Heute geht's nicht um Details. Wir gehen aufs Ganze. Eine einfache aber mächtige Sixpack Formel. Es ist faszinierend. Der Begriff "Sixpack Training" wird einige tausendmal pro Monat gegoogelt. Eine …
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Wie Du Misserfolge beim Abnehmen nutzt, um Dein Ziel zu erreichen
Heute geht es um Misserfolg und Erfolg. Bevor Du weiterliest, denk' eine Minute darüber nach, was Misserfolg für Dich heißt. Ich möchte, dass Du, wenn möglich, exakt aufschreibst, was das Wort …
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Wie lange dauert Muskelaufbau? 2 überraschend simple Antworten
"Wie sollte eine Frau trainieren, die so aussehen will wie Du?" fragt der Interviewer das Sportmodel. Ich erinnere mich nicht, wo ich das Interview sah. Aber was die Dame antwortete, überraschte …
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3 verboten leckere Abnehm Rezepte für Faule (Zubereitung: unter 10 Minuten)
Das mit den Abnehm Rezepten ist so eine Sache. "Gib' uns kohlenhydratfreie Rezepte." "Mark, schreib' doch mal, was Du so kochst." Ich muss Dir etwas gestehen. Wenn ich über kohlenhydratarme Rezepte …
Zu Hause und als Mitglied: Das perfekte Fitness Gym für unter 250 Euro
"Wie schaffst Du Rahmenbedingungen, so dass Erfolg unausweichlich wird?" Ich mag den Leitsatz. Einem Bekannten half er, eine überraschend simple Lösung für ein komplexes Problem zu finden: …
Trainingsplan erstellen: Nur Narren machen diesen Fehler beim Fitnesstraining [Podcast]
"Du kannst einen noch so schönen Trainingsplan erstellen. Aber wenn Du diesen Fehler machst, bist Du ein Narr." Einem Dranbleiber passiert das natürlich nicht, schon gar nicht nach dieser …