30 Kilo abnehmen in 12 Monaten – wie geht das? Steffen ist Dranbleiber und hat es geschafft. In diesem Artikel verrät er Dir, wie. Stell Dir vor, Du würdest 120 Päckchen Butter, 30 …
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Wie Du weniger Zeit mit Unnötigem verbringst und stattdessen wirklich etwas für Deine Figur tust (Transkript)
"Wer ein Zeitproblem hat, braucht kein Zeitmanagement. Er sollte entscheiden, was er wirklich will." – Ivan Blatter Fehlt die Zeit zum Training oder zur gesunden Ernährung? Lass uns das …
Endlich genug Zeit fürs Training – mit Ivan Blatter (Podcast)
"Beim Zeitmanagement ist es wie im Muskelaufbau: Ohne Pausen gibt es keinen Fortschritt."– Ivan Blatter Keine Zeit zum Training, geschweige denn für gesunde Ernährung? Ist mal wieder etwas …
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Wie lange solltest Du trainieren – für optimalen Muskelaufbau?
Lass uns über Muskelaufbau reden. Wie lange sollte man trainieren? 30 Minuten? 45 Minuten (diese Trainingsdauer wird oft empfohlen)? 60 Minuten? Oder gar länger? Arnold Schwarzenegger schreibt …
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Die 3 Problemzonen der Fitnessbranche (und wie sie Deine Erfolge sabotieren)
Dies ist ein Gastbeitrag von Jon Goodman, Personal Trainer, Autor und Gründer von thePTDC. Ich habe einen Freund. Nennen wir ihn Dirk. Dirk war ein begeisterter Sportler, der an der Uni viel im …
Wie lange dauert es, gute Gewohnheiten zu entwickeln – so dass Du automatisch nackt gut aussiehst?
Gute Gewohnheiten sind der Schlüssel zur Traumfigur. Sie machen Dir die Veränderung leicht. Die richtigen Gewohnheiten bescheren Dir Fortschritte auf "Autopilot". Du isst das Richtige. …