Mit dieser einfachen Technik kannst Du Verspannungen im Nacken und in den Schultern sofort und einfach lösen während Du fernsiehst. Noch besser: Du lernst sie in nur 1 Minute. Krafttraining, …
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Kettlebell Swing: Muskeldefinition von Po bis Trizeps in 6 Minuten pro Woche
Kettlebell Swing? Was nach einem neuen Tanzstil für Gefängnisinsassen klingt, gehört zu den absoluten Universal-Übungen. Ich meine diejenigen, mit denen Du einen ganzen Fitness-Fliegenschwarm auf …
Fürs Fitness-Training bezahlt werden?
Die GymPact / Pact App hat das Zeug dazu, Dein Training zu revolutionieren. Jetzt mal ehrlich: schau aus dem Fenster, es ist kalt, dunkel und ungemütlich. Im Kühlschrank steht noch etwas Mousse …
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Das perfekte Ausdauertraining für Bodybuilder: Blick hinter die Kulissen
Die meisten Kraftsportler machen sich über ihre muskuläre Ausdauer oder Funktionalität wenig Gedanken. Natural Bodybuilder denken vielleicht höchstens daran eine Posing Routine lange genug …
Das Geheimnis der kotzenden Katze: Das Sechs-Minuten Sixpack
Kennst Du das Geheimnis der kotzenden Katze? Wenn Du das tust, was Du immer tust, warum erwartest Du dann, dass sich etwas ändert? Weißt Du, wie lange einige Fitnessfreaks sich für ihr Sixpack …
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6 Tipps zum Laufen, die Dich schneller, leichter, fitter machen
Tipps zum Laufen gibt’s wie Sand am Meer. Hier im Netz, in Büchern, in Magazinen. In diesem Artikel lernst Du insgesamt sechs eher ungewöhnliche Tipps kennen, die Du sofort umsetzen kannst. Sie …
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