Was uns Körpertypen über unsere Ernährung verraten. Ektomorph, Mesomorph, Endomorph. Sag' mir welchen der 3 Körperbautypen Du hast und ich sag' Dir, wie Du nackt gut aussiehst? Nur …
Suchergebnisse für: kalorien
Abnehmen und Muskelaufbau: Warum Krafttraining Dir einen unfairen Vorteil verschafft
Abnehmen und Muskelaufbau sind wie Feuer und Wasser. In diesem Artikel erfährst Du, wie beides dennoch funktionieren kann. Gleichzeitig bekommst Du Muskelaufbau und Abnehmen meist nur, wenn Du …
5 Situationen, in denen Du mehr Eiweiß brauchst – Nr. 5 ist ziemlich (ent)spannend
Wann ist eine eiweißreiche Ernährung sinnvoll? Der Körper ist ein faszinierendes System. Eiweiß ist lebenswichtig. Daher besitzt Dein Gehirn spezielle Mechanismen, die dafür …
Was jeder über Obst und Gemüse wissen sollte
"Iss' mehr Obst und Gemüse." Hätte ich jedes Mal einen Cent eingesammelt, wenn ich das hörte, ich wäre reich. Obst und Gemüse sind gesund, das ist soweit nichts Neues. Warum essen wir …
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So wird 2016 das Jahr, in dem Du Deine Fitnessziele erreichst
Vier Jahre ist's her, seit ich MarathonFitness gründete. Unglaublich. Und trotzdem sind wir hier. Seit dem ersten Tag geht's um Deinen Körper in richtig. Die Idee damals ist die gleiche wie heute... …
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Das Gamification-Geheimnis: 7 Wege, wie lästiges Training wieder Spaß macht
Du müsstest, aber Du willst nicht? Das ändern wir. Gamification - mach' ein Spiel draus. Gamification ist das Zündholz, mit dem Du das Feuer der Begeisterung entflammst. In 5 Minuten kennst Du 7 …