“Menschen verändern sich aus zwei Gründen. Sie haben große Ziele oder große Schmerzen.”
– Marc Pletzer
Motivation. Für viele ist sie ein Buch mit sieben Siegeln.
Marc Pletzer ist Journalist und einer der erfahrensten Kommunikations- und Mentaltrainer [Weiterlesen…]
“Menschen verändern sich aus zwei Gründen. Sie haben große Ziele oder große Schmerzen.”
– Marc A. Pletzer
Motivation. Für viele ist sie ein Buch mit sieben Siegeln.
Marc A. Pletzer ist Journalist und einer der erfahrensten Kommunikations- und Mentaltrainer [Weiterlesen…]
Gute Gewohnheiten sind der Schlüssel zur Traumfigur.
Sie machen Dir die Veränderung leicht.
Die richtigen Gewohnheiten bescheren Dir Fortschritte auf “Autopilot”.
Du isst das Richtige. Trainierst regelmäßig. [Weiterlesen…]
“Wir haben gute Chancen, die Macht über unser Erbgut zurückzugewinnen.”
– Dr. Peter Spork
Haben wir den Einfluss unserer Gene jahrelang überschätzt?
Der Wissenschaftsjournalist Dr. Peter Spork ist einer der führenden Epigenetik-Experten in Deutschland.
Ernährungsregeln. Dabei denken die meisten vermutlich an die Lebensmittelpyramide der DGE.
Leider kenne ich niemanden, der mit den DGE-Regeln wirklich nachhaltige Fortschritte gemacht hat.
Dabei hat die richtige Ernährung einen Rieseneffekt [Weiterlesen…]
Viele, die ihre Ernährung umstellen wollen, begehen einen kritischen Fehler. Und scheitern.
Ratgeber über die richtige Ernährung gibt’s in Hülle und Fülle. In der Theorie funktioniert vieles.
Aber an der Umsetzung hapert es. Woran liegt’s? [Weiterlesen…]
Du kennst das sicher. Du willst etwas in Deinem Leben ändern und bist Feuer und Flamme.
Vielleicht hast Du etwas gelesen oder ein inspirierendes YouTube-Video gesehen und Deine innere Stimme hat förmlich geschrien:
„Das will ich auch. Das mache ich jetzt. Das ziehe ich durch. Oh yeah, wie cool ist das denn?“
Doch dann… [Weiterlesen…]
Ich habe schlechte Gene.”
Willkommen im Club!
Solche Frust-Themen erreichen mich täglich:
Viele von uns sind insgeheim der Meinung: “Meine Gene sind schuld.”
“Das ist doch unfair!”, ist oft der nächste Gedanke – gefolgt von einem BESCH*****EN Gefühl in der Magengegend.
Neben schlechten Genen kann es an vielen anderen Gründen liegen, dass wir auf der Stelle treten. Aber lass uns heute einfach mal annehmen, wir kennen den Grund: “Unsere Gene sind schuld.”
Denn mit diesem Gedanken begeben wir uns so richtig schön auf mentales Glatteis.
Warum?
Ich möchte Dir eine Geschichte erzählen, die Dich vielleicht überraschen wird… [Weiterlesen…]
