Aufwärmen vor Krafttraining – ja oder nein? Ein lästiger Zeitfresser. Das Gefühl haben viele, wenn sie an das Erwärmen vor dem Workout denken. Also überspringen sie das Aufwärmprogramm …
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Warm Up! Zum Warmwerden beginnen wir heute mit einer Quizfrage. Was beschleunigt Muskelwachstum und -definition und wird dennoch sehr oft schmählich im Training vernachlässigt? Was gehört also …
Continue Reading ÜberWarm Up im Fitness Training: Mehr Muskeln, weniger Verletzungen in 10 Min. →
