Du willst effektiv Fett verbrennen? Schnell Muskeln aufbauen?Prima. Dann bist Du hier richtig.Im letzten Artikel hast Du ein Gedankenmodell kennengelernt, das Dir dabei hilft, Deine Fortschritte …
Continue Reading Über80/20 Ernährung: Mit Minimaleinsatz optimale Ergebnisse erzielen →
Was ist Stoffwechsel? "Wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst." "Stoffwechsel erhöhen - leicht gemacht." Auf Fitnessseiten, in Lifestyle-Magazinen oder beim Arzt: Der Begriff "Stoffwechsel" fällt …
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300 Gramm. So viel Gemüse isst der Deutsche im Schnitt. ((Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung: Pro-Kopf-Verbrauch Obst und Gemüse 2013/14. …
Continue Reading ÜberSuper Greens: Sind Gemüsepulver super gesund? →
Sekundäre Pflanzenstoffe gelten als "nichtessenziell". Aber die starken kleinen Moleküle haben es in sich. Sie halten Dich auf überraschende Weise gesund und fit.Immer mehr Studien zeigen die …
Gesunder Schlaf ist ein Schlankmacher. Er hilft Dir beim Muskelaufbau.Schlafmangel macht fett.Er bremst nicht nur Deinen Fettabbau, sondern auch Deine Leistungen beim Sport (und im Leben). …
Continue Reading ÜberWie gesunder Schlaf Dir beim Abnehmen hilft (und Deine Hunger-Hormone zügelt) →
Du kannst Dein Immunsystem natürlich stärken.Erkältungen, Infekte und lästige Viren bist Du nicht hilflos ausgeliefert.Du kannst Deine Abwehrkräfte so stark machen, wie Fort Knox. …
Continue Reading ÜberWie Du Deine Trainingsfortschritte verdoppelst – indem Du nicht krank wirst →
