern auch in Windeseile kredenzt sind.

Auch dann, wenn Du eigentlich gar keine Zeit zum Kochen hast.

Denn diese drei stehen schneller dampfend und duftend auf dem Tisch, als die lauwarme Labberpizza vom Lieferdienst.

Außerdem [Weiterlesen…]

Kategorie: Ernährung Stichworte: Eier, Eiweißquellen, Essen, gesunde Lebensmittel, Kochen, Looking Good Naked, Nackt Gut Aussehen, Protein, Rezept, Sporternährung, Sportlernahrung

Das beste Protein Pancakes Rezept der Welt

von Mark Maslow Kommentar verfassen

Vielleicht gehörst Du bald auch zu den Dranbleibern, die dieses Protein Pancakes Rezept lieben.

Gibt es überhaupt jemanden, der Pancakes nicht mag?

Diese fitnesskompatiblen Kreationen lassen Dir das Wasser im Mund zusammen laufen. Sie sind lecker und blitzschnell zubereitet. [Weiterlesen…]

Kategorie: Ernährung Stichworte: Essen, gesunde Lebensmittel, Kochen, Looking Good Naked, Nackt Gut Aussehen, Protein, Rezept, Sporternährung, Sportlernahrung, Süßigkeiten

Looking Good Naked POWERKÜCHE — Probekapitel und ein Vorgeschmack aufs Buch

von Mark Maslow Kommentar verfassen

Looking Good Naked PowerkücheHier ist ein Vorgeschmack auf mein neues Buch, Looking Good Naked Powerküche.

Es geht um gesunde Ernährungsgewohnheiten.

Für die meisten Menschen ist die Ernährung eher ein Thema als das Training. Warum eigentlich? [Weiterlesen…]

Kategorie: Allgemein, Ernährung, Fitness mit M.A.R.K. Stichworte: Buchtipps, Dranbleiben, Essen, gesunde Lebensmittel, Gewohnheiten, Looking Good Naked, Planung, Rezept, Sporternährung, Sportlernahrung

2 schnelle Fitness Rezepte, die verboten lecker sind (zubereitet in 12 Min. oder weniger)

von Mark Maslow 14 Kommentare

schnelle Fitness RezepteHier sind zwei schnelle Fitness Rezepte, die einfach gelingen. Und schmecken.

Auch, wer keine Zeit zum Kochen hat – oder kein Bock –, hat 12 Minuten.

Schneller ist kein Pizzabote am Start.

Außerdem [Weiterlesen…]

Kategorie: Ernährung, Fitness mit M.A.R.K. Stichworte: Eiweiss, gesunde Lebensmittel, Gewohnheiten, Kochen, Protein, Rezept, Sporternährung, Sportlernahrung

Lecker und schnell kochen: So halbierst Du die Zubereitungszeit in der Küche

von Mark Maslow 23 Kommentare

lecker und schnell kochenWenn Du etwas lecker und schnell kochen willst, ist dieser Artikel eine ungewöhnliche Blaupause.

Quizfrage. Was ist die größte Herausforderung einer ausgewogenen Ernährung?

1, 2 oder 3 …? [Weiterlesen…]

Kategorie: Ernährung, Fitness mit M.A.R.K. Stichworte: Dranbleiben, Eiweiss, Essen, gesunde Lebensmittel, Gesundheit, Gewohnheiten, Kochen, Planung, Protein, Protein Shake, Rezept, Sporternährung

5 eiweißreiche Rezepte, die schmecken (Zubereitung in 10 Minuten oder weniger)

von Mark Maslow 56 Kommentare

eiweißreiche RezepteEiweißreiche Rezepte. Es gibt Menschen, die mit dem Kochen auf Kriegsfuß stehen.

“Ich würde ja gerne. Aber es dauert so lange. Und ich weiß nicht, wie.”

Das dachte ich früher. Ein “Jamie Oliver” werde ich wohl nie. Dafür [Weiterlesen…]

Kategorie: Ernährung Stichworte: Eiweiss, Eiweisspulver, gesunde Lebensmittel, Gewohnheiten, Kochen, Protein, Rezept, Sporternährung

Kohlenhydratfreies Brot: Das beste Low Carb Brot Rezept

von Mark Maslow 26 Kommentare

Low Carb Brot RezeptEine gute, eine schlechte Nachricht.

Die schlechte: kohlenhydratfreies Brot? Gibt’s nicht.

Die gute: Ein Low Carb Brot Rezept mit wenig Kohlenhydraten, viel Eiweiß, das schmeckt?

Lernst Du jetzt kennen. [Weiterlesen…]

Kategorie: Abnehmen, Ernährung Stichworte: Eiweiss, Eiweißquellen, Essen, Fettabbau, gesunde Lebensmittel, Kochen, Kohlenhydrate, Low Carb, Protein, Rezept, Sporternährung

Protein Eis Rezept: Das beste abnehm-freundliche Low Carb Eis

von Mark Maslow 34 Kommentare

Protein Eis Rezept Low Carb EisKann Eiscreme gesund sein? Dieses köstliche Protein Eis Rezept schon.

Das Low Carb Eis hilft nicht nur bei Heißhunger…

…es funktioniert auch mit jedem Fettabbau-Ernährungsplan und ist ratz-fatz zubereitet.

Lass’ es Dir schmecken!
[Weiterlesen…]

Kategorie: Abnehmen, Ernährung Stichworte: Diät, Eiweiss, Eiweisspulver, Fettabbau, gesunde Lebensmittel, Kochen, Protein, Protein Shake, Rezept, Sporternährung, Süßigkeiten, Süßstoffe

Shirataki Nudeln: Warum jeder die Null-Kalorien-Pasta kennen sollte

von Mark Maslow 36 Kommentare

Shirataki Nudeln KonjakShirataki Nudeln. Pasta, die schlank macht?

In den USA wird die “kalorienfreie” Low Carb Pasta jedenfalls als “Miracle Noodles” gefeiert.

Was ist dran am Hype: Wirkt das Abnehmwunder? Und vor allem: Schmeckt’s? [Weiterlesen…]

Kategorie: Abnehmen, Ernährung Stichworte: Essen, Fettabbau, gesunde Lebensmittel, Heißhunger stoppen, Kochen, Kohlenhydrate, Rezept, Sporternährung

Grundausstattung Küche: 9 Dinge, die ich liebe – und warum auch Du sie lieben wirst

von Mark Maslow 34 Kommentare

Grundausstattung KücheWelche Grundausstattung braucht Deine Küche?

Es ist leicht, 10.000 Euro und mehr in die Küchenausstattung zu investieren.

So lange das Konto gedeckt ist? Easy.

Viele Küchen sind vollgestopft mit Dingen,  [Weiterlesen…]

Kategorie: Ausrüstung Stichworte: Fitness-Ausrüstung, gesunde Lebensmittel, Kaufberatung, Kochen, Rezept, Sporternährung

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