Neben Kniebeugen, Kreuzheben, Überkopf Drücken oder Liegestützen sind Klimmzüge Muskelaufbau Grundübungen. Alleine aus diesen wenigen Basis-Übungen kannst Du bereits einen …
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Sind Eier gesund? Helfen sie bei Muskelaufbau und Fettabbau?
Sind Eier gesund oder ungesund? Helfen sie nur beim Muskelaufbau oder lassen sie auch Deine Fettpolster schmelzen? Wenn Muskeln aus Chips und Bier bestehen würden, gäbe es viel mehr …
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7 Muskelaufbau Fallen und wie Du sie vermeidest
Du hast Zeit investiert. Schweiß. Und vielleicht auch Tränen, wenn der Erfolg ausbleibt. Hör auf zu jammern - alles wird gut! Wenn Du diese 7 prominentesten Muskelaufbau Fallen kennst und sie …
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4 Dinge, die ich von Martin Rooney über Fitnesstraining gelernt habe
Es kann schon sein, dass Du manchmal denkst, Personal Trainer redeten in irgendeiner außerirdischen Sprache. Martin Rooney, Autor des Buches "Training for Warriors" und selbst Fitness Coach, …
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Endorphine: Runner’s High in 30 Minuten
Was wir über die Endorphin Produktion beim Laufen natürlich schon aus Erfahrung wussten, ist jetzt also amtlich bestätigt. Wir Menschen kommen in 30 Minuten Dauerlauf zum Runner’s High, Hunde auch - …
Garmin ForeRunner 910XT: Testbericht
Ist der Garmin ForeRunner 910XT seinen Preis wert? Wahrscheinlich werden viele lauf-, radsport-, und schwimmbegeisterte Sportler diese Frage stellen. Mit einigen Monaten Verspätung hat das neue …