In einem früheren Leben wog Achim 130 kg – bei 1,79 m Körpergröße. Dann entdeckt er die Leidenschaft zum Sport, nimmt ab. Heute, 50 Kilo leichter, hält er sein Gewicht. Er fühlt sich großartig, läuft …
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Bock auf weniger Körperfett, mehr Muskeln oder mehr Definition? Unsicher, ob Du das Zeug dazu hast? Hier sind 20 starke Gedanken für echte Dranbleiber. Falls Du meinst, da geht noch was in puncto …
Continue Reading Über20 Beweise, dass Du es draufhast (auch, wenn’s Dir nicht so vorkommt) →
#DRNBLBR. Auf keiner Plattform verknüpfen sich so viele von uns, wie inzwischen hier auf Instagram. Wo Du herkommst, spielt keine Rolle. Wir sind alle anders gebaut, unterschiedlich alt, kommen aus …
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Dein Schweinehund kennt keine positiven Affirmationen. Du kannst die effektivsten Ernährungsstrategien, die tadellosesten Trainingsprogramme befolgen ... ... wenn Du Dich mit negativen …
Continue Reading Über7 positive Affirmationen, die Dein Denken und Deinen Körper transformieren →
Wie motiviere ich mich zum Sport? Falls Du bisher stets eine passende Ausrede parat hattest, lies diesen Artikel. Laura Küsel ließ das Training bisher gern sausen. Weil sie es einfach nicht …
Continue Reading Über8 Tricks, um eine stabile Trainingsroutine in Rekordzeit aufzubauen →
Negative Glaubenssätze sind Guerillakrieger. Sie jagen unentdeckt. Und sabotieren die besten Fortschritte beim Abnehmen und im Muskelaufbau. Moment mal. Geht es nicht vor allem um gesundes Essen …
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