300 Gramm. So viel Gemüse isst der Deutsche im Schnitt. ((Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung: Pro-Kopf-Verbrauch Obst und Gemüse 2013/14. …
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Was sind sekundäre Pflanzenstoffe?
Sekundäre Pflanzenstoffe gelten als "nichtessenziell". Aber die starken kleinen Moleküle haben es in sich. Sie halten Dich auf überraschende Weise gesund und fit.Immer mehr Studien zeigen die …
Wie gesunder Schlaf Dir beim Abnehmen hilft (und Deine Hunger-Hormone zügelt)
Gesunder Schlaf ist ein Schlankmacher. Er hilft Dir beim Muskelaufbau.Schlafmangel macht fett.Er bremst nicht nur Deinen Fettabbau, sondern auch Deine Leistungen beim Sport (und im Leben). …
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Wie Du Deine Trainingsfortschritte verdoppelst – indem Du nicht krank wirst
Du kannst Dein Immunsystem natürlich stärken.Erkältungen, Infekte und lästige Viren bist Du nicht hilflos ausgeliefert.Du kannst Deine Abwehrkräfte so stark machen, wie Fort Knox. …
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Wie Du Dich auf die Schnelle gesund ernährst – mit Sarah Tschernigow (Podcast)
"Die Wahrheit ist simpel: Hantiere mit Lebensmitteln aus der Natur.""Ich sehe Eiweißpulver als Lebensmittel."– Sarah TschernigowSarah Tschernigow (@sarah_tschernigow) hilft Menschen …
Wissenschaftlich belegt: 9 Methoden, die Dein Testosteron steigern
Fettleibigkeit, Muskelabbau, Antriebslosigkeit, Depression, Libidoverlust.Wenn Du jetzt "Testosteron steigern" denkst, denkst Du richtig.Mehr Testosteron heißt mehr Lust. Auf Arbeit, Sport, Sex, …
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