"Die Intensität beim Kardiotraining ist subjektiv. Wer bisher keinen Sport gemacht hat, für den ist Treppensteigen ein hochintensives Workout." In dieser Spezialfolge von Fitness mit …
Continue Reading ÜberKardiotraining – Die ultimative Anleitung (Podcast Special) →
Kraft und Ausdauertraining: Sind sie Freunde, oder gar Feinde? Einige Menschen meinen, Kraft und Ausdauertraining schlössen sich aus. Wenn sie Muskeln aufbauen wollen, meiden sie Kardio wie der …
Continue Reading ÜberKraft- und Ausdauertraining – Freund oder Feind? →
Sprinter oder Marathonläufer - ein Blick auf unsere Muskelfasertypen bringt Überraschendes zutage. Richtig trainierte Muskeln lassen Dich Taten vollbringen, die Du früher nie für möglich gehalten …
Continue Reading ÜberMuskelfasertypen: Bist Du als Sprinter oder Marathonläufer geboren? →
"Welches Bauchmuskeltraining ist am effektivsten, wenn ich einen flachen Bauch oder gar ein Sixpack haben möchte?" Ein flacher Bauch und definierte Bauchmuskeln sind gleichbedeutend mit "Ich bin fit." …
Continue Reading Über5 Sixpack-Lügen, die Sportler immer wieder erzählen →
Manche Männer brauchen extrem lange, andere sind wirklich schnell - zu schnell? - an ihrem Ziel angekommen. Frauen aufgepasst, das gilt übrigens auch für Euch. Die Dauer des Workouts …
Continue Reading ÜberFitness: Wie lange dauert Dein Workout? [Umfrage] →
