Wenn James Bond den im Dienste Ihrer Majestät den Spezialauftrag bekäme, einen Marathon zu laufen ... womit würde Q ihn ausstatten? Und wenn wir Jean-Claude van Damme nach den Top-Tools für sein …
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So erreichst Du Deine Ausdauerziele: 5 Bücher, die in das Regal eines jeden Läufers gehören
Das ist absolut unmöglich! Wie zum Henker soll ich mich auf ein einzelnes Buch festlegen? Als ein Leser mich kürzlich fragt, welches meiner vielen Bücher über Kraft- und Ausdauertraining, …
Warum Kalorien keine Rolle spielen und Fett nicht Fett macht
Was ist eine Kalorie? Eskimos essen traditionell nur Fett und Eiweiß, und sind trotzdem schlank und gesund. Woran liegt das? Ist zuviel Fett und Eiweiß nicht gefährlich? Das ist ein …
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BMI berechnen: Was jeder über den Body Mass Index wissen sollte
Willst Du Deinen BMI berechnen? In diesem Artikel erfährst Du: Wie Du in Sekundenschnelle den BMI berechnen kannst. Was der Body Mass Index ist und warum Du ihn mit größter Vorsicht verwenden …
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9 Tipps für mehr Abwechslung im Fitness-Trainingsplan
Willst Du einen abwechslungsreichen Fitness Trainingsplan erstellen oder ein langweiliges Workout aufpeppen? Hier findest Du die besten Tipps für mehr Abwechslung beim Training. Tipp: Menschen, die …
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Kniebeugen mit Langhantel: Alles, was Du über die richtige Technik wissen musst
"Wie kann ich Kniebeugen mit Langhantel richtig ausführen?" Es ist gut, dass Du fragst. Kniebeugen mit Langhantel gehören zwar zu den 6 effektivsten Muskelaufbau Übungen der Welt. Aber sie sind …