Muskeltraining schreckt viele ab, weil so viele widersprüchliche Informationen darüber kursieren. Hier sind die zehn größten Mythen – und wie sie Dich davon abhalten, das Beste aus Deiner …
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80/20 Training: Bessere Fortschritte in kürzerer Zeit
Worauf kommt es wirklich an, wenn Du schnell fit werden willst? Es ist leicht, sich in unwichtigen Details zu verlieren. Dieser Artikel hilft Dir, den Blick auf das Wesentliche fokussieren – für …
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Mobility Training: Die ultimative Zeitspar-Anleitung (plus: Top 5 Übungen für zu Hause)
Mobility Training wirkt manchmal wie ein Fass ohne Boden. Tatsächlich kannst Du Dir viele Mobility Übungen – und damit viel Zeit – sparen, indem Du beim richtigen Krafttraining ein paar Dinge …
Muscle-up lernen — Die ultimative Anleitung
Willst Du einen Muscle-Up lernen? Alles, was Du brauchst, ist eine gewisse Grundfitness, ein paar Turnringe und diese 6-12 Wochen Muscle-Up Training. Ein Muscle-Up ist der ultimative …
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„Ich kann nicht abnehmen!“ – 25 Gründe, 25 Lösungen
"Ich kann nicht abnehmen, egal was ich mache." Selbst, wenn es Dir so vorkommt, es gibt immer eine Lösung. Hier sind 25 häufige Gründe, warum man nicht abnimmt – und 25 Lösungen. Manchmal scheint …
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Fitnessgeräte für Zuhause: Wie Du ein HomeGym für weniger als 200 Euro aufbaust
Fitnessgeräte für Zuhause gibt es wie Sand am Elbstrand. Dabei ist die Preisskala der Trainingsgeräte nach oben offen. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Dir ein tolles HomeGym einrichtest – …