„Ich bin kein Fan davon, immer ans Limit zu gehen, weil das die Sehnen und Bänder gefährdet. Aber ab und zu braucht man es mal, um seine Grenzen auszuloten.“
– Flavio Simonetti
Flavio Simonetti (@flavioni) ist der erste deutsche Fitness-YouTuber und bekennender „Retter der Dünnen“.
Dabei hat der Natural Athlet die deutsche Online-Fitnessszene im letzten Jahrzehnt wie vielleicht kein anderer geprägt.
Flavio Simonetti bei Fitness mit M.A.R.K.
Flavio sieht aus, als sei er muskulös auf die Welt gekommen. Dabei war war früher selbst schmächtig. Heute hilft vor allem männlichen Hardgainern dabei, erfolgreich Muskeln aufzubauen.
Dabei will er auch charakterliche Werte vermitteln. Flavio sagt, ein Natural Athlet:
- Macht andere stark
- Trainiert sauber
- Macht das beste aus sich
- Redet nicht schlecht über andere
- Sucht keine Ausreden
In dieser Episode von Fitness mit M.A.R.K. werfen wir einen Blick hinter die Kulissen und auf das Leben des zweifachen Familienvaters, der die Online-Fitnessszene wie kein anderer geprägt hat.
Fitness mit M.A.R.K.: Höre diesen Artikel als Podcast
Wie wäre es, wenn Du die besten Fitness Strategien auf dem Weg zur Arbeit, beim Einkaufen oder Wäsche waschen ganz nebenbei lernst?
Dann bekommst Du diesen Artikel über den Fitness mit M.A.R.K. Podcast jetzt auch auf die Ohren. Wer wirklich dranbleiben will, abonniert den Podcast gleich. So verpasst Du nichts und - es ist kostenlos.
Am einfachsten ist das Abo via Apple Podcast. So landet jede neue Folge automatisch auf Deinem Player, während Du schläfst. (Hier findest Du Alternativen zu Apple Podcast). Oder Du verwendest den Player unten.
Das Transkript zur Folge findest Du hier. Scrolle nach unten für Links und Shownotes.
Viel Spaß beim Hören!
Shownotes: Interview mit Flavio Simonetti
Ausgewählte Links
- Nimm Kontakt mit Flavio Simonetti auf:
Persönliche Seite | Twitter | Facebook | YouTube | Instagram
Flavio’s Links:
- “Flavio’s erstes YouTube Video”
- Kurzfilm: “Naturgewalt”
- Website: “Naturgewalt”
- Kochbuch: “Body Kitchen”
- App: “Coach Carter – Dein Trainer fürs Fitnessstudio”
Flavio Simonetti’s Buchempfehlungen:
- Dale Carnegie: ”Wie man Freunde gewinnt”
- Stephen R. Covey: ”Die sieben Wege zur Effektivität”
Shownotes
- Was hat den Flavio gefrühstückt? [02:50]
- Wer ist Flavio Simonetti und wie ist er zu Kraftsport gekommen? [03:15]
- Was fasziniert Flavio an Krafttraining? [05:40]
- Jahresurlaub in Italien: Trainingspause oder Weitertrainieren? [08:07]
- Wie kommt man auf die Idee, als erster ein YouTube-Fitness-Business aufzubauen? [10:07]
- Welche Vorbilder und Bücher haben ihn beeinflusst? [15:32]
- Was ist „Natural Bodybuilding„? [18:32]
- Die größten Hürden, wenn Du mit Kraftsport anfängst [22:26]
- Was ist ein „Hardgainer„? [24:26]
- Flavio’s Tipps für Hard Gainer [25:52]
- Rückblick auf 20 Jahre Krafttraining – welche Trends sind ernstzunehmen und was gilt heute wie damals? [29:07]
- High Carb Low Fat – sinnvoll oder kontraproduktiv? [32:57]
- Kann man die LOGI Diät nutzen, um Muskeln aufzubauen? [36:37]
- Was würde Flavio in seinem Leben oder in seiner Karriere anders machen? [37:56]
- Wie trainierst Du Frauen? [38:55]
- Verwendest Du Sport-Nahrungsergänzungsmittel? [41:30]
- Wie sollten Frauen trainieren und essen, um möglichst definiert zu werden? [42:11]
- Wie kann man im Urlaub am einfachsten ohne Gewichte trainieren? [43:57]
- Coach Carter – noch eine Fitness App? [46:32]
- Wer sind Flavio’s Vorbilder im Leben? [51:22]
- Auf welche Erfolge bist Du besonders stolz? [54:51]
- Wie erreichst Du das, was Du Dir vornimmst? [56:08]
- Welche Tagesroutinen helfen Dir beim Dranbleiben? [58:25]
- Was siehst Du grundlegend anders, als andere Menschen? [1:01:39]
- Welchen Rat würdest Du Deinem 25-jährigen „selbst“ hinsichtlich Fitness geben? [1:02:52]
- Was motiviert Dich, an ans Limit zu gehen? [1:04:55]
- Gibt es etwas, das Dich an Dir so richtig nervt? [1:07:02]
- Was empfiehlst Du allen, die gerade erst anfangen und richtig durchstarten wollen? [1:08:37]
- Berühmte letzte Worte… [1:12:11]
Erwähnte Personen
- Stephen Covey
- Jürgen Höller
- Bodo Schäfer
- Dale Carnegie
- Dr. Nicolai Worm (im Podcast Folge 168 und Folge 272)
- Mark Lauren (im Podcast Folge 379)
- Gary Vaynerchuk
- Muhammad Ali
Weiterführende Artikel
Erwähnte Tools und Links
- Buch: „Think and go rich“ von Napoleon Hill
- Buch: „LOGI Ernährung“ von Nicolai Worm
- Klamotte: Fitness T-Shirts von Natural Athlet
- Magazin: Men’s Health
- Magazin: Flex Magazin
- Podcast: The Ask Garyvee Show
- Podcast: Online Marketing Rockstars
Apps:
- Freeletics (iOS | Android)
- Runtastic (iOS | Android)
- YAYOG – You are your own Gym (iOS | Android)
- Coach Carter (iOS | Android)
- Uwe, Flying (Autor)
Frage: Was ist Dein Lieblingszitat aus dieser Folge? Was nimmst Du für Dich mit? Schreib‘ einen Kommentar.
Bildquellen
© Flavio Simonetti
