Wie gewinnst Du ein Spiel, das niemals endet? Sportliche Wettkämpfe haben klare Spielregeln und ein definiertes Ende. Körperliche Fitness hingegen endet nie. Miszek und Mark versuchen, dem Mysterium auf den Grund zu gehen und versuchen sich an einem Lösungsansatz.
Wir sind dazu gemacht uns zu bewegen und nicht ewig zu sitzen.
Miszek Damer
Tust Du Dir gut mit dem, was Du gerade tust?
Mark Maslow
Wie können wir ein Spiel gewinnen, das nie endet? Fußball, Tennis oder Volksläufe sind Wettkämpfe mit klaren Spielregeln und einem klaren Endpunkt.
Fitness, Gesundheit, ein Körper, in dem Du Dich wohlfühlst – all das sind „unendliche“ Spiele. Sich darauf zu besinnen, hat vielleicht einen Anfang, aber es gibt keinen definierten Endpunkt. Deshalb ist „Dranbleiben“ die vielleicht wichtigste Fähigkeit.
Wie Du sie für Dich umsetzen kannst, wie Dranbleiben und ein gesunder, fitter Lebensstil – ohne definiertes Ende – auch noch Spaß machen kann, darüber redet Mark in dieser Folge mit dem „BluZone“ Gründer Miszek Damer (FB: thebluzone.de; IG: enterthebluzone).
Unsere These ist folgende: Menschen, die diese „unendlichen“ Denkweise nicht nur akzeptieren, sondern auch begrüßen, sind auf lange Sicht stärker, fitter und gesünder.
In diesem Kontext reden wir viel über unsere persönlichen Strategien und Einstellungen. Außerdem:
- Warum Du, ich, wir alle Dranbleiber sind,
- wie oberflächlich „Nackt Gut Aussehen“ wirklich ist,
- Marks individuelle Trainings- und Ernährungsstrategien,
- BestPractices aus dem Fitness Coaching für den Alltag,
- und vieles mehr …
Viel Spaß mit dieser Jubiläumsfolge. Und danke fürs treue Zuhören!
Mark im Gespräch mit Miszek Damer
Kontakt mit Miszek Damer
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Erwähnte Bücher, Tools & Schokolade
Bücher
- „Die Logi-Methode“ von Prof. Dr. Nicolai Worm
- „Flexi Carb“ von Prof. Dr. Nicolai Worm
- Verschiedene Bücher von Heike Lemberger
Schokolade & Fitnesstools
Weiterführender Artikel
Erwähnte Personen
- Prof. Dr. Nicolai Worm (im Podcast Folge 168 und Folge 272)
- Heike Lemberger
- Kim Kardashian
- Sebastian Steudtner
Shownotes
- Die Entstehung von MarathonFitness und Fitness mit M.A.R.K. [05:14]
- Einflussgrößen aus 24 Jahren Dasein als Fitness-Nerd [11:15]
- Nackt Gut Aussehen: der Blick hinter die Fassade [16:21]
- Die Bedeutung des Werts „Fitness“ [26:35]
- Was bedeutet es, ein echter Dranbleiber zu sein? [36:20]
- Gesunde Routinen zum Dranbleiben [41:00]
- Wie perfekt trainiert ein Fitness-Coach? [48:30]
- Fitnesskompatible Ernährung in einfach? [54:50]
- Eine weitere Handvoll Best Practices für den Alltag [01:02:05]
FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.
Bildquellen
© Miszek Damer
