Die 90/10 Regel hilft beim Abnehmen und im Muskelaufbau. Zusätzlich kannst Du Deine Makronährstoffe berechnen, um Dich zielgerichtet zu ernähren. Wie, erfährst Du in diesem Artikel.In Looking Good …
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300 Gramm. So viel Gemüse isst der Deutsche im Schnitt. ((Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung: Pro-Kopf-Verbrauch Obst und Gemüse 2013/14. …
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Die ultimative Tabelle – 122 eiweißhaltige Lebensmittel, die Dir helfen, nackt gut auszusehen.Vermutlich war es niemals so leicht wie heute, fett zu werden.Aber es war auch …
Fettleibigkeit, Muskelabbau, Antriebslosigkeit, Depression, Libidoverlust.Wenn Du jetzt "Testosteron steigern" denkst, denkst Du richtig.Mehr Testosteron heißt mehr Lust. Auf Arbeit, Sport, Sex, …
Continue Reading ÜberWissenschaftlich belegt: 9 Methoden, die Dein Testosteron steigern →
"Eiweißpulver? Nein danke. Ich ernähre mich lieber natürlich", denken viele.Und wie sieht es mit Mehl aus?Das lassen sie dann am besten auch gleich weg. Denn Mehl ist reines Kohlenhydratpulver. …
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Viel hilft viel. Eine klassische Binsenweisheit. Wissen wir.Dennoch scheint es oft sinnvoll, noch eine Schippe drauf zu legen.Wer weiß, vielleicht macht Dich das bisschen noch stärker, noch …
