MarathonFitness
Warum Eiscreme, Kuchen, Schoki und Co. so verboten lecker sind – und wie Du die Kontrolle über Dein Ernährungsverhalten zurückbekommst. „Wer hat all diese Chips gegessen?!“ Du schaust Dich …
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Wie gewinnst Du ein Spiel, das niemals endet? Sportliche Wettkämpfe haben klare Spielregeln und ein definiertes Ende. Körperliche Fitness hingegen endet nie. Miszek und Mark versuchen, dem Mysterium …
Oft genügen 5–10 Minuten fürs richtige Aufwärmen vor dem Krafttraining. Manchmal darfst Du etwas mehr einplanen – und in einigen Fällen ist Krafttraining ohne Aufwärmen auch okay. Hier erfährst Du, …
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Abnehmen, regelmäßig trainieren, dranbleiben — warum fällt es einigen leicht, anderen weniger? „Die Gene sind’s“ ist ein populärer, aber wenig hilfreicher Glaubenssatz. Was wirklich hilft, weiß die …
Höhentraining verspricht mehr Ausdauer in kürzerer Zeit – allein durch Einatmen von Höhenluft. Nebeneffekt: schnellerer Fettabbau. Wie funktioniert Höhentraining und ist die Wirkung belegbar? …
Nahrungsergänzungsmittel werden trotz aller Kritik immer beliebter. Vorteile bringen sie nur dann, wenn Du sie mit Verstand einsetzt. In dieser Folge erfährst Du das Wichtigste über sieben populäre …
