"Mark, was ist Muskelversagen und wie entsteht es?" Berechtigte Frage. Mit weitreichenden praktischen Konsequenzen.Wer im Muskelaufbautraining ohne Rücksicht auf Verluste bis ans Limit geht, …
Kannst Du mit einem Bandscheibenvorfall Übungen (Kniebeuge, Kreuzheben, Rudern) trainieren?
Erlaubt ein Bandscheibenvorfall Übungen wie die Big Six überhaupt noch?Bandscheibenschäden sind Mist. Aber Du kannst sie überwinden. Ex-Boxchampion Vitali Klitschko erlitt zwei …
Was macht ein Osteopath? Was der Olympia-Therapeut uns über gesundes Training beibringen kann
Was macht ein Osteopath eigentlich?Wie kann er Dir helfen, verletzungsfrei am Kraft- und Ausdauertraining dranzubleiben?Diese und andere Fragen stellte ich Steffen Grasalewski – dem Osteopathen …
Wie Du Sportverletzungen ein Ende setzt – mit Olympia-Osteopath Steffen Grasalewski
"Schnell wieder fit werden darf leicht und mühelos sein." – Steffen GrasalewskiSteffen Grasalewski ist Osteopath und Physiotherapeut am Olympiastützpunkt Niedersachsen.Er begleitet unsere Profis …
Ist das Aufwärmen vor dem Krafttraining überflüssig?
Aufwärmen vor Krafttraining – ja oder nein?Ein lästiger Zeitfresser. Das Gefühl haben viele, wenn sie an das Erwärmen vor dem Workout denken.Also überspringen sie das Aufwärmprogramm galant. …
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Was jeder übers Kniebeugen wissen sollte
Die Kniebeuge. Eine der besten Muskelaufbau Übungen der Welt.Wenn Du nackt gut aussehen willst, solltest Du sie trainieren.Doch was heißt "Kniebeugen richtig machen" eigentlich?Dieser …
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