Die meisten von uns sind nie in den Genuss gekommen, richtige Liegestütze zu lernen. Hier sind fünf typische Fehler – und wie Du sie vermeidest. Viele begehen einen dieser 5 …
Weiterlesen Infos zum Plugin Machst Du Liegestütze falsch? →
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Schaffst Du 10.000 Schritte am Tag? Ich glaub' an Dich. Deshalb fordere ich Dich heraus. Die letzte offizielle Dranbleiber-Challenge ist schon ein paar Jahre her. Macht nichts. Die aktuelle …
"Ernährung und Bewegung sind die beste Medizin."– Dr. med. Elke Mantwill Wie stärkst Du Dein Immunsystem, so dass Corona- und andere Viren sich ihre Andock-Proteine daran ausbeißen? Wie schwächen …
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Wie funktioniert Fitness für Zuhause – ganz ohne Fitnessstudio und Sportverein? Hier sind 12 neue Gedanken, die Dir dabei helfen, Deine Form in den eigenen vier Wänden aufzubauen – und zu …
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"Je öfter Du neue Verhaltensweisen durchziehst, desto leichter wird's."– Dr. Iris Zachenhofer Abnehmen für hoffnungslose Fälle: Suchtmedizinerin Dr. Iris Zachenhofer weiß, was hilft, wenn sonst …
Bodyweight Training ist ein Kraft- bzw. Ausdauertraining das ohne Geräte stattfindet und bei dem Du nur mit Deinem eigenem Körpergewicht arbeitest. Beispiele für ein solches Training mit eigenem …
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