MarathonFitness
Stichwort smarte Ziele. Ist Dir schon einmal aufgefallen, dass die Fitnessstudios im Januar proppenvoll sind? Ein bis zwei Monate später wieder gähnende Leere, obwohl meistens Jahresverträge …
Weiterlesen ÜberSmarte Ziele: Das ultimative Hilfsmittel für erfolgreiche Dranbleiber →
Einmal und nie wieder. Ich kenne Läufer, die mit wenig Vorbereitung und ein bis zwei Läufen über 20 km einen Marathon durchgezogen haben - von ihnen stammt dieser Spruch. Überbelastung, Tortur, …
Weiterlesen ÜberMarathon Laufen: Brauchst Du einen Trainingsplan? →
Was solltest Du essen nach dem Training? Welche Lebensmittel sind optimal für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Training - und dazu einfach und schnell zubereitet? Die meisten Menschen …
Weiterlesen ÜberPerfekt Essen nach dem Training: So wird Dein Workout zum Erfolg →
Der Mann mit dem Hammer. Ein Bekannter? Nicht mehr lange, denn jetzt erfährst Du, wie Du ihn ein für alle Mal loswirst. Doch vorher lade ich Dich ein, ihn etwas besser kennen zu lernen. Know your …
Weiterlesen ÜberLanger Lauf und (Halb-)Marathon: So besiegst Du den „Mann mit dem Hammer“ →
Wenn James Bond den im Dienste Ihrer Majestät den Spezialauftrag bekäme, einen Marathon zu laufen ... womit würde Q ihn ausstatten? Und wenn wir Jean-Claude van Damme nach den Top-Tools für sein …
Weiterlesen ÜberDie beste Marathon und Fitness Ausrüstung: So wirst Du zum Sport-Ninja →
Das ist absolut unmöglich! Wie zum Henker soll ich mich auf ein einzelnes Buch festlegen? Als ein Leser mich kürzlich fragt, welches meiner vielen Bücher über Kraft- und Ausdauertraining, …
