Berend Breitenstein steht für dopingfreien Kraftsport und hat das Natural Bodybuilding in Deutschland groß gemacht. Die Lebensgeschichte des Fitness-Urgesteins wurde nun verfilmt und liefert einen inspirierenden Blick hinter die Kulissen eines Menschen, der den Fitness-Lifestyle seit über fünf Jahrzehnten lebt.
Scheitern gehört zu den wichtigen Lebenserfahrungen.
Berend Breitenstein
Berend Breitenstein (FB: berend.breitenstein; IG: berendbreitenstein) ist Ernährungswissenschaftler, Gründer und Präsident des deutschen Natural-Bodybuilding Verbands GNBF e. V., lebenslanger Kraftsportler und Autor zahlreicher Fitnessbücher (darunter Bestseller wie „Die Kraftküche“).
Sein Leben und Lebenswerk wurde in der neuen Doku „BEREND – The Story of a Lifetime Natural Bodybuilder“ verfilmt und ist kostenfrei auf YouTube verfügbar.
In dieser Folge erfährst Du:
- Was wir von Berend über das gesunde und verletzungsfreie Altern lernen können,
- warum die größten Chancen im Leben oft im persönlichen Scheitern liegen,
- welche gesunden Routinen Berend seit über 50 Jahren dabei helfen, stark, gesund und fit zu bleiben,
- wie Berend Beruf, Sport, Regeneration und die Rolle als junger Vater unter einen Hut bekommt,
- woran Du zweifelsfrei erkennst, ob Du eine Kraftübung richtig durchführst,
- ein Blick hinter die Kulissen der neuen Doku,
- und vieles mehr …
Viel Spaß beim Hören!
Weiterführende Episoden mit Berend Breitenstein
FMM 002: Berend Breitenstein über den Fitness-Lifestyle, Muskelaufbau und Abnehmen
FMM 077: 8 Trainingsmethoden, die jeder kennen sollte
FMM 202: Ernährungsgeheimnisse aus Medizin, Sportwissenschaft und Bodybuilding
FMM 318: Bestform mit 50+: Das Geheimnis lebenslanger Fitness — mit Berend Breitenstein
Alle Links, Ressourcen und Shownotes
Deinen eigenen Weg findest Du nur durch Trial-and-Error heraus.
Berend Breitenstein
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Publikationen von und mit Berend Breitenstein
- Doku auf YouTube: „BEREND – The Story of a Lifetime Natural Bodybuilder“
- Auf Amazon: Bücher von Berend Breitenstein
Erwähnte Bücher und Ressourcen
- „Der Mensch ist so jung wie seine Gelenke“ von Prof. Dr. Horst Cotta
- Arnold – Dokuserie auf Netflix
Erwähnte Personen
Shownotes
- Wie startest Du in den Tag? [04:48]
- Überraschende Neuigkeiten [07:45]
- Das Leben mit einer jungen Tochter [09:28]
- So organisierst Du Dich, um alles zu schaffen [10:15]
- Die wichtigsten Werte [11:39]
- Prioritäten im Training und der Ernährung [13:53]
- Ist es wirklich zu spät? [14:47]
- Blicke hinter die Kulissen der Doku [16:58]
- Warum „Lifetime“ Natural Bodybuilder? [21:24]
- Ein fast vergessenes Buch, das Du gelesen haben solltest [22:41]
- Das Geheimnis der Regeneration [26:11]
- Was fehlender Fokus im Training mit uns macht. [28:52]
- Ist Krafttraining langweilig? [32:48]
- Was ist heute wichtig für die Zukunft? [35:06]
- Sonderbare Angewohnheiten [38:16]
- Schöne Momente aus der Kindheit [41:45]
- Eine etwas andere Kraftquelle [42:21]
- Enttäuschungen [44:26]
- Kindheit [46:58]
- Neuanfang [48:18]
- Lernerfahrungen [50:12]
- Welche Rolle spielt die Gesundheit? [52:47]
- Vorbilder [54:59]
- Die ultimative Nachricht [59:18]
FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.
Bildquellen
© Berend Breitenstein
