Mit dem Rauchen aufhören. Nicht nur für Gesundheit und Fitness ein guter Vorsatz.
Nichtraucher küssen besser.
Hab ich mir sagen lassen.
Hey, wer leckt schon gerne einen Aschenbecher aus?
Meine Top 10 Blogartikel und Podcastfolgen von 2016
Ich nehme mir, wie viele von uns, am Ende des Jahres Zeit, um die vergangenen Monate Revue passieren zu lassen.
Das gilt auch für meine Blogartikel und Podcastfolgen.
Manchmal werde ich gefragt, was mich zu dem, was ich mache, motiviert. [Weiterlesen…]
Looking Good Naked ist da! 7 Tage, Bonusse und 4.071 € Gewinne
Launchparty! Es ist soweit.
Am 12. Dezember 2016 erscheint Looking Good Naked.
Viele Vorbesteller haben es sogar schon erhalten.
Mit dieser 7-Tage-Aktion möchte ich mich bei allen bedanken, die es vorbestellt haben oder jetzt kaufen. [Weiterlesen…]
Looking Good Naked – Kostenloses Kapitel und ein Vorgeschmack aufs Buch
In diesem Blogartikel bekommst Du das vollständige erste Kapitel meines neuen Buches, Looking Good Naked.
Doch zuvor eine kurze Geschichte.
Die letzte Woche vor der Abgabe-Deadline ähnelt in vielerlei Hinsicht den finalen Kilometern eines Marathonlaufs. [Weiterlesen…]
Fitnessplan erstellen: 3 ungewöhnliche Schritte zum perfekten Plan (an dem Du auch dranbleibst)
Diese Frustfalle solltest Du tunlichst meiden, wenn Du einen Fitnessplan erstellen willst.
Ja es stimmt: Ernährungs- und Trainingspläne findest Du zuhauf im Internet.
Viele davon funktionieren sogar. Jedenfalls in der Theorie.
Aber im Ergebnis [Weiterlesen…]
111 Dranbleiber verraten ihre besten Abnehmtipps – und vieles mehr!
Ja. Es geht um mehr als nur Abnehmtipps.
Egal, ob Du Fett abbauen, Muskeln aufbauen oder Dich einfach wohler in Deiner Haut fühlen willst – dieser Artikel ist für Dich.
Denn wenn Du hergefunden hast, dann gibt es vermutlich etwas, [Weiterlesen…]
Diese 74 Fitness Tipps können Deinen Körper transformieren
Diese 74 Fitness Tipps helfen Dir dabei, Fortschritte zu machen.
Denn sie stammen allesamt aus unserer Gemeinschaft.
„Dranbleiber helfen Dranbleibern“, das ist die Idee.
Dazu habe ich über 30.000 [Weiterlesen…]
So wird 2016 das Jahr, in dem Du Deine Fitnessziele erreichst
Vier Jahre ist’s her, seit ich MarathonFitness gründete.
Unglaublich. Und trotzdem sind wir hier.
Seit dem ersten Tag geht’s um Deinen Körper in richtig.
Die Idee damals ist die gleiche wie heute… [Weiterlesen…]
Ein kleiner Gefallen zu meinem Geburtstag?
36! Vor exakt 36 Jahren erblickte ich das Licht dieser Welt.
Das war das Jahr, in dem Blondie („Heart of Glass„) und die Village People („Y.M.C.A.“) die Hitparade dominierten.
Stell‘ Dir vor, Du bist echt platt. Den Leib Deiner Mutter zu verlassen, das war das härteste Workout der Welt, da bist Du sicher.
Und das erste, was Du hörst, ist dieser Song. [Weiterlesen…]
Wie ich dazu kam, mich Mark Maslow zu nennen
„Warum nennst Du Dich eigentlich Mark Maslow?“ Mein 12-jähriger Neffe schaut mich mit großen Augen an.
„Gute Frage. Und eine ungewöhnliche Geschichte“, sage ich. „Das war vor ziemlich genau 3 Jahren…“
Es kommt erstaunlich selten vor, dass Kunden nach meinem Alias fragen. Wenn ich die Geschichte dann erzähle, ernte ich meist ein Grinsen. [Weiterlesen…]
Die 15 besten Fitness-Artikel – und warum es sich lohnt sie zu lesen
Ist es nicht interessant, wie Menschen die Feiertage verbringen? Oft höre ich ziemlich abgefahrene Geschichten.
Wenn ich meine Freunde frage, erleben sie diese Zeit auf eine von zwei Arten…
- Die einen freuen sich über dekadentes Essen, einen liebevollen Umgang in der Familie, [Weiterlesen…]
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