Wusstest Du, dass die Kalorienregeln zu Weihnachten andere sind? Dann lies weiter — und teile dieses wichtige Wissen mit Deinen Liebsten.
„Es ist besser, das Falsche mit der richtigen Einstellung zu essen, als das Richtige mit der falschen Einstellung.“
Ich wünsche Dir die fitteste, fröhlichste, gesündeste und allerbeste Zeit zu Weihnachten und fürs neue Jahr!
Und hier sind sie …
Die neuen Kalorienregeln zu Weihnachten
- Wenn Du etwas isst und keiner sieht es, dann hat es keine Kalorien.
- Wenn Du eine Light-Limonade trinkst und dazu eine Tafel Schokolade isst, dann werden die Kalorien in der Schokolade von der Light-Limonade vernichtet.
- Wenn Du mit anderen zusammen isst, zählen nur die Kalorien, die Du mehr isst, als die anderen.
- Essen, das zu medizinischen Zwecken eingenommen wird, z.B. heiße Schokolade, Rotwein, Cognac, zählt NIE.
- Je mehr Du diejenigen mästest, die täglich um Dich sind, desto schlanker wirst Du.
- Essen, das als Teil der Unterhaltung verzehrt wird (Popcorn, Erdnüsse, Limonaden, Schokolade oder Zuckerrein), beim Videoschauen oder beim Musikhören, enthält keine Kalorien, da es ja nicht als Nahrung aufgenommen wird, sondern nur als Teil der Unterhaltung.
- Kuchenstücke oder Gebäck enthalten keine Kalorien, wenn Sie gebrochen oder Stück für Stück verzehrt werden, weil das Fett verdampft, wenn es aufgebrochen wird.
- Alles was von Messern, aus Töpfen oder von Löffeln geleckt wird, während man Essen zubereitet, enthält keine Kalorien, weil es ja ein Teil der Essenszubereitung ist.
- Essen mit gleicher Farbe hat auch den gleichen Kaloriengehalt (z.B. Tomaten und Erdbeermarmelade, Pilze und weiße Schokolade).
- Speisen, die eingefroren sind, enthalten keine Kalorien, da Kalorien eine Wärmeeinheit sind.
Weil die neuen Kalorienregeln zu Weihnachten in den letzten Jahren wie wild geteilt wurden, bekommst Du sie nun auch als PDF Download, und zwar hier.
Druck’s aus, schick’s Deinen Freunden – share the love.
Herzlichen Dank für die guten Gefühle an meinen guten Freund Niels Schulz-Ruhtenberg, von dem ich diese Checkliste vor einiger Zeit bekam.
💡 Tipp: Wie Du über die Feiertage dranbleibst, ohne auf Genuss zu verzichten
Es ist vermutlich leichter als Du dachtest, auch über Weihnachten dran zu bleiben. In diesem kostenlosen Ratgeber erfährst Du, wie – und ohne dass Du auf das verzichten musst, was an Weihnachten einfach dazugehört.
Es sind simple Tricks, die Dir nicht nur jetzt, sondern auch in Zukunft helfen, entspannt dranzubleiben.
Vielen herzlichen Dank für ein weiteres sensationelles Jahr. Ohne Dich und alle Dranbleiber gäbe es MarathonFitness nicht.
Mach’s gut und … bleib‘ dran!
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