Dieser Artikel ist für Dranbleiber, die schnell abnehmen wollen. "Vorsicht, Sport kann fett machen!" Lese ich kürzlich in einem Forum. "Blödsinn", schreibt ein anderer, "die besten Fortschritte …
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"Karosseriepflege". So nennt mein früherer Lauftrainer und Hamburg-Meister, Andreas Hünerberg, das Krafttraining für Läufer. Wie effektiv Du durch Krafttraining abnehmen kannst, ist vermutlich …
Continue Reading ÜberKrafttraining für Läufer: Die 3 häufigsten Fehler – und wie Du sie vermeidest →
Diese Kreuzheben Anleitung sollte jeder kennen. Warum? Kreuzheben produziert Knackärsche. Außerdem gehört die Übung nicht ohne Grund zu den weltbesten Muskelaufbau Übungen. Denn sie trainiert so …
Weihnachtsgeschenkideen gefällig? Wie jedes Jahr findest Du an dieser Stelle meine Favoriten. Plus einige Tipps, wie Du Menschen beim Schenken eine echte Freude bereitest. Und peinliche …
Continue Reading Über14 Weihnachtsgeschenkideen für Dranbleiber (und was Du besser NICHT schenkst) →
Handstand lernen: Kostenlose Traningskarte laden. Wer will noch den Handstand lernen – in wenigen Monaten? Dann herzlich willkommen! Dies ist der ideale Einstieg. Ein Handstand ist der …
Continue Reading ÜberHandstand lernen in 48 Stunden (oder weniger) – Die ultimative Anleitung →
"Alter Schwede, Mark. Hast Du in Deiner Sporttasche ein ganzes Fitnesstudio am Mann?" Fragt mich vorgestern ein Dranbleiber im Ernährungsseminar. Ich brauche eine große Sporttasche, die …
