Wer eine Blutuntersuchung macht, will auch seine Blutwerte verstehen.
Schließlich bist Du nur so fit und leistungsfähig, wie Dein Blut.
Daher sind Blutwerte ein wichtiges Feedback System für Deine Gesundheit und Fitness.
Mit diesem Artikel tankst Du Tuning-Basiswissen. [Weiterlesen…]
Launchparty? Jep. Denn es gibt was zu feiern!
Am 19. Februar 2018 erscheint Looking Good Naked Powerküche.
Mit dieser 7-Tage-Aktion möchte ich mich bei allen Dranbleibern bedanken, die es vorbestellt haben oder zur Veröffentlichung kaufen.
Hier ist ein Vorgeschmack auf mein neues Buch, Looking Good Naked Powerküche.
Es geht um gesunde Ernährungsgewohnheiten.
Für die meisten Menschen ist die Ernährung eher ein Thema als das Training. Warum eigentlich? [Weiterlesen…]
Willst Du sichtbare Veränderungen, mit denen Du Dich gut fühlst? Die zu Deinem Lebensstil passen?
Keinen Bock mehr auf Verbote? Weniger MÜSSEN, dafür mehr DÜRFEN und KÖNNEN?
Bist Du bereit, nackt gut auszusehen?
Dann herzlich Willkommen! [Weiterlesen…]
“Die Berufsbezeichnung ist nicht geschützt. Deswegen kann sich jeder »Personal Trainer« nennen.”
– Eginhard Kieß
Eginhard Kieß ist einer der erfahrensten Personal Trainer Deutschlands.
Als Gründer zweier Berufsverbände für Personal Trainer und [Weiterlesen…]
Wie steht’s mit der Muskelregeneration?
Gönnst Du Dir genug Erholung, um wirklich Fortschritte zu machen?
In diesem Artikel lernst Du zwei Methoden kennen, um den Grad Deiner Körper- und Muskelregeneration zu messen. [Weiterlesen…]
“Schnell wieder fit werden darf leicht und mühelos sein.”
– Steffen Grasalewski
Steffen Grasalewski ist Osteopath und Physiotherapeut am Olympiastützpunkt Niedersachsen.
Er begleitet unsere Profis auf internationale Wettkämpfe
Solltest Du Deinen Körperumfang messen, um Deine Fortschritte zu tracken?
Schließlich ist ein Feedback System ein mächtiges Tool.
Es verrät Dir, ob Deine Mühen Früchte tragen und Du weiterhin auf Kurs zur Traumfigur bist. [Weiterlesen…]
Wer seinen Körper transformieren will, sollte sein Gewicht messen?
Tatsächlich verfolgen die meisten Menschen die Veränderungen ihres Körpers via Gewichtskontrolle.
Aber ist es auch der beste Weg? [Weiterlesen…]
Arbeitest Du mit einem Feedback System?
Angenommen, Du reist an einen unbekannten Ort. Dann verlierst Du die Orientierung.
Wir nennen es “sich verirren”.
Wer sich verirrt hat, kann unmöglich eine Route zum Ziel planen. [Weiterlesen…]
Wie beeinflusst Epigenetik Ernährung, Körperbau und Fitness?
Diese und andere Fragen stellte ich Dr. Peter Spork – dem Mann, der die Wissenschaft der Epigenetik in Deutschland populär machte – in diesem Podcast.
Dass das Thema [Weiterlesen…]
