29 Geschenkideen für Weihnachten – für Fitness-Fans und Dranbleiber

Von Trainingsgeräten bis hin zu den besten Fitness-Gadgets, Küchen-Tools und Büchern – hier ist meine Auswahl der perfekten Geschenkideen für Fitnessfans.

Die Art und Weise, wie wir uns bewegen und an unserem Training dranbleiben, hat sich 2020 verändert. Und dieser Trend wird sich bis ins Jahr 2021 fortsetzen.

Wenn Du – oder jemand, den Du liebst – in diesem Jahr mehr trainiert hat (oder im nächsten Jahr mehr trainieren möchte), dann könnte ein Fitnessgeschenk genau das Richtige sein.

Ich habe viele Gerätschaften, Goodies und Gadgets ausprobiert und wenn Du einen Blick auf meine Ressourcenseite wirfst, weißt Du, dass ich vieles davon selbst regelmäßig nutze.

Auch, wenn die öffentlichen Fitnessstudios derzeit geschlossen bleiben, gibt es keinen Grund, warum sich Dein Training nicht trotzdem gut anfühlen und Spaß machen sollte.

Hier sind meine 29 Ideen für dieses Jahr, mit denen Du Dir selbst oder einem geliebten Menschen eine Freude machen kannst. (Wir beginnen, wie auch in den letzten Jahren, mit den kostspieligeren Dingen und arbeiten uns zu den kleineren Investments vor.)

Geschenkideen für Weihnachten – über 350 Euro

1. Concept2 SkiErg

So ziemlich jedes Kardiogerät beansprucht Deinen Unterkörper. Bis auf dieses: Damit rockst Du Deinen Oberkörper, wie beim Skilanglauf und gibst Armen, Rumpf und Rücken eine großartige Kardio-Trainingseinheit.

Wenn Du es knackig magst, gönnst Du Dir 500-Meter-Sprints. Aber Du kannst ebenso lange Regenerationseinheiten damit durchführen. Und, ja, die Oberschenkel merkst Du dabei auch.

Preis: 1075 Euro

2. Vitamix Ascent Hochleistungsmixer

Wer einen Vitamix besitzt, schwört auf ihn – zu diesem erlauchten Kreis gehöre ich ebenfalls seit vielen Jahren. Tja, und wer keinen besitzt, wünscht sich einen.

Zugegeben, die Geräte haben ihren Preis. Dafür geben sie den Geist aber auch nicht, wie viele ebenfalls kostspielige Modelle schon nach ein paar Jahren auf (diese Erfahrungen durfte ich leider diversen Modellen machen).

Keine Produkte gefunden.

3. Peloton Spinning-Bike

Am Hype um das Peloton Spinningrad für Zuhause kam in diesem Jahr niemand herum, der sich mit Fitness beschäftigt. Die Investition ist interessant für alle, die sich mit der Motivation in den eigenen vier Wänden etwas schwer tun, das Budget mitbringen und – natürlich – genügend Platz für ein Spinningrad haben.

Auf der Haben-Seite: Eine Riesenauswahl an Workouts mit großartigen Trainern und einer internationalen Community, die Dich über die Hürde des Dranbleibens hebt. Dann ist es egal, wie kalt und dunkel es draußen ist – Du bleibst fit.

Preis: 2145 Euro (plus 55 Euro/Monat).

Geschenkideen Weihnachten – bis 350 Euro

4. Apple Watch SE

Dieses Jahr hat Apple erstmals zwei Smartwatch-Modelle auf einmal herausgebracht. Ich bin direkt auf die neue Series 6 umgestiegen, die neben einem Always-On-Display auch die Sauerstoffsättigung des Blutes messen kann. Nette Funktionen für kompromisslose Menschen wie mich, die aber objektiv entbehrlich sind.

Daher könnte die günstigere SE das perfekte Geschenk für jemanden sein, der einfach nur eine tolle Sportuhr nutzen möchte, die allerhand andere smarte Funktionen mitbringt.

5. BowFlex Kettlebell

Diese verstellbare Kettlebell ist das perfekte Trainingstool für Zuhause, weil Du ein ganzes Sortiment an Kugelhanteln in einer bekommst.

Neben den klassischen Kettlebell-Übungen wie dem Swing und Turkish-Get-Up kannst Du damit genauso Kniebeugen, Cleans, Deadlifts und viele andere Übungen trainieren.

Preis: ab 249 Euro

6. BowFlex Hanteln

Diese verstellbare Systemhantel ersetzt ein ganzes Regal an Kurzhanteln mit verschiedenem Gewicht. Praktisch fürs richtige Krafttraining Zuhause.

Ich trainiere mit dem größeren Modell, das derzeit allerdings schwerer lieferbar ist. Das „kleinere“ Modell eignet sich für die meisten Übungen ebenfalls – für Einsteiger sowieso. Die hohe Qualität rechtfertigt den Preis: Mit dieser Hantel trainierst Du ein Leben lang.

Preis: ab 275 Euro (pro Hantel)

7. Lumen Atemmessgerät

Das Lumen Messgerät ermittelt anhand des CO2-Gehalts Deiner Atemluft, ob Du gerade auf Kohlenyhdraten oder Fetten „läufst“. Praktisch, wenn Du Deinen Stoffwechsel optimieren willst – zum Beispiel auf Fettverbrennung.

Mein Lumen-Atemmessgerät wurde heute geliefert und ein erster Test bescheinigt mir, dass ich morgens nüchtern „überwiegend Fett verbrenne“. Klingt doch gut! Eigene Tests habe ich noch auf dem Plan, denn die veröffentlichten Studien klingen vielversprechend.

Preis: 230 Euro (zzgl. internat. Versand)

Geschenkideen Weihnachten – bis 200 Euro

8. Philips Connected Wake Up Light

Wer mit seinem Wecker auf Kriegsfuß steht, für den ist das Wake-Up-Light das Richtige. Dieser Lichtwecker setzt auf natürliches Aufwachen durch einen (simulierten) Sonnenaufgang. Abends hilft er, zur Ruhe zu kommen und erholsam einzuschlafen.

Die neue „Connected“-Variante misst zudem Raumtemperatur, Luftfeuchte, Geräuschpegel und Lichtintensität in Deiner Schlafumgebung – interessant für alle, die ihre Schlafbedingungen weiter optimieren möchten.

9. Selbstmassage-Gerät

Wer gerne hart trainiert (oder im Sitzen arbeitet), wird diese Massagepistole lieben. Sie bietet eine Handvoll verschiedener Aufsätze, um Verspannungen und Knoten in die Muskulatur zu lösen. Außerdem arbeitet dieses Gerät leiser, als andere – bei einem unschlagbaren Preis.

Preis: 199 Euro

10. TRX Schlingentrainer

Ein Schlingentrainer wiegt nur ein paar Hundert Gramm, aber er bringt mit Hunderten von Übungen mehr Vielseitigkeit in jedes Bodyweight-Training – ob Zuhause oder auf Reisen. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene.

Preis: 199 Euro

11. Gravity Fitness Gewichtsweste 20 kg

Mit dieser bis zu 20 kg schweren Weste kannst Du Bodyweight-Übungen ganz easy und Schritt für Schritt erschweren. Von Klimmzügen über Liegestütze bis hin zu Kniebeugen und mehr. Mit superstarken Nähten und Miniaturfächern, die mit herausnehmbaren Gusseisengewichten gefüllt sind, kannst Du das Gesamtgewicht auf Dein Niveau abstimmen, während Du stärker und stärker wirst.

Geschenkideen Weihnachten – bis 100 Euro

12. Kurzhantel 15 kg

Zugegeben, verstellbare Kurzhanteln – ob das Original von Bowflex (siehe oben) oder die preisgünstigere Variante von Taurus (ebenfalls oben) – sind zwar super, aber sie haben auch ihren Preis.

Dieser Klassiker ist deutlich günstiger und Deinem Muskel ist es letztlich egal, wodurch der Widerstand erzeugt wird. Eignet sich hervorragend zum Einstieg ins richtige Krafttraining. (Upgraden kann man später immer noch.)

Preis: 60 Euro

13. Power Band

Jede Bewegung, jede Wiederholung zählt: Ein Liegestütz ist mindestens 1000x besser, als keiner.

Und irgendetwas sagt mir, dass Du bereit bist, Dein Bodyweight-Training aufs nächste Level zu heben (hey, schließlich liest Du diesen Artikel). Diese hochwertigen Widerstandsbänder sind in verschiedenen Stärken erhältlich und geben Dir mehr Flexibilität, wenn Du mit dem eigenen Körpergewicht trainierst.

Preis: ab 12 Euro

14. Umi Klimmzugstange

Klimmzüge gehören nicht umsonst zu den Basisübungen im Krafttraining. Schließlich kannst Du mit nur einer Übung ein killermäßiges Oberkörperworkout absolvieren. Ganz davon zu schweigen, dass es sich im Sommer einfach gut macht, auf Spielplätzen, an Treppen oder Vorsprüngen einfach mal ein paar easy Pullups zu rocken.

Diese Klimmzugstange hält ganz ohne Bohren, einfach durch die Spannung Deines Körpergewichts, im Türrahmen. Clever!

15. YnM Gewichtete Decke

Gewichtete Decken werden immer beliebter – vor allem bei denjenigen, die sich bisher eher zu den unruhigen oder schlechten Schläfern gezählt haben.

Diese hier schneidet bei Bewertungen ziemlich gut ab und scheint vielen Menschen dabei zu helfen, das Optimum aus ihrer Augen-zu-Zeit zu holen.

Keine Produkte gefunden.

Geschenkideen Weihnachten – bis 50 Euro

16. Gravity Fitness Ringe

Mit diesem stabilen Turnring-Set trainierst Du Muskeln, von denen Du bisher nicht wusstest, dass Du sie hast. Aufgrund des instabilen Prinzips erwischst Du stärker auch die tiefliegenden Muskeln.

Ebenfalls cool: Du kannst sie wunderbar im Freien an einem (stabilen!) Ast, Vorsprung oder Geländer montieren und nicht nur Klassiker wie Klimmzüge, Dips und Muscle-Ups lernen, sondern auch viele Übungen aus dem TRX-Training.

17. Hundeleine zum Joggen

Endlich können Du und Dein pelziger Freund zusammen Kilometer schrubben. Leg‘ den Gürtel an und auf geht’s zum gemeinsamen Wandern oder Laufen mit Deinem Rechenschaftspartner – äh, Hund. Und zwar ohne befürchten zu müssen, dass ihr übereinander stolpert.

18. Manta Sleep Schlafmaske

Eine gute Schlafmaske blockt das Licht ab, aber eine großartige Schlafmaske lässt Dich vergessen, dass Du eine Schlafmaske trägst.

Die Manta Sleep Maske gehört zur letzteren Fraktion, weil sie Deine Augen durch ihre anpassbaren Polster nicht belastet und sich einfach superbequem trägt. Die perfekte Dunkelkammer für die Hosentasche.

Preis: 25 Euro

19. DRNBLBR Sweater oder Hoodie

Nur noch heute (13. Dezember 2020) kannst Du die neuen superbequemen Sweater und Hoodies aus der #DRNBLBR Kollektion ordern.

Das perfekte Geschenk für alle, die Motivation zum Anziehen gebrauchen können.

Update: Für dieses Jahr ist unser Popup-Store geschlossen. Wir nehmen Dich gerne auf die Warteliste fürs nächste Mal. 👉👉👉

Preis: ab 45 Euro

20. Petzl Actik Stirnlampe

Petzl ist seit gut zwei Jahrzehnten der Marktführer für alle, die ihre Umgebung beim Laufen im Dunkeln gerne sicher und hell ausgeleuchtet haben wollen.

Sitzt sicher am Kopf, ist wertig verarbeitet, trägt sich leicht und bequem und zerschneidet mit ihren 450 Lumen auch die dunkelsten Winterabende.

21. Tangram Smart Jump Rope

Was Du misst, kannst Du steuern. Und dieses „smarten“ Springseil nimmt Dir das Messen und die Analyse Deiner Springseil-Workouts ab. Es monitort Werte wie die Anzahl der Sprünge, die Trainingsdauer und schlägt Dir Intervall-Trainingstechniken. Das Ganze läuft über die zugehörige Smartphone-App.

Das perfekte Tool für alle, die Technik-Gadgets lieben – und davon profitieren, wenn diese Liebe sich auf das Training überträgt.

22. Whoop Band

Mein Wearable des Jahres. Das Whoop Band trackt Deine Stressbelastung im Training und Alltag, die Schlafqualität, ermittelt, wie gut Du regenerierst und gibt Empfehlungen zum Training.

Mir hilft es, die optimale Balance aus Training und Regeneration zu finden und ganz nebenbei macht es eine Menge Spaß – auch wegen des minimalistischen Designs und der fünftägigen Akkulaufzeit. So erstaunt es wenig, dass international viele Spitzensportler auf das Whoop Band setzen…

Preis: ab 14,61 Euro pro Monat (Whoop Band kostenlos).

23. DRNBLBR Cap oder Shirt

Nur noch heute (13. Dezember 2020) kannst Du die neuen superbequemen Shirts und den geheimen Renner, das Cap aus der #DRNBLBR Kollektion ordern.

Das perfekte Geschenk für alle, die Motivation zum Anziehen gebrauchen können.

Update: Für dieses Jahr ist unser Popup-Store geschlossen. Wir nehmen Dich gerne auf die Warteliste fürs nächste Mal. 👉👉👉

Preis: ab 35 Euro

24. Keeper Eiertrenner

Eier gehören zu den oft vergessenen Fitness-Superfoods. Wer gerne backt oder seine Omlettes etwas kalorienärmer zubereitet, trennt gerne mal das Gelbe vom Ei ab.

Ohne Hilfsmittel klappt das bei Küchennormalos (wie mir) oft nicht optimal – und wer verschwendet schon gerne etwas so Kostbares. Dieser Eiertrenner macht die Sache nahezu perfekt. Ein schönes Geschenk für alle, die ansonsten in der Küche schon top aufgestellt sind.

Bücher zum Verschenken

25. Dr. Dominik Dotzauer: Automatisch Abnehmen

Dominik ist Arzt, Autor und ein guter Freund. Sein neues Buch erscheint morgen am 14.12. und – soviel kann ich als Vorableser sagen – es ist großartig. Du erfährst, wie Du beim Fettabbau von „Ich muss“ zu „Ich will“ kommst. Übernimm die Kontrolle über das Essen und Deinen Körper.

25. Prof. Dr. Matthew Walker: Das große Buch vom Schlafen

Erstaunlicherweise weiß die Wissenschaft erst seit einigen Jahren, warum wir knapp ein Drittel unseres Lebens bewusstlos verbringen. Dieses Buch erläutert den aktuellen Wissensstand auf fesselnde Weise.

26. Berend Breitenstein: Master Natural Bodybuilding

Berend Breitenstein gehört zu den bekanntesten Natural Bodybuildern in Deutschland. In seinem neuen Buch gibt der Ernährungswissenschaftler, Bestsellerautor und Wettkampfathlet, der inzwischen selbst zu den 50-Plus-BestAgern gehört, Empfehlungen, wie Du Deine Bestform auch im fortgeschrittenen Alter erreichst – und halten kannst.

27. Lotta & Schorsch (Tri-It-Fit): Der Triathlon-Einstiegsguide

Meine Blogger-Kollegen Lotta und Schorsch, die Triathlon nicht nur leben, sondern auch darüber schreiben, haben es soeben getan und ihr Debüt veröffentlicht: Den ultimativen Ratgeber für den optimalen Einstieg in den Triathlon.

28. Dr. Ulrich Strunz: Die 15 besten Tipps für ein starkes Immunsystem

In 2020 kümmern sich vermutlich so viele Menschen um ein schlagkräftiges Immunsystem, wie noch nie. Der Arzt Dr. Strunz erklärt, wie Du genau das anstellst und Dich nicht nur gegen Corona, sondern auch alle möglichen anderen Viren und Bakterien wappnest.

29. Haruki Murakami: Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede

Wenn Bestsellerautor Haruki Murakami die Bücherregale der Laufmemoiren um seine Trainingserfahrung für den New York City Marathon ergänzt, wird’s philosophisch. So weit, so wenig überraschend.

Mit jeder Seite erweitert dieses Buch Deine Sichtweise darüber, welche Rolle Bewegung und Abenteuer in Deinem Leben spielen (könnten). Packend und motivierend geschrieben.

Deine Erfahrung interessiert mich: Welches ist Dein Fitness-Tool des Jahres? Schreib einen Kommentar und lass es mich wissen.