MarathonFitness
Trainierst Du eigentlich effektiv – oder trittst Du nur auf der Stelle? Die meisten Ausdauersportler könnten ihre Leistung massiv verbessern, wenn sie ihr Training gezielter steuerten. In diesem …
Weiterlesen ÜberWarum viele ihr Ausdauertraining falsch steuern – und wie Du es richtig machst →
Wenn Dranbleiben sich wie ein Kampf gegen Windmühlenräder anfühlt, liegt der Grund dafür oft im Verborgenen. Es sind die unsichtbaren Skripte, unsere negativen Glaubenssätze, die uns an den Status quo …
Kennst Du das Gefühl, wie gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Überforderung zu stecken? Woher nimmt man die Energie für Sport und gesunde Ernährung, wenn die Batterien leer …
„Ein Laufband-Schreibtisch? Tse, tse, tse. Die spinnen, die Amis!“ Das sind meine Gedanken, als ich vor Jahren zum ersten Mal davon höre. Und heute? Habe ich selbst einen. Und schreibe …
Weiterlesen ÜberLaufband-Schreibtisch: Vorteile und Erfahrungsbericht →
Das gelegentliche Glas Wein ist der Gesundheit eher zuträglich, sagt man. Aber stimmt das eigentlich? Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast liebt Alkohol – und verzichtet seit über zwei Jahren …
Die Geburt meiner Tochter vor fast einem Jahr war ein Riesengeschenk, mit vielen Veränderungen. Dabei habe ich einiges über Fitness und Dranbleiben gelernt. Die „Echten Papas“ Marco und Florian …
Weiterlesen ÜberWas das Vatersein mich über Fitness und Dranbleiben gelehrt hat (#505) →
