"Jede Glückssträhne reißt irgendwann. Aber wenn Du dranbleibst, findet das Glück Dich wieder." – Prof. Dr. Christian Bermes Christian Bermes (LinkedIn) ist Professor für Automation und Mechatronik …
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Nicht Du bist das Problem, sondern Deine negativen Glaubenssätze
Negative Glaubenssätze sind Guerillakrieger. Sie jagen unentdeckt. Und sabotieren die besten Fortschritte beim Abnehmen und im Muskelaufbau. Moment mal. Geht es nicht vor allem um gesundes Essen …
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Warum Du keine Selbstdisziplin lernen brauchst, um nackt gut auszusehen
Du willst fit und gesund leben? Dann solltest Du Dich vermutlich weniger um Disziplin kümmern, sondern um starke Ziele und einen wertschätzenden inneren Dialog. „Ich will disziplinierter sein. …
3 Weltmeistertitel, 45 Jahre Training und 200 Folgen Fitness mit M.A.R.K. – Das Jubiläumsgespräch (Transkript)
"Kontinuität und Dauerhaftigkeit werden oft unterschätzt. Sie sind viel wichtiger, um ein Ziel zu erreichen, als der perfekte Plan."– Poli Moutevelidis Polichronis "Poli" Moutevelidis …
Ein verrücktes Experiment, das Deine Ernährung, Dein Training und Deinen Körper für immer verändern könnte
Glaubenssätze. Viele glauben, sie hätten die richtige Diät noch nicht gefunden. Oder das richtige Training. Diät- und Fitnessratgeber gibt's in Hülle und Fülle. Genug Lesestoff für mehrere …
Der offensichtliche Fehler, den fast jeder begeht und der die Kontrolle über Deine Fitness fast unmöglich macht
Positive Gedanken? Klingt nach Selbsthilfe-Klischee, ist aber wissenschaftlich gut belegt. Es gibt einen offensichtlichen Fehler, den fast jeder begeht und der die Kontrolle über die eigene Fitness …