Dann hab’ ich Stress auf Weihnachten und andere Feiertage.
Nicht wegen “zu viel gegessen” an Weihnachten. Ich liebe Weihnachten!
Womit ich ein Thema habe, sind die vielen Fitness-Feiertagsdiät-Vorschriften, [Weiterlesen…]
30 handverlesene Fitness Accessories für 2018
Zu Fitness Accessories werde ich oft gefragt: “Was empfiehlst Du?”
Ob als Fitness Geschenk oder für die eigene Sporttasche.
Dieser Artikel ist pickepackevoll mit Dingen in den Preisklassen von 10 Euro bis frag-lieber-nicht, die Dir das Dranbleiben erleichtern und eine Menge Spaß machen können. [Weiterlesen…]
Schlank bleiben ohne Verzicht: Ein 7-Schritt-Masterplan für die Feiertage
Kannst Du schlank bleiben UND Weihnachten, Silvester und andere Feste wie alle Menschen genießen – ohne dabei komplett aus dem Leim zu gehen?
Du kannst. Mit der richtigen Strategie.
Dann ist schlank bleiben vermutlich leichter, als Du denkst. [Weiterlesen…]
Die 27 besten Fitness Gadgets für 2017
Gerade zum Jahresende werde ich oft gefragt, welche Fitness Gadgets ich empfehle.
Oder was ein gutes Geschenk für Fitnessbegeisterte ist.
Einige Tools – darunter viele zeitlose Klassiker – findest Du seit Jahren auf meiner persönlichen Favoritenliste. [Weiterlesen…]
Die 22 besten Geschenke für Fitnessbegeisterte
Ich weiß. Manchmal ist es nicht leicht, ein Geschenk für Fitnessbegeisterte zu finden.
Dieser Spickzettel ändert das. Wie jedes Jahr habe ich Dir eine Menge ausgefallener Geschenkideen zusammengestellt.
Alles Dinge, die Augen zum Leuchten bringen können – da bin ich mir sicher.
Denn egal, ob es um eine eingefleischte CrossFitterin, einen ambitionierten Fitnessathleten oder eine Laufeinsteigerin geht: Aktive Menschen lieben neues Fitness-Equipment. (Oder geht’s etwa nur mir so?)
Angefangen beim Trinkgefäß für Dranbleiber bis zum Ferrari unter den Küchengeräten: Die folgenden 22 Dinge würde ich selbst verschenken (und geschenkt bekommen). [Weiterlesen…]
Die neuen Kalorienregeln zu Weihnachten
“Es ist besser, das Falsche mit der richtigen Einstellung zu essen, als das Richtige mit der falschen Einstellung.”
Ich wünsche Dir die fitteste, fröhlichste, gesündeste und allerbeste Zeit zu Weihnachten und fürs neue Jahr!
Wusstest Du, dass [Weiterlesen…]
Der MarathonFitness Wunschzettel 2013
In den vergangenen Jahren habe ich eine Reihe von Hilfsmitteln entdeckt und schätzen gelernt, mit denen ich mich selbst fit halte und dabei eine Menge Spaß habe.
Im diesjährigen Wunschzettel findest Du meine Highlights für das Jahr 2013. [Weiterlesen…]
4 Ninja-Strategien gegen Aufschieberitis (Bonus: 2.013 Liegestütze in 24 Stunden)
Bämm! Die Nachricht ist raus. Ob das vernünftig war…?
“Die Wahrscheinlichkeit, dass Du es nicht schaffst, ist ziemlich hoch.”, so der trockene Kommentar aus meiner Familie, als ich erzählte, welche Ziele ich mir gesetzt habe.
“Wart’s ab. Jetzt erst recht!”, denke ich mir.
Das Ziel steht. 10.000 Menschen wissen Bescheid. Keine Ausreden. Nun heißt es: Dranbleiben.
MarathonFitness Wunschzettel und Geschenkideen 2012
Wunschzettel: Hast Du schon alle Geschenke beisammen? Brauchst Du noch Geschenkideen, die schnell geliefert werden können?
Auf dem diesjährigen Weihnachts-Wunschzettel steht nur diejenige Ausrüstung, ohne die ich selbst nicht leben möchte. [Weiterlesen…]
Wie Du über Weihnachten nicht zunimmst, ohne auf Genuss zu verzichten.
Es ist wieder soweit: die Tage werden kürzer und kälter, die geselligen und gemütlichen Abende länger und in den Supermärkten gibt es Lebkuchen und andere Leckereien.
Weihnachten ist in Sichtweite!
Wir genießen mehr schöne Stunden mit der Familie und unseren Liebsten. Kalte Nächte verbringen wir lieber auf der Couch mit Hollywood-Klassikern – oder auf Weihnachtsfeiern.
Dabei ist es gar nicht schwer, am Ende der kalten Jahreszeit 5 kg extra auf die Waage zu bringen, in Folge…
- minimalen Trainings – es ist viel zu kalt draußen!
- maximalen Konsums ungesunder Leckereien und Alkohol – warum nicht?
- Winterschlafs wegen Kälte und kürzerer Tage – ich kann am
1. Januar doch immer noch durchstarten!
Na gut. Und ich sage: „DIESES JAHR NICHT!“
Ich werde Dir weder das Trinken noch ungesundes Essen verwehren, noch musst Du auf Parties verzichten. Hey, ich möchte dass Du Spaß hast, das tust, was Dir Freude bereitet – und zwar mit den Menschen, die Dir wichtig sind.
Ich möchte, dass Du exakt das tust, aber ohne Deine Triebkraft, Deinen Schwung zu verlieren – „Vollgas“ für die nächsten 2 Monate! [Weiterlesen…]
