300 Gramm. So viel Gemüse isst der Deutsche im Schnitt. ((Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung: Pro-Kopf-Verbrauch Obst und Gemüse 2013/14. …
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122 eiweißhaltige Lebensmittel, die Dir beim Abnehmen und im Muskelaufbau helfen
Die ultimative Tabelle – 122 eiweißhaltige Lebensmittel, die Dir helfen, nackt gut auszusehen.Vermutlich war es niemals so leicht wie heute, fett zu werden.Aber es war auch …
Wissenschaftlich belegt: 9 Methoden, die Dein Testosteron steigern
Fettleibigkeit, Muskelabbau, Antriebslosigkeit, Depression, Libidoverlust.Wenn Du jetzt "Testosteron steigern" denkst, denkst Du richtig.Mehr Testosteron heißt mehr Lust. Auf Arbeit, Sport, Sex, …
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Eiweißpulver: Der ultimative Einkaufs-Guide
"Eiweißpulver? Nein danke. Ich ernähre mich lieber natürlich", denken viele.Und wie sieht es mit Mehl aus?Das lassen sie dann am besten auch gleich weg. Denn Mehl ist reines Kohlenhydratpulver. …
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5 Situationen, in denen “viel hilft viel” das Gegenteil bewirkt – obwohl es sinnvoll erscheint
Viel hilft viel. Eine klassische Binsenweisheit. Wissen wir.Dennoch scheint es oft sinnvoll, noch eine Schippe drauf zu legen.Wer weiß, vielleicht macht Dich das bisschen noch stärker, noch …
Die perfekte Fitnessküche: Welche Lebensmittel in Deine Vorratskammer gehören – und welche nicht
Gesunde Lebensmittel. Mit dieser Einkaufsliste wird gesunde Ernährung zum Kinderspiel.Die Sache hat einen Haken: Es kann sein, dass Du Dich ab sofort automatisch besser ernährst. Weil Du keine …