Dieser Artikel ist für Dranbleiber, die schnell abnehmen wollen."Vorsicht, Sport kann fett machen!" Lese ich kürzlich in einem Forum."Blödsinn", schreibt ein anderer, "die besten Fortschritte …
Continue Reading ÜberSchnell abnehmen: Was ist wichtiger, Training oder Ernährung? →
Hausarbeit, Auto- und Zugfahrten, Spaziergänge: Hörbücher machen profane Tätigkeiten interessant. Hier sind 16 Fitnessbücher, die mich in den letzten Monaten fasziniert haben. Jep, ich habe sie alle …
Continue Reading Über16 neue Fitnessbücher, von denen Du gehört haben solltest →
Solche Fragen zum Ausdauer und Krafttraining höre ich nicht nur im Fitness Coaching: Soll ich Cardio vor oder nach dem Training durchführen? Spielt die Reihenfolge überhaupt eine Rolle? Und falls …
Continue Reading ÜberCardio oder Gewichte, was kommt zuerst? →
Wie kannst Du Cellulite loswerden, auf natürliche Weise? Hier sind fünf Wege, die funktionieren – und drei, die Du Dir sparen kannst.Wir Menschen sind schon eine interessante Spezies.Vor ein …
"Karosseriepflege". So nennt mein früherer Lauftrainer und Hamburg-Meister, Andreas Hünerberg, das Krafttraining für Läufer.Wie effektiv Du durch Krafttraining abnehmen kannst, ist vermutlich …
Continue Reading ÜberKrafttraining für Läufer: Die 3 häufigsten Fehler – und wie Du sie vermeidest →
Du willst effektiv Fett verbrennen? Schnell Muskeln aufbauen?Prima. Dann bist Du hier richtig.Im letzten Artikel hast Du ein Gedankenmodell kennengelernt, das Dir dabei hilft, Deine Fortschritte …
Continue Reading Über80/20 Ernährung: Mit Minimaleinsatz optimale Ergebnisse erzielen →
