Wenn Dranbleiben sich wie ein Kampf gegen Windmühlenräder anfühlt, liegt der Grund dafür oft im Verborgenen. Es sind die unsichtbaren Skripte, unsere negativen Glaubenssätze, die uns an den Status quo …
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Prof. Dr. Ingo Froböse: Wie Du Energieräuber ausschaltest und stattdessen wirklich etwas für Deine Fitness tust (#511)
Kennst Du das Gefühl, wie gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Überforderung zu stecken? Woher nimmt man die Energie für Sport und gesunde Ernährung, wenn die Batterien leer …
Laufband-Schreibtisch: Vorteile und Erfahrungsbericht
„Ein Laufband-Schreibtisch? Tse, tse, tse. Die spinnen, die Amis!“ Das sind meine Gedanken, als ich vor Jahren zum ersten Mal davon höre. Und heute? Habe ich selbst einen. Und schreibe …
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Bas Kast: Muskeln statt Alkohol, Supplement-Erkenntnisse und seine Taktiken zum Dranbleiben (#508)
Das gelegentliche Glas Wein ist der Gesundheit eher zuträglich, sagt man. Aber stimmt das eigentlich? Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast liebt Alkohol – und verzichtet seit über zwei Jahren …
Was das Vatersein mich über Fitness und Dranbleiben gelehrt hat (#505)
Die Geburt meiner Tochter vor fast einem Jahr war ein Riesengeschenk, mit vielen Veränderungen. Dabei habe ich einiges über Fitness und Dranbleiben gelernt. Die „Echten Papas“ Marco und Florian …
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Darmaufbau: 6 einfache Tools, die Dein Leben verändern können
Dein Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig. Er ist wie das Betriebssystem Deines Körpers. Billionen von Mikroorganismen – auch Mikrobiom genannt – steuern Dinge wie Dein Hungergefühl, Dein …
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