Aufwärmen vor Krafttraining – ja oder nein?
Ein lästiger Zeitfresser. Das Gefühl haben viele, wenn sie an das Erwärmen vor dem Workout denken.
Also überspringen sie das Aufwärmprogramm galant. [Weiterlesen…]
Warm Up im Fitness Training: Mehr Muskeln, weniger Verletzungen in 10 Min.
Warm Up! Zum Warmwerden beginnen wir heute mit einer Quizfrage.
Was beschleunigt Muskelwachstum und -definition und wird dennoch sehr oft schmählich im Training vernachlässigt?
Was gehört also unbedingt in jeden Muskelaufbau Trainingsplan?
Ganz genau: Das Warm Up! [Weiterlesen…]
