Sex, Libido und Kinderwunsch: Welche Rolle spielt die Ernährung? – mit Prof. Dr. Nicolai Worm (#454)

Bock auf ein Feuerwerk im Bett – aber der Körper will nicht? Du wünschst Dir Kinder, aber es klappt irgendwie nicht? Damit bist Du nicht allein. Sexuelle Dysfunktionen sind heute eine Volkskrankheit. Und niemand spricht darüber.

Insulinresistenz begünstigt Fettleibigkeit, Muskelabbau und sexuelle Dysfunktionen. 30–50 % der Deutschen sind von Insulinresistenz betroffen.

Prof. Dr. Nicolai Worm

Dr. Nicolai Worm (X: @nicolaiworm, FB: nicolai.worm) ist Ernährungswissenschaftler und Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken.

Er promovierte über vegetarische Ernährung, leitete ein EU-Forschungsprogramm über Ernährung und Herzerkrankungen, war als Dozent für Sporternährung an der Trainerakademie des Deutschen Sportbundes tätig und schrieb zahlreiche Ernährungsratgeber – darunter das neue „Liebe leichter: der erstaunliche Zusammenhang zwischen Lebensstil und Libido“.

Welche körperlichen Ursachen sexuelle Dysfunktionen haben können – und welchen Einfluss die Ernährung nimmt, das erfährst Du in dieser Folge.

Weitere Themen sind:

• welches die verborgenen Spielverderber der Lust sind,
• warum Insulinresistenz dick, schwach und impotent macht,
• was der Körperfettanteil über Libido und Fruchtbarkeit aussagt,
• wie Du Deinen Körper wieder in Schuss bringst …
• … und für freie Fahrt im Bett sorgst,
• und vieles mehr.

Viel Spaß beim Hören!

Weitere Episoden mit Prof. Dr. Nicolai Worm

FMM 168: Abnehmen, Ernährung und die Wissenschaft der Kohlenhydrate

FMM 272: The Game Changers, vegane Ernährung und das Fitness-Paradoxon

Alle Links, Ressourcen und Shownotes

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Bücher von Prof. Dr. Nicolai Worm

• „Liebe leichter: Der erstaunliche Zusammenhang zwischen Lebensstil und Libido – und was Du selbst tun kannst“
• „Leberfasten nach Dr. Worm: Das innovative Low-Carb-Programm gegen die Fettleber“
• „Flexi-Carb: Schlank und gesund bleiben“ und „Flexi-Carb: das Kochbuch“
• „Die neue LOGI-Diät“ und das zugehörige „LOGI Kochbuch“

Erwähnte Produkte

• Proteinpulver: Whey Isolat von Edubily
• Apple Watch Ultra
• Whoop Band

Weiterführende Links

• Insulinresistenz

Erwähnte Personen

• Dr. Christine Theiss

Shownotes

• Der Frust mit der Lust. [04:50]
• Wie hängen Ernährung, Libido und Fruchtbarkeit zusammen? [05:59]
• Ursachen sexueller Dysfunktion [07:10]
• Dysfunktionen bei Frauen und Männern [09:43]
• Hormonelle Verschiebungen: wie Männer schleichend Frauen und Frauen zu Männern werden [12:36]
• Volkskrankheit Insulinresistenz [19:28]
• Wie Insulinresistenz entsteht [25:35]
• Warum Schlank sein nicht schützt [28:49]
• Baustelle Medizin [31:20]
• Bist Du insulinresistent? [33:37]
• Was hilft bei Erektionsstörungen? [36:18]
• Flexi-Carb-Updates [39:17]
• Helfen Formula-Diäten? [41:29]
• Pro und Contra Kohlenhydrate [46:37]
• Fettverbrennungs-Stopper [50:34]
• Der Einfluss des Körperfettanteils [51:35]
• Endokrine Disruptoren [52:57]
• Fruchtbarkeits-Faktoren bei Männern und Frauen [54:43]
• Ist Unfruchtbarkeit umkehrbar? [57:10]
• Schlaf, Sex und Potenz [59:52]
• Schlafqualität messen und verbessern [01:04:23]
• Sind Süßstoffe schädlich für die Darmflora? [01:05:32]
• Das beste Buch um anzufangen [01:07:34]
• Ernährung in den Wechseljahren [01:08:52]
• Wie seriös ist die Blutgruppendiät? [01:10:08]
• Die ultimative Nachricht [01:11:40]

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