MarathonFitness
Muskelaufbau ist kein Geheimnis – oder doch? Trotz vieler Paradigmen steckt die Wissenschaft des Krafttrainings noch in den Kinderschuhen. Prof. Dr. Stephan Geisler weiß, welche Muskelaufbau-Methoden …
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Heute werde ich 43 Jahre alt. Es ist ein sonderbares Gefühl, liegen doch knapp über 10 Jahre zwischen diesem und dem ersten Artikel hier im Blog. Es fühlt sich an, als sei es gestern …
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Hast Du Dir schon mal etwas vorgenommen, vielleicht sogar gute Fortschritte gemacht – nur, um Deine Erfolge kurz darauf mit dem Allerwertesten wieder einzureißen? Selbstsabotage (beim Abnehmen, …
Weiterlesen Infos zum Plugin Die Wahrheit über Selbstsabotage – und was Du dagegen tun kannst →
Dein Energiestoffwechsel gibt Dir Power. Dein Fettstoffwechsel gibt Dir Ausdauer und hilft beim Abnehmen. Wie ein guter Motor läuft beides nur dann rund, wenn Du für guten Kraftstoff und Schmiermittel …
Regelmäßiges Training, gesunde Ernährung – wenn Du Dich damit manchmal überfordert fühlst, hilft Dir dieser Artikel. Außerdem erfährst Du, warum das, was für bestimmte Influencer funktioniert, …
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Kein Bock, oder keine Zeit für Bewegung? Hier ist ein genialer Gedankentrick, der Dich leichter dranbleiben lässt. Egal, ob beim richtigen Krafttraining, Kardiotraining oder in der gesunden …
