„Ich müsste jetzt eigentlich trainieren …“, denkst Du und, zack, scrollst Du schon wieder. Mentale Erschöpfung killt gute Vorsätze schneller als jede Tüte Chips. Die Selbstmanagement‑Expertin Cordula …
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Dr. Laura Hottenrott: Wie Du mit smarter Trainingssteuerung schneller läufst – ohne Dich kaputt zu machen (#535)
Stell Dir vor, Dein Körper hätte morgens eine eingebaute Entscheidungshilfe: ein Wert, der Dir sagt, ob Du heute Vollgas gibst oder lieber locker läufst. Für Olympia-Marathonläuferin Dr. Laura …
Fauja Singh: Die eindrucksvollste Fitness-Geschichte, die Du je gehört hast
Dies ist mehr als eine Heldengeschichte. Sie ist eine Einladung, Deine Grenzen neu zu definieren. Fauja Singh beginnt mit 81 Jahren zu laufen. Mit 89 folgt der erste Marathon. Mit 100 schreibt er …
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Die Spinal Engine: Was, wenn wir Bewegung völlig falsch verstanden haben?
Stell Dir vor, Dein Körper ist ein Sportwagen. Kraftvoll, elegant – aber Du fährst ihn im ersten Gang durchs Leben. Warum? Weil Du den eigentlichen Motor nie wirklich nutzt: Deine …
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Die Macht der inneren Bilder: Schlanker, fitter und stärker durch Hypnose – mit Ortwin Meiss (#532)
Kennst Du das Gefühl, wenn Du beim Abnehmen oder im Wettkampf plötzlich mental blockierst? In dieser Episode erfährst Du, wie Du Deinen Geist zum stärksten Verbündeten machst – mit einfachen Techniken …
Die 6 weltbesten Muskelaufbau Übungen – welche fehlt in Deinem Trainingsplan?
Welche Muskelaufbau Übungen hast Du im Trainingsplan? Falls von diesen Sechs eine fehlt, verschenkst Du vermutlich Potenzial. Woran erkennst Du die Champions – Fitnessübungen, die was …
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