Vielleicht gehörst Du bald auch zu den Dranbleibern, die dieses Protein Pancakes Rezept lieben.Gibt es überhaupt jemanden, der Pancakes nicht mag?Diese fitnesskompatiblen Kreationen lassen Dir …
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"Mit einem Lächeln läuft es sich leichter. Egal wie schwer es wird, versuch zu lächeln." — Lisa HahnerLisa Hahner (IG: @hahnertwins) ist deutsche Meisterin im Marathonlauf, im 10 km …
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Gesunder Schlaf ist ein Schlankmacher. Er hilft Dir beim Muskelaufbau.Schlafmangel macht fett.Er bremst nicht nur Deinen Fettabbau, sondern auch Deine Leistungen beim Sport (und im Leben). …
Continue Reading ÜberWie gesunder Schlaf Dir beim Abnehmen hilft (und Deine Hunger-Hormone zügelt) →
Training bei Erkältung, Grippe, Infekt - wann ist Sport noch okay? Wir Sportler sind oft härter im Nehmen. Schließlich sind wir es gewohnt, unsere Komfortzone zu verlassen. …
Continue Reading ÜberSolltest Du trainieren, wenn Du krank bist? →
Du kannst Dein Immunsystem natürlich stärken.Erkältungen, Infekte und lästige Viren bist Du nicht hilflos ausgeliefert.Du kannst Deine Abwehrkräfte so stark machen, wie Fort Knox. …
Continue Reading ÜberWie Du Deine Trainingsfortschritte verdoppelst – indem Du nicht krank wirst →
"Oftmals können wir viel mehr leisten, als wir denken."– Jürgen GießingProf. Dr. Dr. Jürgen Gießing leitet das Institut für Sportwissenschaft an der Universität Koblenz-Landau, der zweitgrößten …
Continue Reading ÜberDie Wissenschaft vom Muskelaufbau – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing →
