Diese Kreuzheben Anleitung sollte jeder kennen. Warum? Kreuzheben produziert Knackärsche. Außerdem gehört die Übung nicht ohne Grund zu den weltbesten Muskelaufbau Übungen. Denn sie trainiert so …
14 Weihnachtsgeschenkideen für Dranbleiber (und was Du besser NICHT schenkst)
Weihnachtsgeschenkideen gefällig?Wie jedes Jahr findest Du an dieser Stelle meine Favoriten.Plus einige Tipps, wie Du Menschen beim Schenken eine echte Freude bereitest.Und peinliche Reinfälle …
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Handstand lernen in 48 Stunden (oder weniger) – Die ultimative Anleitung
Handstand lernen: Kostenlose Traningskarte laden.Wer will noch den Handstand lernen – in wenigen Monaten?Dann herzlich willkommen! Dies ist der ideale Einstieg.Ein Handstand ist der …
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Was ist in meiner Sporttasche?
"Alter Schwede, Mark. Hast Du in Deiner Sporttasche ein ganzes Fitnesstudio am Mann?" Fragt mich vorgestern ein Dranbleiber im Ernährungsseminar.Ich brauche eine große Sporttasche, die …
3 Weltmeistertitel, 45 Jahre Training und 200 Folgen Fitness mit M.A.R.K. – Das Jubiläumsgespräch
"Kontinuität und Dauerhaftigkeit werden oft unterschätzt. Sie sind viel wichtiger, um ein Ziel zu erreichen, als der perfekte Plan." – Poli Moutevelidis …
5 legale Tricks, die Deine Kraft sofort steigern
Wer seine Kraft steigern will, sollte regelmäßig trainieren und dranbleiben. Kraftaufbau kennt keine Abkürzung, sagt man. Stimmt nicht. Jedenfalls nicht ganz.Es gibt eine Handvoll wenig …
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