Fitness-Fragen sind Deine wichtigste Waffe – egal, ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nackt gut aussehen willst. Ich stelle immer wieder fest, dass die richtigen Fragen Dich so viel …
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Idealer Körperfettanteil: Wie schlank solltest Du sein?
Welcher Körperfettanteil ist ideal? Welcher Körperbau ist (noch) gesund, wann bist Du ZU schlank oder ZU dick? Wie setzt Du Dir realistische Ziele beim Abnehmen, die Du gesund – und mit einem guten …
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Wie Patrick in 6 Monaten 40 kg Fett abnehmen konnte – durch Visualisierung (#342)
Patrick ist Dranbleiber, er ist Ingenieur und war seit seiner Kindheit übergewichtig. Eine simple, aber effektive Visualisierungsmethode half ihm dabei, in 6 Monaten 40 kg Körperfett abzunehmen …
10 Tipps, wie Du Deine Fitness garantiert ruinierst.
"Ich bin zu fett geworden." Die Aussage höre ich in letzter Zeit häufiger. Hier sind 10 Wege, wie Du garantiert KEINE Fitness-Fortschritte machst – und die Du kennen solltest. Wenn …
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Genetic Age Test: Die Wahrheit über Dein biologisches Alter?
Kalendarisches und biologisches Alter unterscheiden sich: Einige Menschen altern schneller, andere langsamer. Der neue Genetic Age Test soll das biologische Alter berechnen können, sogar ziemlich …
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Kathie Kern, Curvy-Model, Playmate des Jahres und Dranbleiberin, über Ausstrahlung, Body-Positivity und das perfekte Fotoshooting (#339)
Wie bereitest Du Dich auf das perfekte Fitness-Fotoshooting vor? Welcher Mindset verhilft Dir zu mehr Ausstrahlung vor der Kamera und wie gehst Du mit Selbstzweifeln um? Antworten und ein Blick hinter …
