Fettleibigkeit, Muskelabbau, Antriebslosigkeit, Depression, Libidoverlust.
Wenn Du jetzt “Testosteron steigern” denkst, denkst Du richtig.
Mehr Testosteron heißt mehr Lust. Auf Arbeit, Sport, Sex, auf Leben.
In diesem Artikel lernst Du 9 wissenschaftlich belegte Methoden kennen, die Dein Testosteron steigern – ohne Doping.
“Eiweißpulver? Nein danke. Ich ernähre mich lieber natürlich“, denken viele.
Und wie sieht es mit Mehl aus?
Das lassen sie dann am besten auch gleich weg. Denn Mehl ist reines Kohlenhydratpulver. [Weiterlesen…]
Viel hilft viel. Eine klassische Binsenweisheit. Wissen wir.
Dennoch scheint es oft sinnvoll, noch eine Schippe drauf zu legen.
Wer weiß, vielleicht macht Dich das bisschen noch stärker, noch schlanker, noch fitter, noch besser? [Weiterlesen…]
Gesunde Lebensmittel. Mit dieser Einkaufsliste wird gesunde Ernährung zum Kinderspiel.
Die Sache hat einen Haken:
Es kann sein, dass Du Dich ab sofort automatisch besser ernährst.
Weil Du keine andere Wahl hast. [Weiterlesen…]
“Beim Sex übertrumpft die Haut das Hirn.”
– Dr. Yael Adler
Definitiv. Nackt gut aussehen ist auch Haut-Sache.
Mein heutiger Gast bei Fitness mit M.A.R.K. [Weiterlesen…]
Sogar Mars und Snickers gibt’s inzwischen als Eiweißriegel.
Der Magen knurrt. Du hast es eilig, die Zeit ist knapp. Erster Gedanke: “Belegtes Brötchen beim Bäcker.”
“Halt!”, denkst Du. “Dann lieber einen Proteinriegel.”
Stop! [Weiterlesen…]
In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über Vitaminmangel und Vitaminmangel Symptome wissen musst.
Vitaminmangel? Ich?
Das sitzt. Das Blutbild ist eindeutig:
Ihre Untersuchungen haben folgendes ergeben (1. Messung): [Weiterlesen…]
Die ultimative Tabelle – 122 eiweißhaltige Lebensmittel, die Dir helfen, nackt gut auszusehen.
Vermutlich war es niemals so leicht wie heute, fett zu werden.
Aber es war auch niemals so leicht, nackt gut auszusehen.
Manchmal komme ich mir vor wie Neo in der Matrix – rote Pille oder blaue Pille? [Weiterlesen…]
Wie gut ist Gemüse und Obst zum abnehmen geeignet?
Podiumsdiskussion in der Herrenumkleide. Letztens. Ich bin gerade mit dem Training durch.
Ganz freiwillig höre ich zwar nicht zu, aber die Frage ist spannend … [Weiterlesen…]
Was sind BCAAs und was bringt die BCAA Einnahme?”
In diesem Artikel erfährst Du alles über BCAAs, was Du wissen musst.
Dabei ist es leicht, viel Geld für Nahrungsergänzungsmittel auszugeben, die bestenfalls wirkungslos sind. [Weiterlesen…]
Wieviel Kohlenhydrate pro Tag sind optimal?
Wieviel solltest Du Dir gönnen, wenn Du abnehmen willst, wieviel brauchst Du zum Muskelaufbau?
Vielleicht ist es Dir auch schon einmal aufgefallen: Einige Menschen vertragen mehr Kohlenhydrate pro Tag als andere. [Weiterlesen…]
