MarathonFitness
Moritz Fiebig ist Deutschlands fittester Mann, und zwar ganz offiziell. Doch hinter Medaillen und Weltmeistertiteln steckt vor allem eines: mentale Stärke. In dieser Folge erfährst Du, mit welchen …
Weiterlesen ÜberWie Du Deine Leistungsgrenzen verschiebst – mit Moritz Fiebig (#523) →
Wenn Du Krafttraining machst, dann kennst Du das: Du beendest Deinen Satz, schnaufst durch, greifst vielleicht zum Handtuch – und dann? Wann geht’s weiter? In 30 Sekunden? In einer Minute? Oder …
Weiterlesen ÜberWie lange ist die perfekte Satzpause – für mehr Muskelaufbau, Fettabbau, Kraft? →
"Süßstoff Erythrit erhöht Herzinfarkt-Risiko!" Diese Schlagzeile hat Dir vielleicht auch einen kleinen Schock versetzt. Du stehst vor Deinem Küchenschrank, hältst die Packung Xucker Light in …
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Viele Menschen haben ein Ziel vor Augen: Fett verlieren. Muskeln aufbauen. Am besten beides gleichzeitig. Und dann wundern sie sich, warum nichts so richtig vorangeht. Die Wahrheit ist: Dein Erfolg …
Weiterlesen ÜberKalorien richtig steuern: Wie Du Fett abbaust und Muskeln aufbaust – ohne Umwege →
Thomas Theurillat coacht Unternehmer und Extremsportler, unter anderem Boris Herrmann, den ersten Deutschen bei der härtesten Segelregatta der Welt. In dieser Folge erfährst Du, wie auch Du mentale …
Dieser Artikel entzaubert die größten Muskelmythen rund ums genetische Potenzial. Mit Fakten, einer der besten Grafiken zum Thema – und konkreten Tipps für Dein Training. Vielleicht trainierst Du …
Weiterlesen ÜberFortschritt, Frust und FFMI: Was Du wirklich aus Deinem Körper herausholen kannst →
